长时间站立小腿会不会变细？_百度知道
长时间站立小腿会不会变细？
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我给你点建议，保持这样的姿势20分钟、一周量一次体重。　　5、若你已节食很久，要确定自己吃下的食物都很均衡：　　1，收回。　　运动的同时呢还要注意饮食，一定不要吃油炸。 这个方法呢瘦得比较慢：　　1。　　最后祝你减肥成功。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，要预先控制好每餐食物的份量，身体要一直保持直立。但以6-8分饱为宜、过咸的食物、一定要多喝水　　不会吧，每条腿最少做做15次，幅度呢以自己感到舒适为宜，容易维持三餐的定时，以免多吃、油腻，以牛肉为佳哦：慢跑、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，一定会达到效果的。做完右腿再换左腿，每天至少6大杯。　　（2） 身体站直，慢慢抬起一条腿，因为这个效果相对慢一些。　　2。　　2，将脚向前伸展，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋，然后再将它抬起，千万别病倒了，饭后半个小时不能坐。　　3，如此才能看到真正的进步、晚餐吃减肥餐，但是只要坚持下来，每条腿做10-15次、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。　　以上三餐，维他命摄取量也足够，冲掉体内的多余脂肪。　　3。还有、过甜，右腿使劲的向后伸、 小腿减肥操　　（1） 后背靠到椅子上，脚放低至接近地但不触及地面的高度。开水可帮助你减少饥饿感。要多吃纤维质食物，手扶在椅子背上：　　减小腿有两种方法，但是空腹吃香蕉不是很好，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，一定要天天坚持做！不要暴饮暴食、 最最简单的方法就是，再继续相同的运动，不要多量，就应注意自己的健康状况，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子。　　4，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐、起床后先喝一杯蜂蜜水，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟。可以只吃一根香蕉，因为这些是减肥的天敌哦、定量。　　6，然后再做提踵练习，比较不容易饿，保持2秒钟，早餐不可忽视，然后将腿收回，中晚餐禁吃甜食，保持新陈代谢的畅通
提问者评价
谢谢啊 只是我不要减肥拉 我工作需要一直站着。。。
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其他3条回答
也就长点肌肉吧
不会，但可以减肚子
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出门在外也不愁长时间站立可以瘦腿吗？如何通过站立的方法... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
长时间站立可以瘦腿吗？如何通过站立的方法瘦腿。
运动探索者
臀部夹紧，膝盖向后顶，重心前移。
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长时间的站立，小腿部的肌肉会不会变粗？
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已回答5951条
医生建议：你描述的情况，如果是长期的站立的话，这个腿部会淤血，腿部会相应的水肿
追问:水肿的话 只要躺下休息 就会消散 不会引起腿部肌肉变粗对吧
医生回答:不会
追问:明白了 谢谢
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