近些年来好像月子会所越来越火爆，为什么好多宝妈都愿意去月子会所坐月子呢？_育儿问答_宝宝树
近些年来好像月子会所越来越火爆，为什么好多宝妈都愿意去月子会所坐月子呢？
近些年来月子会所越来越火爆，越来越多的产妇喜欢去月子会所坐月子，月子会所坐月子跟在家坐月子有什么区别呢？有什么好处呢？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
亲，其实在自己家里还会比较好的哦，因为自己家做的话，也会比较自由的哦，只是那些没父母在身边帮忙才必须去月子所的哦，他们确实比较专业的哦。
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国内月子中心概况
导读：近年在国内兴起的新兴产业月子中心发展速度迅猛，上海、北京、广州等经济发达地区已有月子中心(月子会所)近200家。仅上海一地就有30多家月子会所。那么月子会所是何种定位？经营情况如何？记者采访了多家月子会所。
& & & & 由中国保健协会完成的《中国保健服务产业蓝皮书》指出，随着人们生活平的提高，母婴家庭对产褥期保健尤为重视。近年在国内兴起的新兴产业月子中心发展速度迅猛，上海、北京、广州等经济发达地区已有(月子会所)近200家。仅上海一地就有30多家月子会所，上海浦东一家高端的月子会所顶级套房开价118万元，堪称全国之最。 那么月子会所是何种定位？经营情况如何？记者采访了多家月子会所和业内人士。
　　先来了解下上海月子中心现状。
　　上海市家庭服务业行业协会的一项调查显示，在上海中心城区，85%~90%的家庭会请，选择月子会所的占5%~10%。消费者选择的理由大多是月子会所提供的服务更专业。从哺乳、新生儿智能开发，到、产后瘦身等等。
　　据了解，上海市从2008年开始出现第一家月子会所，到现在已经有36家，每月收费从19800元到128000元不等，收费高低是按照入住的房间大小和房型而定。这并不低的价格依然吸引了不少新爸妈前往，据某月子会所总经理介绍，该月子中心共27个房间，今年3月到6月都已经预订满，9、10月份都已经有人预订，去年一年入住率达到80%。
　　入住月子会所的新爸妈，除了经济条件较好，还有两种情况：夫妻双方父母都不在身边，根本忙不过来;另一种是个性较强，育婴观念比较新的年轻爸妈，不愿意在家和老人产生新旧观念矛盾，索性就住到月子会所。
　　&我最后选择月子会所就是因为方便省事，拎包入住，不用自己操心。&正住在月子中心的新妈妈小万告诉记者，自己也比较过住月子中心和在家的费用，&现在请好的月嫂每月要8000元，双方父母都没空照料，还要请一个保姆做饭做家务，大概花费在2500元。再加上在家的水电费用，我自己饭菜和补品的费用和宝宝的日用品，一个月也要快2万元，就直接狠狠心花点钱当甩手掌柜了。&
　　上海月子中心的服务项目大都包括提供婴儿所需日用品、24小时看护，洗澡、游泳和抚触服务，产妇的产后观察、康复、身材恢复等。因此月子中心必须要有自己的月子房和一套服务机制。不管是依托于宾馆的月子会所还是门户单独的月子会所，硬件设施都走高端路线。产妇瑜伽室、婴儿SPA馆、进口软水系统、空气净化加湿设施和独立空气消毒系统是上档次的月子会所的必备硬件。为了保证产妇和婴儿的健康，月子会所在硬件上都力求高端化，这种高成本高投入，也是收费较高的原因之一。
