孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处_百度宝宝知道　　是一种营养很高的食物，它富含维生素、糖、酸、蛋白质等营养物质，对我们身体很有补益作用，那么，接下来我们一起了解下。
　　孕妇可以吃蓝莓吗
　　孕妇是能吃蓝莓的，对孕妇的身体健康很有好处。
　　蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。
　　蓝莓的营养价值
　　蓝莓虽然很小，但是营养的价值非常高，吃起来美味可口。
　　蓝莓果实与其他蔬果一样，含有常规的糖、酸和Vc，此外，还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素，尤其是花青素，含量很高。
　　蓝莓果实中含有如此丰富的营养成分，不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。主要体现在：
　　1、 蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果，多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠癌的发生。
　　2、经过研究，还发现蓝莓中含有一种叫做紫檀芪的自然化合物，这种物质是一种抗氧化剂和抗炎剂，它能阻止癌症前期对人体造成的危害。
　　3、 蓝莓能够改善视力消除眼疲劳，眼睛继续工作，让你拥有魅力双眸，特别适合长期用眼的工作者。因为蓝莓中含有维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用，而且，蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
　　最近的研究发现多吃&超级水果&蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。
　　紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。
　　生物学家发现吃糙莓浆果的动物发生结肠癌的几率降低了80%，患消化道肿瘤的几率降低了60%。但是人们不应该依赖任何一种食物预防结肠癌，一定要平衡膳食，多方面补充富含抗氧化剂的水果和蔬菜。
　　蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。 它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作，让你拥有魅力双眸。
　　结语：孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇常常食欲差，蓝莓能有效的促进食欲，也补充孕妇身体需要的营养成分，长期吃蓝莓对身体的免疫力也十分有好处，它还具有美容抗衰的作用。
相关阅读推荐:
养生加油站|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
健康-母婴频道
Health &&Mother and Baby
孕妇可以吃蓝莓干嘛?
孕妇可以吃蓝莓干嘛?专家表示：孕妇可以吃蓝莓干，最好吃新鲜的蓝莓。孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。
　　孕妇可以吃蓝莓干嘛?专家表示：孕妇可以吃蓝莓干，最好吃新鲜的蓝莓。孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。
　　蓝莓有多种吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求。
　　蓝莓是一种营养价值非常高的水果，适合孕妇在孕期食用。蓝莓的果肉富含花青素，花青素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、等病症具有一定的效果。
孕妇可以吃蓝莓干嘛
　　同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。此外，蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果。
　　孕妇可以吃蓝莓干嘛?蓝莓吃多了之后会导致腹泻，孕妇对于蓝莓的量还是要有一定的控制。
　　一旦蓝莓吃多了导致腹泻，会对孕妇的身体和胎儿都造成不良影响，在妊娠期间出现频繁或剧烈的腹泻，不及时吃药制止，会影响孕妇对营养物质的吸收，从而影响胎儿的营养状况。其次，腹泻时，女性体内会分泌一种叫前列腺素的天然化学成分，它会进一步刺激肠道，加重腹泻症状。
　　同时，这一化学成分还会刺激子宫收缩，可能导致流产和早产所以在怀孕期间，尤其是前三个月里，对食物一定要严格把关。如果孕妇腹泻次数比较多，症状严重、持续时间长，是非常危险的，一定适当使用补液治疗，以补足因腹泻丢失的水分和电解质以及热量;病情重的，更是要在医生指导下服药治疗。
　　还有一点值得注意的是，任何水果都是含有一定量的果糖的，吃多了之后很容易造成妊娠期，从这一点来说，对于蓝莓的量孕妇是需要控制的。
相关标签：
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案
Inc. All rights reserved.
SP证:闽B2-
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话：1
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.您的位置：&&&
怀孕初期，孕妈咪需要全方位的营养，营养不良会导致胎儿的大脑异常，影响胎儿的智商问题。小编暂且从以下几个方面来介绍补充的重...
胎毒，是产后急性过敏重症的俗称，很多地区非常流行清胎毒，流传了各种偏方，但其实很多是不科学的。
导读：春节到，齐欢笑。满桌肉菜少不了，准妈妈只看就好。孕期是个特殊的时期，所以一些高油、高糖、高脂肪的食物是不能多吃的。...
生姜是我们中医上一味非常重要的食物药材，许多妈妈们在怀孕期间选择生姜治疗孕吐，这样的民间方式是正确的吗？孕妇吃姜是否有禁...
热门知识点
|||||||||||||||||||
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-}