薏仁和红豆是泡水喝还是煮粥喝，哪个效果更好？？
薏仁和红豆是泡水喝还是煮粥喝，哪个效果更好？？
听说可以减肥
不区分大小写匿名
煮粥吃好，泡茶的话可以选择枸杞之类的
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
做法：米和红小豆适量，没有特定的比例，一样抓一把就行。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
另外家常用做法分享：&&&& 做法一：如果是普通锅，每次二比一的比例，洗干净后，在锅里加进去足够的水熬.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时.再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦.除了红豆和薏米没放别的东西.颜色红红的.喝起来没啥味道.&&&&&
&&&& 做法二： 如果用电砂锅，每晚睡觉前，把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动最低档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥了。
&&&& 做法三：（一位大姐的常用的方法）每年到天热的时候，把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。　&& 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。　&& 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。　&&& 在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。　&&& 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。平时熬薏米红豆汤当茶喝，对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。　&& 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
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除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。& 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆& 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子& 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜& 肾虚：薏米红豆加黑豆& 脚气：薏米红豆加黄豆& 咳嗽：意米红豆加梨& 食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药& 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜& 体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实& 孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参& 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
意思是煮粥更好吗？一天有固定的量吗？应该喝几杯？听别人说也可以炒熟泡水喝的怎么样啊
煮粥好些，营养容易吸收，每天晚上吃饭时喝一碗就可以了，多点少点无所谓。
炒熟泡水喝也行，但是要压成面，而且不易泡熟，还是煮粥好些
听说薏粉加绿豆粉可以去斑是真的吗
有祛斑的作用，要坚持喝
美白祛斑作用
　　我国医书古籍中都有记载，薏仁米是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
绿豆消暑止渴；具有利尿下气的功效。对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效&&&
绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类&&&& 绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效，外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症，。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。
薏粉绿豆粉做面膜可以去斑吗
&有一定作用但是不如内服好，还是煮粥喝或炒熟沏水喝比作面膜好
薏仁米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏米味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。《神农本草经》中记载了薏仁“久服轻身益气”。而近年所有论及生机饮食或中药学之书籍也大都对于薏仁能够镇痛、治疗风湿痛、肩痛等各种疼痛，可以说几乎对于所有的病症都有帮助。近代关于薏仁的研究，又进一步证实它能够治疗扁平疣及具抗癌功效。