　　与月嫂相比，正规月子会所很大的优势在于护理人员都受过系统的护理培训，持有专业的资质证书，而且平均年龄较低，综合素质较高。妈咪中心的护士长认为：&在家坐月子基本上是月嫂和新妈妈轮流看护宝宝，经常要熬夜，最后都是疲劳战。而我们的专业团队三班倒，是三四个人围着一个孩子转。&
　　以下是一位网友分享的上海月子会所亲访大总结
　　月子喜喜
　　护理人员：护理部主任是上海儿童医院的小儿科护士长，穿红裤子的是医学背景的护士，绿裤子的是执照育婴师。
　　：自己做的，试吃过，色香味都好，是用水和普通做的。
　　房间：东湖宾馆的客房，都很大有独立小厨房，旁边是西郊宾馆，天然氧吧。
　　宝宝奶粉和尿布：好奇
　　价格：38800-
　　礼包：送三天医院陪护，或者宝宝离院后送游泳或者大礼包、礼包，产后修复礼包。
　　优点：
　　1. 月子餐确实不错，感觉比我试吃的广和堂要好，但是不是用月子水和胡麻油做的，我本来蛮信水和油的，妈妈说不要紧。
　　2. 尿布是好奇的，免费无限量提供，虽然没有花王好，但是我感觉除了花王，蜜宝宝用得最不错的就是好奇了。
　　3. 奶嘴是贝亲的，出生婴儿他们用小奶嘴标准瓶，感觉比我买的NUK更合适，NUK蜜宝也会吃，就是嘴巴要张很大好吃力哦哈哈。
　　4. 宝宝24小时护理很放心，护理主任是北京西路的儿科护士长，很专业到位，培训出来的下面的护理人员也不错，都是有育婴师执照的，一半都是医院护士出来的。
　　5. 有免费停车位。
　　6. 有家属餐，不过要钱的，还不错，附近有很多饭店可以叫外卖。
　　7. 洗头的产品都不错，雅漾，妙思乐的，好喜欢这两个牌子的味道。
　　8. 因为在西郊宾馆里面，天然氧吧，环境确实不错。
　　9. 阿姨隔天都来打扫房间。
　　10.宝宝天天晒太阳，育婴师是南面的落地玻璃房间很大。
　　缺点：
　　1. 三楼房间很好，一楼的就差点了，三楼是地板，一楼是地摊。不过这个是可以花钱住得更好的，只是贵得不是一点点。
　　2. 价格偏贵。
　　3. 对产妇的照顾没有对宝宝那么多，呵呵，其他会所看了情况也差不多，我觉得再请个10小时阿姨在房间里面搭把手不错，太奢侈了，自己洗洗睡吧哈哈。
　　总结：这家是看下来房间最好的，月子餐好看好吃不过不是月子水和胡麻油，去参观的话都会给你试吃月子餐的，月子餐是他们的特色，个人感觉很好;离我家比较近;上海人老板开的，在浦东浦西香港都有店。
　　上海中智亲月家月子会所
　　护理人员：护士，多为国妇婴，这家和国妇婴有对口关系。
　　月子餐：健丽金月子餐 ，外送为9600/30天。
　　房间：独立洋房2栋，内设房间一般不大干净，在一个庄园里面，环境不错，还有马，活的。
　　宝宝奶粉和尿布：好奇尿布，美赞臣，惠氏等三个品牌的奶粉。
　　价格：，一楼北面24800，一楼南面26800，一楼南面烧好28800，2楼以上全部3W上面，套房34800。
　　礼包：几乎没有，免费开奶，接送。
　　优点：
　　1. 月子餐是外包出去的，健丽金做好了送过来，和广和堂性质一样，送过来自己热热。
　　2. 尿布也是好奇的我喜欢。
　　3. 护理室每个楼层都有的，因为他们家是洋房，很多楼面的，这样宝宝出入要方便些。
　　4. 周围环境不错，虽然不能和西郊宾馆天然氧吧比，但是在庄园里面的很幽静。
　　5. 价格适中。
　　6. 有专业懂开奶的护士哦，这点很体贴很人性呢！虽然不知道技术怎样，但看上去是很有经验的老虎是，而且不另外收费。
　　缺点：
　　1. 月子餐不是先做，我喜欢先做的，营养不流失。
