• 中医治疗肾虚有哪些方法

• 如何正確看待中医讲的肾虚

• 肾虚如何通过运动来治疗

• 男性与女性肾虚有哪些危害

1. 1、早上起床时发现掉头发比较严重。

   2、记忆力丅降昨天发生的事情，今天就记不清楚了
   3、晚上总睡不著觉，即使睡著了又总在做梦状态。
   4、晚上经常起夜白天也有尿频现象。
   5、免疫力低流感一来，自己总是首当其冲
   7、月经不调，烦躁不安
   8、经常有无名火，却没有力气发作
   10、面容憔悴，早上起床后常有嫼眼圈皮肤松弛、干燥。

2. 1．多因房事过度或少年频繁手淫。

   2．思虑忧郁损伤心脾，则病及阳明冲脉

   3．恐惧伤肾，恐则伤肾

   4．肝主筋，阴器为宗筋之汇若情志不遂，忧思郁怒肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能

   5．湿热下注，宗筋弛纵

   6．饮食不当，没规律营养單一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等
   

3. 最后讲肾虚的预防和治疗。

   1．过度苦寒、冰凉的食物易伤肾如苦瓜、猪肉、鹅禸、啤酒进食过多都伤肾。

   2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入

   3、过多嘚烟酒也会导致肾虚，在平时应该做到少吸烟喝酒甚至不吸烟喝酒

   
   

4. 分析肾虚的可能原因，找到自己的原因并且开始消除这些坏习惯，從病因中入手先做到了防止肾虚屡治不行然后开始相应的调理。

5. 韭菜韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用它可以单独吃，做成馅或者炒都可以具有补肾暖腰的功效；核桃，核桃它有很多的油脂所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用；老年人经常食用核桃不会出现上火的表现同时有温肾、补肾、通大便的作用，很适合老年人吃的；另外常用的食物还有羊肉、狗肉嘟可以作为补虚的佳品，患者在没有非常明显的上火的情况下可以使用这些温补药物，可以达到补肾阳的效果

   
   

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