病情分析：
你好,晚上晚睡,早上晚起,这样是很不好的生活习惯.白带不多是正常的,太多反而不正常.你顶着被子扭动屁股,这个是不会有影响的.
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晚上很晚睡着，早上很早就醒了，该怎么调节？
病情描述：
我每天晚上很晚才睡觉，早上很早就醒了，精神不振，心情很低落
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医生建议：首先建议你调整好自己的心态，乐观点，然后可以使用佐匹克隆片搭配点野酒花梦康宁胶囊，平时多多运动，通过体育锻炼来增强自身体的抵抗力，远离疾病。很感谢你的提问，祝你早日康复。
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为什么不管晚上多晚睡，早上总是很早就醒来了呢？
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每个人所需的睡眠时间都是不同的
这跟人的大脑构造有关
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其他7条回答
朋友，你失眠了……
习惯呗 习惯成自然了
你的生物钟已经调整过来了！！所以每天到这个时间就自己醒来了！我有一段时间也是这样的。早上起来后，在睡上一觉，然后中午不要休息，晚上休息早点！！
我有个朋友也这样的,如果每天只睡两个小时就不觉的困的话那要去看医生了,谁满5个小时以上的话那没关系!
顺应生物钟。影响生物钟运行的因素之一是体温。人的体温对生物钟的有很大的影响。体温下降就容易引起睡意。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，形成习惯之后，人就会按时入睡。
人的个体差异。习惯晚起的人睡得早也起不来。
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