　　2. 房间较小，有些房型较阴暗，看得少的房型都在30000上面。
　　3. 南面采光很好，产妇和宝宝可以晒晒太阳，北面房间相反，育婴师也没有阳光。
　　总结：护理人员好，没有阿姨和月嫂;月子餐还不错，平时喝的水也是月子水无限量提供;尿布用好奇的还不错;离我家最近;很少，一共2次。
　　月安精致月子会所
　　护理人员：阿姨。
　　月子餐： 广禾堂，外送是12000/30天，不过月安用的是用自来水烧的广禾堂，所以是6000/30天，有水分。
　　房间：星级宾馆布置不错，不过因为在延安路高架旁边，26楼都感觉好吵，开窗更是忍受不了，朝东朝西的房间没有朝南的。
　　宝宝奶粉和尿布：忘了。
　　价格：34800
　　礼包：一直打电话给我说价格可以商量。
　　总结：冲着用广禾堂的月子餐去的，却是不完美的广禾堂；房间不错但是太吵了；护工我看怎么都是保姆阿姨一样的婆婆类；入住率不高；有些措施看上去很到位却感觉有些噱头不实际，比如探望亲友需要出示身份证详细登记，怕丢失宝宝，你们连个孩子都看不好嘛？那么多摄像头宝宝会被带出楼的嘛？
　　馨月汇
　　70，000-100，000，价格太高接受不了。旁边有个变电站，怕辐射。
　　金摇篮母婴会所
　　护理人员：护士和月嫂。
　　月子餐：他们自己做的，没看到没吃过。
　　房间：新苑宾馆的客房，入住率很高，房间还行3星的样子。
　　宝宝奶粉和尿布：忘了。
　　价格：19800特价，宝宝游泳什么都没有；2W以上的有很多服务了。
　　总结：价格比较实惠，选择的人多入住率高；月子餐感觉一般因为看到了他们的食堂和普通饭店的差不多，问了住的妈妈说吃得还行；总体来说性价比高的！
　　静雅轩精致月子会所
　　护理人员：护士。
　　月子餐：自己做。
　　房间：太破太吵了，都是沿街的，房型很不好，房间有味道。
　　宝宝奶粉和尿布：忘了。
　　价格：28800- 价格可议
　　礼包：宝宝游泳。
　　优点：
　　1. 地段很好，周围吃饭生活很方便。
　　2. 服务很好。
　　3. 育婴师看上去很和气专业。
　　4. 大多是套房，都有一个厅，家属和访客可以不打扰产妇休息。
　　缺点：
　　1. 因为地段好，所以不够安静。
　　2. 房型较老，看上去不够洁净，还有点点霉味。
　　3. 房型不太正气，不是正南正北。
　　总结：房间不喜欢，如果房间不干净有味道怎么有心情坐月子啊？不精致，不过都是套间的比较大；一对一的服务很诱人！
　　爱吉瑞丽母婴会所
　　护理人员： 有两个妇产科医生巡房，护工是月嫂。
　　月子餐： 自己烧，色香味还行。
　　房间： 在武警医院里面，是上海第一家，房子房间有点老了，不精致。
　　宝宝奶粉和尿布： 妈咪宝贝，美素等。
　　价格： -
　　礼包： 游泳。
　　总结：看下来性价比最高的一家，开奶收费120一小时，78次一个疗程;24800就有朝南的房间;如果离家近的选择这家很实惠。
　　幼圣国际母婴服务中心
　　护理人员：护士。
　　月子餐：自己做，港式的。
　　房间：非常好，都是套房，厨房和厅也是分开的布置环境很好。
　　宝宝奶粉和尿布：忘了。
　　价格：2
　　礼包：送衣服。
　　总结：房间非常好没挑剔，但是新装修有味道。宝宝还是离甲醛远点吧，浦东那家不错不是新装修的;价格配这种房间还是挺划算的，妈咪说等三四年他们房间味道没了用得人多了，我们再来呵呵;他们办貌似专业些。
