关于如何减肥瘦肚子和腿的专题
冬季减肥吃什么好？鸡肉马铃薯和鲜虾。双耳鸡肉片、清炒马铃薯丝黄瓜片、红萝卜丝马铃薯和蒜蓉鲜虾，四款美食等你来选，保证你寒冷冬天能吃出不一样的瘦身效果哦。还等什么呢，赶紧跟着小编一起...
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>>怎样快速减大腿和臀部，还有肚子上的肉？
怎样快速减大腿和臀部，还有肚子上的肉？
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怎样快速减大腿和臀部，还有肚子上的肉？
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
你好，根据你的描述，这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重
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