　　薏米是五谷类中纤维质含量最高的，因其含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，还具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是其所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。
中医认为红豆薏仁煮汤去湿热,煮汤喝最好
【养生密码】红豆薏米仁山药燕麦粉（促进消化，强身暖肾，补神养气，止咳祛湿，排毒瘦身）配料：红豆、薏苡仁、燕麦、山药、绿豆、芡实、莲子、小米、茯苓
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烹饪美食领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号>&薏米红豆粥的禁忌
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用，人们常常把薏米和红豆放在一起煮粥食用，但很多人或许还不太了解薏米红豆粥的禁忌。
不宜空腹吃
薏米红豆粥不宜空腹食用，因为薏米性寒，空腹食用容易损伤脾胃，而且薏仁所含的醣类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化！所以薏米红豆粥不宜空腹食用。
过量食用导致腹泻
薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药。薏米性寒，一次食用不要过量，过量食用可能导致腹泻、腹痛。
选择正确时间食用
专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
不要加过量大米
熬薏米粥时注意不要加入大米一同熬制。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但对养生来说，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了。
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大家都在搜我也要试试
　　马　　
　　我也是受益者，把湿疹治好了，而且气力足了，已经吃快一个月了，继续吃！ 　　-------------------------　　说说您的配料，和楼主一样吗?　　湿疹困扰多年的同学求助……　　
　　我连续吃过三四个月，效果有，重在坚持吧～淘宝上买的小电炖锅，晚上炖两个小时然后盖上毛巾保温，第二天早上再插电一会儿有点温温的就可以吃了。　　
　　@苜蓿聆烨 15楼
17:08:12　　吃过一年红豆薏米黑米米仁粥 把姨妈疼吃好了。。。　　-----------------------------　　薏米很寒凉的，天天吃真的对姨妈好吗？
　　收藏了。
　　回复第10楼，@皮肤老爱长东西　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　--------------------------　　lz是怎么确定自己的体质的？能把详细的做法分享一下吗？谢谢啦　　
　　@皮肤老爱长东西
09:29:32　　@企鹅家的喵 33楼
19:20:45 　　楼楼，是早晚饭就都只吃这个粥吗？会腻吧~ 　　----------------------------- 　　本身我比较喜欢喝粥，每天吃我都不会腻　　-----------------------------　　楼主是每次煮的够吃几次的啊？
　　回复第32楼，@阿苏卡日　　楼主姑娘，改变是由内到外的。皮肤对于身体而言，其实是个排泄器官，内脏的营养足够了，才会往皮肤输送，皮肤才会开始变好，所以无需心急。　　--------------------------　　记下来　　
　　马　　
　　回复第55楼，@阿苏卡日　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47 　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。 　　----------------------------- 　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。 　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　--------------------------　　好人呀，赶紧记下来，求教，备孕和怀孕初期可以吃吗？或者可以补点什么吗？　　
　　马克　　
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------　　我喝几天就好些，一停又会长一些，唉，难道我真的太虚太湿？
