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为什么健完身，体重不降反升？
健身是锻炼肌肉,减肥的话要在锻炼的同时控制饮食,这个方法是最慢减体重的了,但是最健康
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奶牛麻麻喂多些
利空出尽是利好，不过也要小心，4335的历史高位将会是重大的心理关口，中国股市依然不够规范，还没走出政策市的怪圈。
答: 从你描述的症状来看，主要是关于吸烟与身体生长发育的关系问题．一般来讲，生长发育主要是体内生长激素起作用的，而吸烟并不会影响生长激素的分泌，故吸烟不会影响身体发育...
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'健身半个月，体重减轻，体脂量却不降反升。求教原因。
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健身半个多月，每天都坚持先无氧再有氧锻炼，卧推等数据都有提升，肚子也小了一圈，但是用健身房体侧仪测量，脂肪量比最初还提高了0.8KG,肌肉减少了1.4KG。感觉很困惑，锻炼期间并没有节食，三餐都吃，而且严格按照食谱，少盐少油，基本不吃猪肉。请问各位JR这种情况是为什么？
可能～我是说可能哈
应该说健身房测的不一定准确
引用1楼 @ 发表的:
可能～我是说可能哈
应该说健身房测的不一定准确
希望如此吧~~
电阻方式测量和体内的水分多少关系很大，如果要测最好每次早晨空腹测，不然误差大
引用3楼 @ 发表的:
电阻方式测量和体内的水分多少关系很大，如果要测最好每次早晨空腹测，不然误差大
谢了哥们，是不是测之前半天使劲喝水，测出来的指数会好看些。看来这个东西还是靠不住。
引用6楼 @ 发表的:
谢了哥们，是不是测之前半天使劲喝水，测出来的指数会好看些。看来这个东西还是靠不住。
我觉得跟出汗有关系。总之这玩意不准啦，看BMI、腰围臀围更有参考价值
固定时间的空腹测，运动前。
引用7楼 @ 发表的:
我觉得跟出汗有关系。总之这玩意不准啦，看BMI、腰围臀围更有参考价值
买了个皮脂钳，应该更靠谱一点
引用8楼 @ 发表的:
固定时间的空腹测，运动前。
谢了哥们，下次试试。
引用2楼 @ 发表的:
希望如此吧~~
我觉得楼主不必太关注体脂率
关注体形的变化
之前看过施瓦辛格健身全集里面说道健身房的测量只能作为参考，我们更应该关注我们能够看得到的体形~
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健身常见问题问答为什么体重不降反增
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为什么健身体重不减反长
我在健身中心锻炼，也憨虎封臼莩铰凤歇脯忙请了教练，每周坚持去五天，每次锻炼不少于一个小时，但是一个多月了，体重不减反而涨了，围度也没有变化，这是怎么回事？？？？好心急哦。（本人属于出汗体质，每次都会出很多汗）
提问者采纳
先无氧，多做力量练习，比如做器械然后做憨虎封臼莩铰凤歇脯忙有氧，比如跑步，40分钟 还有，体重只是一个数字，像我160斤，健身半年了，体重只减少了4斤但是我体质发生了改变，我的体脂率下降了，肌肉增加了
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其他6条回答
应该是你健身完了没控制饮食，锻炼饿了后，吃的比以前更多。而且吃完就看电视或者睡觉，很容易长体重。
你锻炼有多长时间了，前期会有这种现象，很正常，这种现象在十五到三十天后会逆转。希望你能坚持下来，体重会慢慢降下来的，体型也会越来越漂亮。然后饮食的控制也相当重要。
喝水长了两斤，吃饭长了两斤
饮食没调整好吧
我肿么知道为什么呢
饮食控制好了吗
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