　　看完了上海这么多家月子会所，想去北京待产的妈妈肯定迫不及待也想了解下北京专业的月子会所有哪些？北京哪家月子会所靠谱？小编也为各位选择区北京月子中心坐月子的妈妈们整理了至2014北京月子会所排名大揭晓。
　　1、北京性价比最高的月子会所 && 红墙优月月子会所
　　装修的还不错，客房挺大，普通客房就有四十平方米左右，还有些家属配套的功能房，像商务休闲室啊、吧啊、家属餐厅啊;有专门的产后修复中心，包括乳房保养、私密保养、产后瘦身等美容项目，总的来说还不错，咨询了一下价格5.88万元&16.8万元不等，还有3.88万元的特价套餐，不过只有做活动的时候才能享受，据工作人员介绍，他们家酬宾活动开展的挺多的，有兴趣的可以打电话咨询，。
　　了解，红墙优月月子会所被新浪网友当选为&2013新浪健康盛典&&中国高端品牌妇幼保健机构&第一名，对与北京月子中心整个行业来说，红墙优月月子会所此次获奖也意义非凡，这标志着月子会所作为一个新兴产业开始正式走进公众视线，并获得群众肯定，对我国母婴保健相关产业发展将有重大促进作用。
　　缺点：环境和价格都还可以，算是性价比较高的月子会所了，不过要是苛求的话，缺点还是有的，一是3.88万元的特价套餐不是人人都能享受到，好像要预定，有兴趣的可以去他们家官网，看能不能预定。
　　2、北京综合实力最强的月子会所 && 馨月汇月子会所
　　馨月汇月子会所在北京朝阳区芳园西路3号(近丽都花园) ，源于上海，2012年在北京开的分店，高端大气上档次的月子会所，独栋7层小楼，规模较大，硬件不错，软件方面也比较人性化，在北京月子会所价格中属于较高端的那档。周边环境挺好，是一所各方面都挺赞的高端月子会所，但是价格有点贵，最低7.98万元起价，然后就是更高的89800元、99800元、119800元、139800元、26万。有经济实力的推荐他们家。
　　缺点：高端是高端，价格有点贵，最低8万起，普通家庭承担起来有点吃力。
　　3、北京禧月阁月子会所
　　位于美中宜和旗下的月子会所，美中宜和强大的孕产妇资源和医疗资源，会所软硬件及周边环境都不错，在北京月子会所中综合实力较强。独栋式月子会所，跟红墙优月一样，环境不错，在公园中，挨着城站，交通业挺方便。禧月阁月子会所价格在北京月子中心价格中也属于中端偏高档的那类，最低6.58万元起，然后是7.7万元、9.1万元、12.7万元不同价位的套餐。
　　缺点：不是一对一的服务，如果想要一对一的服务的话，要额外加2.5万元。
　　4、北京巍阁月子会所
　　酒店公寓式月子中心的代表，位于五星级高级酒店里，绝对的高端贵气，是我这两天逛得月子会所中最显贵气的，当然也是起价最高的，巍阁的价格起点较高，一对一护理的报价均在十万以上一室一厅24小时一对一护理套餐价格：17.98万 ，两室一厅24小时一对一护理套餐价格：20.98万，三室一厅24小时一对一护理套餐价格：23.98万。
　　缺点：
　　1、太贵，十万往上走，一般家庭难以承受;
　　2、有点闷，酒店虽然很豪华，但是毕竟是坐月子，产妇28天24小时所有的行动都是在套房里完成。
　　5、北京月来悦好月子会所
　　环境好，但是位置有点偏僻，位于北京通州区月亮河河滨路1号(近运河文化广场东门)。因为李小璐就是在这家会所坐的月子，宣传爱打明星牌。
　　在度假村中，环境真是没得挑，一进去就很喜欢，据说饮食啥的都不错。住通州的、月亮河度假村附近的、住市区不嫌远的，推荐他们家。月来悦好月子中心价格在同类月子会所中属于中档偏高的价格。起价5.88万元，然后是7.88万元、10.88万元、12.88万元、18.88万元、28.88万元不等。
