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每天凌晨4点左右（3-5点区间）都醒一次
状态：就诊前
根据你的情况和资料，我认为你的问题可能和环境因素、身体健康状况有关，建议你改变一下环境试一试，假如这样有所改善，就不要有心理负担，没有改善也对你的日常生活没有太大的影响，要是中午能少午休一会儿，可能对健康更有利！
你可以参阅下面的文章：
您的病情已经了解，建议：
要是有情况变化，请尽快上医院就诊，也可以联系我们的心理专家——石家庄市精神卫生中心&&& 张庆彬
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疾病名称：每天晚上睡觉做梦&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我妈每天晚上睡觉的时候都会做梦，已经好几年了，基本上每天晚上都睡不着
疾病名称：失眠&&睡眠不好已久，时好时坏，最近几天整夜不睡&&
希望得到的帮助：能否帮忙调理一下想睡个好觉，谢谢
病情描述：好几年了，也吃过很多药调理，没有明显的效果，最近连续几天整夜睡不着，吃安眠药也没有效果
疾病名称：失眠精神障碍&&
希望得到的帮助：我是不是已经对中药耐药了。如果耐药了，那是不是这中药对我起的作用就不大了，停药休...
病情描述：2013年在本地中医诊所初次接受中药调理，睡不着觉，脑子里有声音，躁狂。疗效很明显，吃药拉肚子窜稀很厉害，每次吃两个月药能维持2-3个月，到后来逐渐1个月到10天就能停药，花了两年时间，脑子...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：入睡困难 做恶梦 早醒后难入睡
白天也 感觉整个胸口压迫着
经常在有睡意的时候突然有动脉在身体跳一下就醒了
还有心跳心慌
头部不适 有时候头晕脑胀 下巴两边绷紧
喉咙有痰嘴唇干燥
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：失眠很多年，一直都不好，两天三天都睡不着觉，
疾病名称：精神不集中一思考问题就难受睡眠质量不好老是做梦&&
病情描述：头部难受请问医生要看那个科帮忙推荐一下。
疾病名称：周期性失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我父亲大概隔一个月就会失眠，已经持续十多年了，最近这两年越发严重
疾病名称：我吃过黛力新二年，百忧解十个月，现又睡不好免&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我睡觉不好，吃过赛乐特半年，黛力新二年，现又复发了。我黛力新一直在吃，现喝了杯咖啡开始又睡不着了，现吃了赛乐特每天半颗，黛力新隔天一颗，阿普唑仑片每晚一颗，吃了一个礼拜，后两个礼拜...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：常年失眠，最近病情严重了，影响正常生活，曾在大连看过心理医生，医生建议找会催眠的医生接受催眠治疗，想问问您那里是否可以提供这种治疗项目
疾病名称：睡眠障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：曾服用美时玉和佳乐定，效果不佳，现在用中药调理，暂时没什么效果
疾病名称：恐惧焦虑失眠&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？,希望能够就诊，但挂号网上还没有开通预约，不知道是...
病情描述：最近到了新的工作环境 工作内容和环境压力都比较大 连续两个周日晚上出现了失眠恐惧的情况。需要跟朋友们打电话聊天才能放松入睡。
疾病名称：入睡困难，失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：有睡意但睡不着，平时没烦心事，躺下眼前和脑海里就不断出现小片段，小画面。整夜整夜。
疾病名称：失眠近3年,每天吃安眠药能睡2到3个小时&&
病情描述：失眠近3年、每天吃安眠药能睡2到3个小时
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：您能帮我治疗么？怎么挂您的号？
病情描述：两三个月前偶尔睡不着，半月前彻夜睡不着，在东直门中医院吃四分之一奥氮平，两粒艾司唑仑，中药汤剂十一点以后能睡着
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：常年失眠，最近比较严重，连续服用阿普唑伦一个月，效果不好，影响正常生活，以前在大连看过，医生建议找会催眠的医生，试试催眠治疗，请问您那里可以提供吗？
疾病名称：失眠&&
病情描述：当地医生诊断为焦虑症，服用百适可，就是草酸艾司西酞普兰，有时两粒，有时一粒半，每粒5mg,晚上难入睡，
疾病名称：严重失眠，现在靠安眠药才能睡&&
希望得到的帮助：医生能去找您就诊吗？如果能请告诉我什么时候到医院，我的电话：13*
病情描述：读高中开始失眠直到现在49岁，吃了很多中药西药都无效，难入睡，多梦，浅睡，无精神，吃不下。
疾病名称：失眠肺结核&&
希望得到的帮助：主要是失眠问题
病情描述：肺结核吃药才40多天，没有结核病症状。失眠两年多，最近两个月非常严重，安定加舍曲林和百乐眠都难入睡，基本每晚上睡眠2
3小时，严重时整夜不眠
疾病名称：失眠症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,可以会诊的话
病情描述：整晚不睡觉，第二天没精神，两年前用奥氮平和氯硝西泮维持，最近睡眠质量不佳，想中医调理
疾病名称：我妈每天晚上睡觉的时候都会做梦，已经好几年了&&
希望得到的帮助：希望医生可以帮我解决
病情描述：我妈每天晚上睡觉的时候都会做梦，已经好几年了
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张庆彬大夫的信息
精神分裂症，抑郁症，双相情感障碍，酒精依赖综合征、焦虑症，强迫症，睡眠障碍，社交焦虑、神经衰弱、疑病...
