大腿粗怎么穿？她是这样穿来“藏肉”的
大腿粗怎么穿？她是这样穿来“藏肉”的
前几日，《五十度灰》女主角达科塔 & 约翰逊（Dakota Johnson）刚刚摘得了第 42 届美国人民选择奖最受欢迎剧情类电影女演员，一身 Armani Priv& 2014 春夏高定系列礼服亮相，惊艳极了。▼在领奖台上，颁奖人不小心勾到了她的裙子拉链，Dakota Johnson 还当众开起了自己的玩笑，风趣又幽默。▼而在先前出席的几个活动中，无论是纯白性感的深 V 礼服，还是红色斜肩大气长裙，她一概都能 Hold 住，永远以女神范儿出现在大家的视线之中。而今天我们则不深入讨论台上的风光，只看看这位当红女星的私服造型。在正式开始之前，我们先分析下 Dakota Johnson 的身材：▲她几乎很少穿热裤。为什么？太容易暴露自己的缺点了！Dakota Johnson 是属于脸小四肢也挺细的典型，但唯独大腿略粗。▲当穿着高腰牛仔裤时，这个缺点也会暴露无遗。但好在 Dakota Johnson 靠自己的清新气质，Hold 住了。▲同样一条灰色破洞 Leggings，穿短夹克时正好露出大腿根部最壮的部分。相反，长外套则完美掩盖了缺点，只露出了最细的地方，看起来瘦多了。▲同样是黑色裤子，左边的运动款 Leggings 则放大了缺陷，右边的吸烟裤让她整个人都瘦上了一大圈！所以，衣服不在于多，学会靠穿衣遮住自己的缺点真是很重要呢。大腿粗的女生要怎么穿，接下去我们就以 Dakota Johnson 为范例，为你细细解析。1. 一身黑最显瘦，但也要有诀窍！Dakota Johnson 有一件飞行员夹克，几乎是她日常出镜率最高的单品之一。怎么搭？自然是一身黑！▼那么问题来了，以下这两套也是一身黑，为什么就看起来腿粗？那是因为夹克的长度很重要！大腿粗的女生绝对不要穿腰部以上长度的短外套，而要选择正好能遮一点腿部线条的长度，才是最合适。2. 长大衣遮遮遮，瞬间瘦一圈！长大衣简直就是大腿粗女生们的救星，Dakota Johnson 也是对其青睐有加。几乎永远都是一条深色牛仔 Leggings，配着各种各样的中长外套混着穿。球鞋、短靴、乐福鞋，都是拿来混搭的最佳单品。3. 短夹克不是不能穿，转移重点很重要！看了之前的介绍，你们肯定心里会想：难道大腿粗就和短夹克绝缘了吗？当然不是，如果你想要穿短夹克，一来最好长度在腰部以下，二来记得用亮眼单品——帽子、豹纹外套、亮色小包、毛毛领等转移注意力，让大家忽略你的 " 小粗腿 "。4. 小西装还得选长款，搭配复古牛仔裤就行了！中性化的线条也能弱化略胖的视觉感官，尤其是小西装与 boyfriend 牛仔裤混搭，能让你看起来帅气又年轻。另外，像 Dakota Johnson 用衬衫系在腰间，可以适当遮一下大腿线条，这招也要学起来哦！5. 牛仔夹克选宽松款，帅气又显瘦！很多人都爱的牛仔夹克，宽宽大大的款式更适合腿粗女生哦！遵守 " 上松下紧 " 原则，搭配一双乐福鞋，就能美美出街啦！6. 直筒裙最方便，显瘦还利落！除了裤子之外，裙子也是不可多得的搭配单品。大腿粗的女生就学 Dakota Johnson 穿直筒裙吧，露出最细的四肢，把该遮的都遮起来了！原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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胖了不就粗了 瘦怎么穿都瘦
大家都在看女性下半身为什么容易胖？双腿变粗了穿衣也难看_新浪广东城事_新浪广东
女性下半身为什么容易胖？双腿变粗了穿衣也难看
来源：千龙网日字号：|
　　核心提示：下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖，就留意以下几个导致双腿发胖的原因。
　　1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
　　因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
　　2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖
　　此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
　　因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
　　3、性感太“紧身”，胖得穿不上
　　紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
　　4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
　　平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
　　TIPS：3大运动让下半身更有型
　　当然，从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家JayLee提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。
　　肌肉运动
　　骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身体消耗总能量的比例最高，因此随肌肉使用率越来越高，你的能量消耗也会增加，体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率，即使不运动也可以消耗体内能量，维持好身材。
　　有氧运动
　　有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。
　　伸展运动
　　伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围，培养肌肉柔韧性，矫正不良姿势。多做伸展运动，你的身体会变得更柔韧，身材也会更匀称，还能缓解全身的僵硬肌肉，尤其可以缓解腰部疲劳，让身心更放松。
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······腿型不直怎么办?腿粗怎么穿？三款秋冬长靴显瘦度大PK(图)－女性－齐鲁晚报网
腿型不直怎么办?腿粗怎么穿？三款秋冬长靴显瘦度大PK(图)
核心提示：
最近北方竟有了入冬的赶脚，今天来扒一下三款长靴的显瘦度PK。短靴已经讲过了，不再重复=。=：三双短靴“型格”你的双腿
最近北方竟有了入冬的赶脚，今天来扒一下三款长靴的显瘦度PK。短靴已经讲过了，不再重复=。=：三双短靴&型格&你的双腿
【长靴，你该选哪款？】
今年秋冬最流行的宽口膝下长靴、过膝紧腿长靴，以及系带过膝长靴，预览一下子~&
1.宽口膝下长靴
适合人群：大腿粗、小腿粗，或都粗
时髦度：还行
显腿直：可以
【换个姿势看山东-天天豪礼有惊喜-全新界面国际范儿】
齐鲁壹点 最懂山东
责任编辑：白丽
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经常走路腿会变粗吗?
09-05-14 &
会的，经常走路腿会变粗的。经常穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋本来就令小腿肌肉绷紧，适当的控制穿着时间可以有瘦身的效果，但如果是走路的话那就是对小腿肌肉的锻炼了，而且穿高跟鞋走路会比较容易累，所以如果没有必要的话，需要经常走路还是穿运动鞋好一些。
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会的吧,静脉曲张啊
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细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。 有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。 ●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！ 3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。 ●壮腿族练功要诀 1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。 2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。 3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。 ●浮肿腿练功要诀 1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。 2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。 3. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
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不会,经常走路锻炼了腿部肌肉,才能使腿更美,经常跑步就个有效果了
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会的，经常走路腿会变粗的。 经常穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋本来就令小腿肌肉绷紧，适当的控制穿着时间可以有瘦身的效果，但如果是走路的话那就是对小腿肌肉的锻炼了，而且穿高跟鞋走路会比较容易累，所以如果没有必要的话，需要经常走路还是穿运动鞋好一些。 走路本身属于运动减肥的范畴，而运动减肥的原理是消耗脂肪，同时紧实肌肉。坚持每天快走十五分钟，是可以达到美化腿部线条的效果的。 至于人们通常所说的走路会因为增加肌肉而使腿变粗，其实是一种误解。因为以作为锻炼身体的方式的每日走路的量根本就达不到发达腿部肌肉的强度。 另外，运动后的拉伸也是非常重要的。因为有氧运动的原理是使我们的肌肉纤维变短，所以运动后可以通过瑜伽或普拉提来拉伸，这样才能真正达到塑性的功效。
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