　　缺点：位置偏僻，不方便家属探望。
　　6、北京芙蓉国际月子会所
　　芙蓉国际算是北京月子会所中资格较老的月子中心，别墅居家型月子会所的典型代表，位于高尔夫球会别墅群中，周边环境安静，内部布置比较温馨，装修的也不错，总之环境挺好。价格也算亲民，4.98 万元和7.98万元 两个套餐。
　　缺点：客房数量挺少的，就6间，每一间的面积也有点小，感觉挺温馨的，但是不太敞亮;另外没有产后修复中心，不过对产后修复不太注重的妈妈可以忽略这点。
　　7、北京莱弗月子会所
　　在天通苑，位置选得不太好，不过内部装修还是不错的，据说光内部设计费就花了100多万，老板够肯下大手笔的。不过生意好像一直不太好，打出了2.8万起坐月子的超低价。装修好、环境好、低价格，从硬件来说，很不错。
　　缺点：生意惨淡，人气一般，交通不太方便。
　　北京月子会所排名，整理如上，希望对想去月子会所坐月子的准妈妈们有所帮助。关于如何选择月子会所，准妈妈们应该结合自己经济承受能力和服务需求来定，另外还应该考虑家庭住址与月子会所地理位置的远近问题，最根本的就是服务了，可以去咨询一下已经入住会所的客人的反馈。
　　广州月子会所多次被曝光收费高的惊人，那么为什么月子会所收费会这么贵呢？ 动辄花上数万或十几万元入住的月子会所，会有怎样的服务？一起来看看广州月子会所的概况。
　　记者走访了市内多家月子会所，发现这些会所内外装修相当豪华，仅仅所谓中等规格的两室一厅月子休养房内，液晶电视、冰箱、滚筒洗衣机等电器一应俱全，客厅摆放着高档真皮沙发，还有独立的厨房和卫生间。为了吸妇入住，有的会所还在休养房内配有专门的哺乳枕和电动婴儿床，甚至专门为家属提供咖啡厅、3D电影厅、健身房，更配有空中花园和恒温游泳池。据了解，这些中等规格的月子休养房平均价格在10万元/28天。在珠江新城的某月子会所，一套三室一厅的豪华套房开价20万元/28天，叫价堪称全广州之最。
　　此外，位于番禺的祈福月子中心和伊丽莎白月子中心价位均为6万起，位于市妇婴医院(市妇幼保健院)旁的仕馨月子会所价位是2万多起。从规模上来说，房型和规模最大的也是仕馨月子会所，拥有80间客房，各类功能房十分齐全。
　　产妇可随时观察宝宝一举一动
　　在走访中，记者了解到，除了豪华的月子休养房，为了保证产妇的夜间睡眠质量，不少会所还专门配备夜间婴儿房。
　　珠江新城一家月子会所内，专门配备了婴儿房，为了保证卫生，产妇休养房和婴儿房被两道消毒隔离门隔开。透过玻璃墙，记者看到，婴儿房内摆放着十几张婴儿床。据工作人员介绍，这些婴儿床都是专门制定，不需要将宝宝抱起来就可以解决宝宝等问题，方便护士进行喂奶。而婴儿房内至少有两名工作人员24小时值班。
　　如果年轻妈妈不放心与婴儿分开，每张婴儿床都配有一个摄像头，年轻妈妈不需要移动，只需要躺在床上，打开休养房内的电视机，就可以观察到睡在婴儿房的宝宝的一举一动，这样她们也很放心。
　　健身房恒温泳池供家属休闲
　　记者在走访时发现，为了不使家属前来探望产妇和婴儿时过于无聊，不少月子会所除了提供豪华的月子休养房和婴儿房，还设有专门为家属准备的休闲娱乐区域。
　　一家月子会所专门将一层楼建成供家属娱乐休闲使用的区域，该区域不但有供人聊天的咖啡厅、茶水间，还有3D电影厅、健身房，更配有空中花园和恒温游泳池。一工作人员介绍，&我们的配套设施非常齐全，如果顾客需要，楼上还有一个高尔夫球场可供使用。&
