临沂好妈妈产后恢复加盟催乳—母乳不足，按摩真的可以催吗
来源：网络
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对于时尚的现代妈妈来讲，乳房按摩对 于她们来说，是非常科学又简单的一种催 乳方法，很多妈妈都乐意接受，但是也有 一些妈妈持怀疑态度，按摩真的可以催乳 吗?我们来听听贝森的专家怎么说。
据专家介绍，按摩催奶的原则是理气活 血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等 基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。进行催乳时，用双手全掌由乳房四周沿 乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液 循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块， 就应该从好的部位推向硬块部位，直到整 个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在 乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳 效果。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由 乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各 15分钟，同时辅佐以下按摩方法： 环形按摩：双手置于乳房的上、下方， 以环形方向按摩整个乳房; 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食 指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧， 由乳房向乳头挤压。
女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩 必须注意手法，如果手法不准确或者手劲 太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的 妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时 间。一般来讲，两到三个小时应该挤一 次，否则易产生炎症。　　　　　　　
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产后催奶饮食要看体质 猪脚不是人人适合
　　妇产科专家称，“蛋神”、“鸡神”等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。
　　● 产妇为催奶变身“蛋神”、“鸡神”，中西医专家表示产后调理莫乱来
　　● 西医：过量摄入高蛋白，小心肝肾超负荷
　　● 中医：猪脚催奶并非人人适宜，六种体质各有妙招
　　产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。为了达到催奶效果，有妈咪每天坚持吃16~18个鸡蛋，被戏称“蛋神”，还有妈咪3个月内吃掉100只鸡，被称“鸡神”。妇产科专家称，“蛋神”、“鸡神”等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。中医则认为，使用催奶食谱也要看产妇体质，避开催奶误区。
　　究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。
　　新妈妈为催奶
　　变身“蛋神”“鸡神”
　　白领于女士即将临产，她听朋友说，产后为防乳汁稀少，要使用催奶偏方：每天坚持吃6~8个鸡蛋，奶水自然充沛。于女士的朋友更夸张，每天吃16~18个鸡蛋，被大家尊称为“蛋神”。“我从小就不爱吃鸡蛋，为了宝宝的发育，现在每天吃三个已经达到肠胃的极限。如果产后数量翻倍，可怎么办？”于女士哀叹，“蛋神”式催奶法让人吃不消。
　　记者获悉，除了吃鸡蛋，民间还有不少催奶偏方。在某母婴论坛上，有新妈妈现身说法，称自己3个月内吃掉100只鸡，隔日喝一次花胶炖鸡汤，因而被尊称为“鸡神”。一些补气血的催奶食谱也十分流行，如鲫鱼木瓜汤、大头鱼通草汤、党参北芪当归猪骨汤、淮山猪骨汤、花胶猪肚汤、黄芪当归猪蹄汤、猪脚姜、麻油鸡、米汤冲芝麻、客家酿酒鸡等。究竟这些催奶偏方是否管用？会不会对新妈咪的身体有影响？很多产妇都很困惑。
　　专家提醒
　　催奶别只靠吃
　　乳房整形手术也可致缺奶
　　侯红瑛指出，要达到“催奶”效果，不能只靠“吃”，首要是对症下药，找出乳汁不足的原因。“乳汁分泌不足的原因有很多，常见的有早产、产后出血、营养不良、精神紧张、乳腺发育不良、喂奶方式和姿势不对等原因。”她说，有些产妇乳房动过整形手术，以及怀孕期间服用抗抑郁药、抗甲亢药、器官移植后服用抗排斥药等，也可能导致缺奶。
　　目前一些医院设有怀孕期营养门诊和产后月子餐等服务，通过系统计算和量化指标，来判断孕妇和产妇的日常饮食是否得当。遇到奶水不足，可向专业医生求助。
　　除了生理方面的变化，新妈妈的心理健康也需要关注。侯红瑛指出，一些新妈妈在生宝宝后会患轻度的产后抑郁症，睡眠不好，提不起精神，这些因素也会引起奶水不足。因此，家人要多关心产妇。
　　中西医观点对对碰
　　一天别超4个鸡蛋
　　“一天吃十几个鸡蛋，3个月内吃掉100只鸡的做法是不科学的，会适得其反。过度进补会让新妈妈肥胖和引起血糖增高。”中山大学附属第三医院妇产科侯红瑛主任医师说，产妇每天需要摄入的蛋白质分量相当于2~4个鸡蛋。如果在较短时间内大量进食高蛋白食物，会造成肝功能负担过重，还可能造成肾脏短时间内不能迅速排出代谢产物，从而引起严重不良反应。
　　侯红瑛指出，西医从增加产妇营养的角度来考虑，催奶食谱是可行的，只要食物的营养充足，营养多样化，容易吸收和消化，同时要辅以新鲜水果。月子期间不适宜吃太寒凉、辛辣刺激、太油腻的食物，也忌讳“单打一”——不能猛吃一种有营养的食物且摄入超量。月子期间可吃红糖，红糖所含的葡萄糖比白糖多，铁含量高，含多种微量元素和矿物质，有生乳、止痛的效果，还能利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。需要注意的是，不要过量摄入，且应煮开服下。