张庆彬，河北省邯郸市人，主治医师，精神科主任，具有临床医学和心理学学历，医学、心理学双重理论与实践背...
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北京安定医院总是在后半夜3－5点之间醒来是什么原因呢？&&
09:49:45& 浏览次数：9874次& 回复次数：6次
春节偷懒了好一段日子，节后开始恢复经络煅练，中午或晚上有空是先踢十分钟左右的毽子，然后敲胆经、膀胱经，反正是手和脚上下都敲敲，时间不长，大概也就十分钟左右，然后睡前泡脚。这样下来，以前脚丫老是一晚都不暖现在倒是暖和了，只是连续几天都在3点后醒来，醒后感觉人很热（我们这边现在都在10度左右，晚上更低，还下小雨，是湿冷的天气），要过很久才能入睡，早上醒来眼睛感觉很困很困，不想睁开。3-5点是肺经活动的时间，难道是肺开始修复？
我很长时间是这样了。
同求，我也是，我醒的时候有的时候还会有心包经（小臂处）和胸部及后备疼痛，请问怎么修复啊
&说明心血运行受阻。3——5点醒和心肾有关更和宿便有关。&
如果不是一年以上，别管它。你什么时候睡呢？如果八点钟就睡，我想，这个时间醒来很正常。如果你已经睡够了，又复睡，当然是违背身体的天人合一状态，困是必然的。
在后半夜3－5点之间醒来，有这样的情况半年以上了，有时有时无，晚上11-12：30分睡觉。
我是年后这几天才这样的，以前偶尔会醒但只是睁睁眼就又睡去了，晚上10点30分左右睡。
&你的善良，我们懂的！
疏通肝经和肺经
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每天凌晨3点-5点醒来睡不着,是我身体的某个器官不适吗?
09-02-06 &
-5点,是血液精华到达肺的时间!
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看来你的生物钟已经给你设定好了时间：23——5，大约6个小时，如果你坚持午睡，那么也算正常；如果你没有午睡习惯，这个时间就有些偏短了。 自己应该学会减压，我自己也总结了一些方法，比如吃完饭后去外边活动活动，至少要活动20分钟到一个小时，身体发热出汗是最好的，然后睡前半小时最好再喝一点牛奶，躺在床上就什么都不要想了，白天的事情就不要再去回顾了，保持心情平静。我觉得这样比较有助于睡眠。 睡前喝一些温的牛奶是对睡眠有帮助的，医生认为如果睡不着千万不要硬躺在床上，不要在床上看报、看小说、听音乐等，最好是离开自己的床，比如到隔壁房间找一些自己认为很难过的事情去做，比如看一本枯燥的书等。最后实在看不下去了就会容易睡着了。
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这个问题我也很感兴趣，不过具体答案我不知道，不过我可以告诉你，在我小的时候啊，晚上八点睡觉，睡到早晨六点，中间都不会起来袅袅，后来我是十点睡觉，睡到早晨六点，现在我是十二点睡觉，睡到六点，所以通过我的经验判断，是人的成长的过程中，时间的生物钟的自然现象，不要太担心了。 不过如果你每天都那样的话我想你该去庙里烧香了，可能是吓到了，所以在那个时候会醒！
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重新调整调整自己的作息时间
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根据这些年的临床经验来看，如果你神经衰弱不严重的话，建议吃几片安定，不过切记只能吃几次，否则会产生依赖性。如果比较严重的患者，到目前为止口碑比较好的是中药助眠宝，这个药在临床应用中治愈率在同类药品中是最高的。此外，日常生活的作息调整也是很重要的，同样不可忽视。
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