　　一样粥做成十全大补汤还坚持喝上几年，我真是佩服你。这个方子也不知道是哪个半吊子想出来的，有本事再多加几种，不如凑个108满汉全粥算了！你觉得消化好了是因为膳食纤维摄入的多了，可是摄入的途径很多还省力，非要弄得这么复杂！　　又热又寒效力都互相抵消了，怎么能有养生的功效呢？至于养胃，薏米吃多了胃寒，女孩子本来就属阴，吃这么寒凉的东西你不怕哪天吃坏了。想养生不如看点正经的书，别看网上复制粘贴的乱说话。 　　阴虚就吃点性平和稍寒凉的，你脸上痘痘多是肝脏代谢不好，你吃一个月不放油不放肉的饭试试？绝对比你这个劳神子的粥好！你的饮食结构也有问题，还有生活习惯。小心求证，不要在十全大补汤这死磕了　　
　　很厉害的赶脚。　　
　　红豆薏仁真真是好东西,从知道这样搭配吃起就一直断断续续吃,想说消水肿有效,但这个前提是不放糖,包括冰糖, 就是无味的,水清清的,这种效果就比较好,而且要早晚喝,中午在公司,无法带,就这样坚持一个月也不会那个来之前人变很肿,而且长期吃有通便作用,去湿,比如身上长个包,内毒,湿气重的,坚持喝这个会有些效果
　　还有银耳红枣,绝对滋阴润肺,感觉干燥,皮肤干,可以喝这个,这个美容的
　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47 　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。 　　----------------------------- 　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。 　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-------------------------　　阿苏我经常拉肚子，大便也不成型，吃完饭肚子就胀，常犯困，用上面你说的红豆薏米加芡实和淮山煮粥可以吗？　　
　　@皮肤老爱长东西
17:02:41　　下面是我认为见到效果的地方： 　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾　　-----------------------------　　半夜都要回复楼主！！长期被肠鸣所害！！去肠镜过没检查出问题反倒吃了很多药！
　　。。。　　
　　从小吃到大的粥，这还需要发个报告出来？？
　　马克　　
　　薏米其实很好吃的，但是我们一般买到的都是陈的，那个怪味是发霉的味道。所以我都是某宝买。　　都需要泡水吗？　　我原来买莲子泡水后煮就是硬的，不泡水反而煮出来是糯的。　　
　　决定试试LZ的粥。。。。我每天都很困乏。。。。肠胃也不太好　　PS　　想皮肤变好，1吃木瓜酸奶，2喝自己打的豆浆，加点薏仁米进去。　　我就是吃这俩，今年皮肤变好N多。腿上鸡皮肤淡化到可以短裤出门了。当然，我同时还坚持用润肤露2年天天不间断。　　断断续续长了几年的前胸后背豆豆几个月没有复发了。脸上偶尔长痘的现在也不长了，脸超级光。　　豆浆是百度来的，知道它是调节内分泌啥的。木瓜酸奶是天涯看来的，本意是想丰胸，结果没效果，但是皮肤变好了。吃了30来个木瓜。。吃腻了已经。。。
　　我没煮粥，早晨磨豆浆，黑豆，黄豆，红豆，红皮花生，薏仁提前泡好，扔个核桃进去，用保温壶带到公司，白天就喝这个。一周两三次吧。　　周末用糙米，花生，红豆煮粥。有时也放血糯米。　　平时经常喝红豆薏仁花生莲子汤。　　这是今年年头才开始的。总之豆类和粗粮吃得比以前多。最近半年的变化是：　　头发疯长！半年从脖子长到胸下，五个月吧。以前长得很慢。而且明显发质变好。受不了了，昨天去剪短了。　　便秘拜拜了！这点最高兴！曾经一周不便便，肚子像石头一样硬。现在一天一次最少，多时三次。　　体重变轻，但咪咪升了一个杯。体重变化不大，少了5斤。　　会觉得精力好，不象去年那样恨不得天天赖床上。　　最近发现黑眼圈淡了，但其实睡觉比以前还晚，应该加重才对。　　其他没变化。　　我体质湿热，阳虚。供参考。　　另外，我觉得平时多喝姜汤，还是很好的。我能感觉到效果。
　　@林光应还
01:25:23 　　决定试试LZ的粥。。。。我每天都很困乏。。。。肠胃也不太好　　PS　　想皮肤变好，1吃木瓜酸奶，2喝自己打的豆浆，加点薏仁米进去。　　我就是吃这俩，今年皮肤变好N多。腿上鸡皮肤淡化到可以短裤出门了。当然，我同时还坚持用润肤露2年天天不间断。　　断断续续长了几年的前胸后背豆豆几个月没有复发了。脸上偶尔长痘的现在也不长了，脸超级光。　　豆浆是百度来的，知道它是调节内分泌啥的。木瓜酸奶是天涯看来的......　　-----------------------------　　PS：：：：：不管啥偏方秘方，我觉得都是因人而异，不可能所有人都是一样的效果。所以没效果的不要来骂我啊！！看我吃了那么多木瓜也没变大胸！那个LZ可是A到C了！
　　吃过一年红豆薏米黑米米仁粥 把姨妈疼吃好了。。。　　-------------------------　　一年，好漫长啊～　　
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　—————————————————　　我手上也老有那个小水泡 　　煮这个喝可以吗
　　Mark　　
　　LZ天天吃，一天都不落吗？
　　马　　
　　这是治疗湿气的吧　　
　　马　　
　　薏米美白呀　　
　　ji?hao
　　这就买红豆去
　　呀。。我体质是和lz一样的啊！！！！
　　也想试下，
　　马克　　
　　@皮肤老爱长东西