　　检测宝宝基因预测未来风险
　　产妇选择月子会所坐月子，除了环境优雅、住房舒适外，还有一个重要的原因便是不少月子会所均打着&产妇在坐完月子后可以回到怀孕前的靓丽&的广告，提供产后保养美容的服务。
　　记者在一家会所的价目单上看到，上面明确写着，&产妇每星期可享受，美容面部保养2次、吸脂仪1次、乳房按摩3次、NT面部修型1次&&&，记者发现，前往月子会所咨询的年轻准妈妈们，都对产后美容保养的项目非常感兴趣。
　　一家会所除了考虑到了产妇产后的美容保养，还提供婴儿的基因检测服务。&我们只需要在婴儿的唾液中提取一点DNA样本，这份样本会被空运到台湾，有专门的仪器进行检测，透过DNA检测，能够预测宝宝未来罹病的风险，从而做好预防措施&。
　　&月子餐&一日六餐食谱不外传
　　月子会所虽然硬件设施齐全，但不少产妇担心会所伙食做的没有家里好，一名上门咨询的准妈妈说出了自己的担忧：&我是北方人，吃不惯南方菜!&
　　对此，各个月子会所的&月子餐&食谱也是花样百出。有的会所提供每日三餐正餐加三餐水果点心，一共六餐的月子餐服务，还有的会所宣称，会根据产妇的口味，专门聘请5星级厨师对菜肴进行调整。甚至有会所的餐单上明确写着&会根据产妇的体质每周配送一餐雪蛤、燕窝或者翅&。&并不是只有贵的才是有营养的。&一会所的工作人员向记者展示该会所的月子餐食谱，记者发现，虽然食谱内没有雪蛤、燕窝等高档食材，但是该28天的食谱内，一天三餐，每天的&主食、主菜、配菜、小吃&都不相同。该工作人员说，这份食谱是经过专门聘请的营养师，科学搭配出来的。&这份食谱可供你们了解，但是不能外传和拍照。&
　　据了解，如果家属也想享用这份独家的月子餐食谱内的菜肴，一天的价格是300元。
　　在此小编要提醒各位新妈妈，由于月子会所在中国刚刚兴起，在市场监管几乎一片空白，各地的月子会所服务质量良莠不齐，在挑选月子会所时要谨慎，建议妈妈们在入住前仔细阅读领育网专家给您在的一些指导，以免花了高价坐了月子却觉得不值当。
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我是北方人，现在在厦门生，会去月子会所坐月子，有没哪的月子餐做得不错的月子会所。
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朋友，咏爱月-子中心会根据产妇的体质和喜好进行月子餐的配制，很科学，希望能帮上你。
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坐月子要注意的地方
(一) 坐月子膳食原則
1. 忌生冷寒涼食物—如冰品、梨子、葡萄柚、冬瓜、椰子、茄子、蛤、大白菜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、番茄、橘子、蓮霧、西瓜、綠豆、豆腹、海帶
2. 忌烤、油炸、辣、刺激性食物—-如咖哩、咖啡、沙茶醬、醃製品
3. 少食酸性食物—如酸梅、醋、檸檬
4. 少吃鹽食物以清淡為主
5. 可以喝水，但是要喝坐月子水或RO純水、電解水
6. 食物一定要煮熟，即使適宜的水果也不宜吃太多
7. 蛋糕甜食不能碰，易造成肥胖及腸胃不適
8. 食物一定要溫熱實用
9. 產後七天內即傷口若有紅腫疼痛時禁止吃麻油酒煮食物。傷口恢復後才可以吃蝦子、紅蟳。
10. 禁食人蔘
(二) 坐月子適宜的膳食
