→ 现在跳绳感觉小腿疼痛
现在跳绳感觉小腿疼痛
健康咨询描述：
我有静脉曲张病史，跑步跑了5年左右，现在跳绳跳了一周左右，现在感觉小腿疼痛
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问是否可以跳绳
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医生回复区
刘继丰医师
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
帮助网友：34287称赞：328
&&&&&&病情分析：&&&&&&下肢静脉曲张是静脉瓣膜功能缺陷&&&&&&指导意见：&&&&&&，是一种不可逆的改善，随着静脉曲张的加重，瘙痒。溃烂等情况均会出现，如果有糖尿病这些情况更严重，没有什么食物和药品来控制。对症下肢静脉曲张，最佳的处理办法就是手术，如果考虑保守治疗的话，可以使用弹力绷带包扎。
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
帮助网友：96989称赞：1041
&&&&&&病情分析：&&&&&&小腿疼痛可能患有的疾病：小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症。&&&&&&指导意见：&&&&&&小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。
疾病百科| 静脉曲张
挂号科室：骨外科、周围血管科
温馨提示：调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲...
好发人群：所有人群尤其是久站人群
是否医保：--
常见症状：皮炎、水肿、静脉曲张、小腿下部色素沉着
治疗方法：药物治疗、手术治疗
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跳绳后小腿疼痛前面几天跳绳都不痛，最近一开始跳绳就右小腿疼痛，但是能坚持完成半小时的跳绳，是因为跳绳的时候前脚掌先着地的原因吗？怎么破？
你跳绳练习了多久？我跳了三四年了，头一年会经常痛，有时走路都困难。熬过一段时间就不会痛了。
本来跳绳是有氧运动，如果运动方法不到位就会变成无氧运动。无氧运动过后一定会痛，且没有有氧运动的效果。
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跳绳后小腿特别疼
　　缓解肌肉酸痛的办法：　　1、平躺在地上，用东西把脚部垫高。　　长期不运动的人，在剧烈运动时，由于吸入的氧气无法与生理需求达到平衡，所以肌肉就进行无氧呼吸，以释放更多的能量来满足运动的需求，同时也产生了一种叫乳酸的物质，这种物质会刺激肌肉的感觉神经，使人感到疼痛。运动后，我们躺下，用东西把脚部垫高，促使乳酸回流到血液循环较快的部位，以达到快速分解的目的。　　2、趴在地上，让朋友踩踩大小腿，和朋友做一些拉伸运动。　　这个是在上大学的时候，向体育生学到的。这样踩踩大小腿，可以缓解脚部的痉挛，放松肌肉。和朋友之间做些拉伸运动，促进紧张的肌肉尽快放松，改善肌肉部位的血液循环，快速达到缓解的目的。　　3、热敷局部容易酸痛的部位。　　热敷就是装一些温水，用温水热敷局部容易酸痛的位置。这样可以加速新陈代谢，促进乳酸的快速分解，已达到缓解肌肉疼痛的目的。　　4、全身按摩。　　按摩的目的就是放松肌肉，按摩的主要部位为四肢、颈背部和腰部。
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提问者采纳
那还是你没活动开，注意活动脚踝跟膝关节
提问者评价
是啊，平常都在练琴，都没怎么注意锻炼身体。
其他3条回答
多是因缺钙造成的。不过你这疼和热身没多大关系。要是说你一个月长3CM看样子你是长身体的时候。从你说的感觉你很少锻炼，肌肉拉伤的感觉和通常说的“肌肉拉开了”。通常我们叫“肌肉拉开了”。一般长运动的人都知道，你要是骨疼就去看看中医吧。对于这方面中医远要比西医强的多。当然我上面说的只是肉疼，一段时间不运动，突然一运动肌肉就会疼一周左右，非常明显不一样的感觉。不过，过了一周就好了跳前应该有个热身
跳绳的时候是脚尖发力，肯定会导致小腿肌肉痛。是骨骼痛的话还是去医院看看吧。跳前多活动各处关节。以前上体育课的那一套都是行的……
每天晚上喝牛奶，运动完后 骨骼钙会有流失。我一天运动量大了，膝盖就有酸疼的现象，喝牛奶就好多了
跳绳的相关知识
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