17:02:41　　下面是我认为见到效果的地方： 　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾　　-----------------------------　　就冲着肠鸣这个，我就要坚持。开会的时候肠鸣太尴尬啦。。。。
　　马　　
　　@伊的夏天
22:07:50　　回复第10楼(作者:@皮肤老爱长东西 于
17:03) 　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。 　　========== 　　湿热跟阴虚体质不可能并存。。。 　　这粥养养胃是肯定可以的 　　-----------------------------　　同意这位同志滴话，我也是湿热，脾虚，但是我是胃火阳虚体质
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　我这两年也是发小泡泡，很痒，红豆薏米汤怎么做的？
　　@路口卖菜的 204楼　　我连续吃过三四个月，效果有，重在坚持吧～淘宝上买的小电炖锅，晚上炖两个小时然后盖上毛巾保温，第二……　　-----------------------------　　求小电炖锅地址啊　　
　　@苜蓿聆烨
17:08:12　　吃过一年红豆薏米黑米米仁粥 把姨妈疼吃好了。。。　　-----------------------------　　@种什么死什么星人 206楼
00:42:23　　薏米很寒凉的，天天吃真的对姨妈好吗？　　-----------------------------　　你可以放几颗红枣 上面的红枣我忘记打上去了　　黑米和红枣都是活血的
　　刘明　　[发自Android客户端-贝客悦读]
　　我也断续的吃过俩月，最奇迹的是多年不规律的姨妈变正常了，夏天头发不狂掉了。后来怀孕就没再吃了，生完宝宝后打算继续吃　　
　　马克！！　　
　　回复第64楼(作者:@皮肤老爱长东西 于
11:15) 　　对了，我第一个月还加了山药，后来觉得山药削皮太麻烦就没有加山药了，其实加了山药的效果可能要好一些 ==========　　马克　　
　　便秘，姨妈痛，该吃什么呢？求助　　
　　马克　　
　　貌似很有用的样子
　　学习　　
　　这粥孕妇能吃吗　　
　　马克　　
　　红豆、绿豆是清心火的，黑豆、黑米养肾，糙米、小米补益脾胃，百合、莲子也是清心火的。所以这个食疗对睡眠不佳，内心烦躁，消化不良，容易腹泻便秘的人特别有效。心火不旺的人还是算了吧，反其道而行之，有害无益
　　每天吃荞麦小米红薯粥，有时候换紫薯，，两个月不到，脚气，也就是手脚上起小水泡，完全好了　　
　　@马甲是件好背心
00:58　　红豆薏仁真真是好东西,从知道这样搭配吃起就一直断断续续吃,想说消水肿有效,但这个前提是不放糖,包括冰糖, 就是无味的,水清清的,这种效果就比较好,而且要早晚喝,中午在公司,无法带,就这...　　-----------------------------　　我把这当早餐吃了两个月，大姨妈提前了10天，美敢再吃了，换荞麦小米红薯粥了　　
　　Mark　　
　　@皮肤老爱长东西
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　—————————————————　　楼主，我想知道我是啥体质？要咋看啊！
　　可不可以早上和下午喝　　
　　回复第119楼，
@程橙2013　　@伊的夏天
22:07:50　　回复第10楼(作者:
@皮肤老爱长东西
17:03)　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　==========　　湿热跟阴虚体质不可能并存。。。　　这粥养养胃是肯定可以的　　-----------------------------　　我和你一样、肝火旺湿气重。但是体质属于寒性体质，每天红豆薏米。好了不少。湿热内分泌失调让我脸上长痘痘一脸、喝中药调理占七成、这个红豆薏米很有效。还有就是湿热忌讳大米。大米就是湿气的食物。如果熬粥有薏米、切忌和大米同吃。两者相抵毫无效果　　--------------------------　　@2012林夕和我私奔 200楼
00:35:46　　这位筒子请教一下，大米是不是平时煮饭的米啊？什么大米小米，我真不好意思说其实我不懂五谷杂粮，听说薏米绿豆能去湿，我吃了几天，就绿豆加薏米加煮饭的米，不知道有没有问题？还有想问问，我不喜欢甜的，都是放盐，会影响效果吗？　　-----------------------------　　对、大米就是咱们平时吃的白大米。绿豆性凉、祛湿效果不理想。　　薏米和红豆是最佳搭配。红豆利尿排水、适合水肿体质。也是减肥时候最佳圣品、　　薏米有个特点就是怎么煮都是米汤分离不会粘稠。　　和红豆一起下锅开锅之后就会发现锅里上面一层是红色的汤；这个汤就是咱们湿热肝火胃火旺盛人最佳饮品。　　薏米红豆汤只要是喝汤。营养价值都在里面。　　有的人喜欢煮粥加一堆东西、觉得营养丰富。但是这样一来很多食物本身的营养就抵消了。就像你说你加了大米、出锅一定香喷喷又浓又稠。但是大米性湿；和薏米在一起、抵消了一米的价值、吃了之后毫无用处甚至加深体内湿气。　　记住薏米和大米一定不要在一起。　　自从肝火旺和内分泌失调以后我遵从医嘱用面食代替了大米；很久没吃、或者直接喝薏米红豆汤、吃薏米红豆粥。毫不夸张一个月真的觉得自己舌苔由原来的厚黄变得细细白白。　　湿热的症状很好分辨、就是早起无力、胃部鼓胀、大便浓稠热在马桶里冲下去还会黏在马桶上、晚上睡眠不佳体内总觉得燥热、私处也会时常觉得湿热；这些症状都属于体内湿热。　　有人湿热有人是寒湿。两者不同。重要的是。薏米不适合经期和孕妇食用。因为会滑胎或者造成宫缩兴奋。　　小米适合气虚贫血消化不良胃痛之类滋阴补养。不过不要以为这样你用小米加到薏米里去。　　如果肾不好、一把红豆一把薏米一把黑豆；如果想美容滋养、薏米红豆加百合。总之、发挥薏米最大功效才是咱们吃它的重要目的。坚持一个月就有用。　　把薏米红豆汤当水喝吧。汤多喝、薏米粥不要用力一次过猛的大量吃吃吃、不然消化不良哦。希望可以帮到你