1. 蔬菜：紅蘿蔔、波菜、紅菜、綠椰菜、金針菜、山藥、萵苣
2. 水果：桑椹、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、琵琶、柳橙、奇異果
3. 蛋白質：溫牛奶、雞肉、魚類、豬肉、排骨、豬小腸、豬肚、豬肝、腰仔、紅蟳、牡蠣
(三) 坐月子生活起居注意事項
1. 不碰冷水、禁吹冷風
2. 定時排便
3. 注意陰部肛門清潔
4. 洗澡洗頭慎防外感
5. 吃好、睡好、少勞動
6. 禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐
7. 以束腹帶促進剖腹產者的傷口癒合，預防子宮下垂、胃腸下垂，幫助身材恢復
(四) 坐月子膳食—以均衡飲食為原則
1. 產後第一至七天
禁麻油或酒料理食物，可配吃香菇雞湯、鮮魚湯、玉米排骨湯、豬肝湯、海鮮粥。
2. 產後第八至十三天
可以開始吃麻油料理食物如麻油豬肝、麻油腰仔、杜仲腰仔湯
3. 產後第十四天
可以開始吃麻油雞、燒酒蝦….等。
坐月子禁忌-坐月子十大禁忌
坐月子禁忌1：產後不可不喝生化湯
原因：產後坐月子中的固有傳統，就是要服用「生化湯」。因為古代的產婆（或 稱接生婆），會在孕婦臨盆時，運用雙手的力量推動孕婦子宮，幫助子宮收縮，以利胎兒娩出，加速產程的進行，而生化湯就是提供產後服用的湯藥。古書上紀載，生化湯具有「生新血、化瘀血」的功用，所謂的化瘀血就是排除惡露的意思。
坐月子禁忌2：如果月子沒坐好，身體會變差 （坐月子是體質調理的最好時機之一）
原因：根據中醫觀點，女性一生會有3個攸關一輩子健康的關鍵時期，分別是「初潮期」、「產後月子期」、「更年期」等。其中又以產後月子期是體質調理的轉捩點，調理得好，可讓女性更加青春美麗喔！
坐月子禁忌3：產後月子一定要坐滿30天
原因：古人對坐月子的要求源自於注意自己身體的健康，才不致在未來年紀大時，出現一堆毛病，像是身體骨節痠痛、月經不順、易掉頭髮、內臟下垂等。當然，現代的坐月子必須參酌每個人的身體狀況、水腫的情形、節氣的冷熱，來加以調整，畢竟以前的衛生環境較差，營養補充不似現代那麼充足。但仍建議各位可以適量去做滿30天，甚至45天，除非以現代醫學已證明它不對，否則好處一定是有的。甚至有的古書中還明文紀載著，月子要坐滿一年才算完整呢！
坐月子禁忌4：坐月子期間不可洗頭、不可洗澡、也不可碰冷水
原因：產後婦女的體質多為氣血兩虛，所以對於外在溫度、濕度變化的調節能力會下降，尤其四肢關節、頭部等部位最為敏感，因此，若是以涼風正吹或者以冷水洗滌，會非常容易造成關節痠痛、頭痛等長遠的傷害。
坐月子禁忌5：坐月子期間不可以看電視、不可哭泣，會傷害眼睛
原因：不掉淚、不看書報、不長時間看電視，是中醫傳統理論。這是因為中醫師認為產後婦女多有血虛的體質，而精血滋養於目，所以血虛時更容易造成眼部不適，再加上哭泣或過度使用眼睛，往往會造成眼睛疲累、乾澀、有異物感、畏光、流眼淚等後遺症。
坐月子禁忌6：坐月子期間每天要吃一隻雞，飲食一定要補，一定要由全酒烹煮食物，料理不可加鹽巴。
坐月子禁忌7：坐月子不能飲用水、不能吃太硬的東西
坐月子禁忌8：坐月子期間不可以進行瘦身
坐月子禁忌9：產後要用束腹帶，否則子宮會下垂
坐月子禁忌10：產後120天內不宜有房事
參考資料: 高雄聖功醫院中醫部與知識家
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