　　总体来说，产妇需要均衡饮食。侯红瑛推荐参考“膳食宝塔”：依次是谷类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶类和豆类食物、盐和油脂。每天可摄入主食400～600克、蛋类200克（约4个）、肉类200～250克、豆制品50～100克、牛奶250克、汤水毫升、蔬菜500克，即可满足身体的需要。
　　猪脚催奶要看体质
　　“催奶食谱切忌短时间内大量进食。”广东省中医院乳腺科副主任医师刘晓雁指出，中医认为，产后催奶应根据不同体质进行饮食和药物调理。例如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物属于大众皆宜，而猪脚催奶就不是每个人都能吃的。
　　刘晓雁推荐一些具有通乳功效的食材，如猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、花胶、木瓜等；通络的药材则有通草、漏芦、丝瓜络、王不留行等。
　　产后妈妈的体质通常可分6种：
　　1.气血两虚型：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。
　　2.痰湿中阻型：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。
　　3.肝气郁滞型：平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。
　　4.血淤型：可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。
　　5.肾虚型：可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。
　　6.湿热型：可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。
　　小贴士
　　催奶技巧：吸奶越早，下乳越容易
　　奶水不够，有时可能是因为新妈妈经验不够。刘晓雁给新妈妈提供一些哺乳小贴士：
　　一是要注意“早开奶”。新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳。“宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。”
　　二是可以对乳房进行局部按摩和热敷。这样做的好处不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生。
　　三是新妈妈应多进行母乳喂养，不要以为自己奶少，而过早让宝宝喝奶粉。“有的新妈妈一看到宝宝哭闹，就以为宝宝要吃奶。在母乳一时供应不足的情况下，不少新妈妈就以为自己奶水不足，于是早早让孩子喝上奶粉作为补充。”刘晓雁指出，这不仅容易导致宝宝肥胖，还会使新妈妈对哺乳失去信心。其实宝宝哭闹的原因很多，并非都是因为奶水不够。她提醒，一旦发现自己缺奶，越早处理效果越好。
　　医学指导/中山大学附属第三医院妇产科侯红瑛主任医师、广东省中医院乳腺科刘晓雁副主任医师
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下面有几条外国妈妈的追奶建议，我们一起来看看：
1、如果决定母乳喂养，一定更要持之以恒。
2、吃得好，一天最少8瓶水。
3、宝宝睡觉，自己也跟着睡，睡眠有助于泌乳。
4、学习让宝宝正确吸乳头的...蔬菜和水果不是产妇的禁忌的相关内容日期：许多孕产妇观念仍存在误区 由于缺乏孕期保健知识，受传统不正确观念影响，许多孕产妇对自身和婴儿出现的非正常症状常常不能引起足够重视。专家提醒，千万别让谬论危害母子健康。 孕产妇保养十大误区 误区一：产前检查没有用 目...日期：德研究人员：孕产妇贪食薯条宝宝大脑易受损 德国研究人员日前发布最新的研究成果表明：怀孕妇女和哺乳期的妈妈们应当尽量少食、甚至禁食法式炸薯条、薯片或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。 主持这项研究工作的是位于纽伦堡的“生物医学和药物研究所”的弗立兹?泽格尔博士日期：产妇适宜食用的蔬菜 产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损 伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点， 产妇在产褥期除多吃些...日期：生男比生女更能令产妇痛苦 据最新一期《英国医学杂志》报道，许多有多次生育经历的母亲抱怨说：“男孩出生时会比女孩出生带给她们身体上更大的痛苦”。爱尔兰研究人员的一项统计...日期：多食蔬菜和水果产时防子痫 近来，美国的医学专家通过一项研究发现，产妇如果在孕期摄入富含维生素c的蔬菜和水果，那么分娩时可防止先兆子痫的发生。 先兆子痫是产科严重的并发症，它是由于血管的氧化性应激所致。蔬菜和水果中富含维生素c...日期：什么时候建立孕产妇保健手册 怀孕3个月内(12周)要主动到相应医院进行孕妇登记，医生要给你做早孕期检查，并给你建立和填写孕产妇保健手册。 日期：哪些毒物对孕产妇有害，铅、二硫化碳、苯等 怀孕后母体发生一系列生理变化，新陈代谢加快，能量消耗增大，对氧气的需要量增加可导致对毒物的吸收量增加；同时肝、肾的负担加大，解毒、排毒的能力下降，容易受到损害。毒物不仅会损害母体的健康，间接地对胎儿也不利...
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不是产妇也可以被婴儿吮吸出乳汁吗
提问者采纳
你好：女性在非哺乳期是不能吸允出乳汁的。如果吸允乳房有液体流出建议你去医院妇科门诊检查一下激素六项及乳房彩超。
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