　　@苜蓿聆烨
17:08:12　　吃过一年红豆薏米黑米米仁粥 把姨妈疼吃好了。。。　　-----------------------------　　@种什么死什么星人 206楼
00:42:23　　薏米很寒凉的，天天吃真的对姨妈好吗？　　-----------------------------　　没问题、经期少吃、孕期别吃
　　@abigale朗 274楼
08:04:58　　@皮肤老爱长东西
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　—————————————————　　楼主，我想知道我是啥体质？要咋看啊！　　-----------------------------　　湿热的症状很好分辨、就是早起无力、胃部鼓胀、大便浓稠热在马桶里冲下去还会黏在马桶上、晚上睡眠不佳体内总觉得燥热、私处也会时常觉得湿热；这些症状都属于体内湿热。我也是、湿热脾胃不好脾虚。
　　mark　　
　　@伊的夏天
22:07:50　　回复第10楼(作者:@皮肤老爱长东西 于
17:03)　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　==========　　湿热跟阴虚体质不可能并存。。。　　这粥养养胃...　　-----------------------　　我去年喝了半年啊，除了喝了之后胃扎的疼（我胃不好，吃杂粮一类的胃搁的难受），别的真心没什么反应。姨妈也没调理好，皮肤也没变好。
　　@皮肤老爱长东西 10楼
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　-----------------------------　　我跟楼主一样的体质，减肥好辛苦啊，握抓。。。。
　　留名　　
　　mark　　
　　懒人只进来看看
　　薏米不是超级贵吗！　　
　　马克　　
　　@皮肤老爱长东西 mark
　　这个粥最好是用豆浆机打成糊糊吃，有营养有好吃，里面还可以加些南瓜，自然甜，爱吃甜的人还可以放些蜂蜜(不过要等糊糊放凉一些在放，因为蜂蜜不耐高温)，我已经吃了一年半了，确实很好，对头发和肠胃作用最明显。对那些因为内分泌失调引起的痘痘也很好，吃久了，脸上就变光了。　　
　　回复第25楼，@紫菜妹　　请问打成迷糊喝行不？ 　　--------------------------　　这是最好的喝法，用豆浆机。　　
　　回复第29楼，@小宝笑笑乖　　我一周才喝一次红豆黑米粥，估计也没啥用 　　--------------------------　　一定要天天喝　　
　　不知道楼主哪找来的配方。。。这要是有效只能说人的心理作用无比强大。。。
　　回复第33楼，@企鹅家的喵　　楼楼，是早晚饭就都只吃这个粥吗？会腻吧~　　--------------------------　　一天吃一次就可以了，早上或晚上吃都行　　
　　回复第56楼，@皮肤老爱长东西　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47 　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。 　　----------------------------- 　　@阿苏卡日 55楼
09:56:38 　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。 　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮...　　--------------------------　　你还可以放些山药和茯苓粉　　
　　回复第39楼，@一抹烟虾　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　--------------------------　　我也是，以前脚上起水泡会痒，手上也有，但是不痒，放假回家每天都喝红豆薏米汤，今年脚上没起过，手上的泡喝了几天都瘪掉了　　
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我觉得是被什么黑色素加香精浸泡过了 话说楼主每一种的分量多少啊 一个人吃的
　　回复第261楼，@鱼鱼鱼鱼__88　　便秘，姨妈痛，该吃什么呢？求助 　　--------------------------　　早上起来空腹喝上400-500ml的蜂蜜水，喝完后在屋里走一走，十分钟你就想上厕所了。最好每天晚上睡觉前绕着肚脐顺时针逆时针各揉50圈，效果非常好，重在坚持。　　
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