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孕妇吃什么补钙 怎么吃让孕妇补足钙质？
发布时间： 11:23:47
编辑：陈朗
准妈妈在怀孕的不同时期对钙质的需求量都是不同的，孕妇补钙一定要讲求科学，才能保证宝宝和妈妈对钙的需求。那么，孕妇吃什么补钙呢？今天小编为大家准备了几款孕妇补钙的食谱，希望大家喜欢。
原料；酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。
作用：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩。
榛仁莴笋扇贝
原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。
做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆；莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下；用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下，锅内放少许底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少许香油即成。榛仁应除去外皮，以免口感发涩。
作用：榛仁在各种坚果中含钙量最高，和富钙的扇贝相得益彰，口感也不逊色于腰果和花生。除钙之外，蛋白质和不饱和脂肪酸也相当丰富。
香葱拌虾皮
原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量。
做法：虾皮洗净后汆水；小葱切小段、红彩椒切丝；虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。
作用：每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常适合孕晚期食用。1
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& 怀孕期间需要补钙吗，吃什么牌子的钙片比较好？
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孕4个多月了，现在可以开始补钙了吗？最近腿容易抽筋。不知道用什么牌子的好哦。有经验的妈妈们给推荐下哦。
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说是乐力也不错
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我当时在省妇幼检查的，医生让我就在药店买迪巧，整个孕期，我一瓶都没吃完，孩子也不缺钙
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一般都是吃的迪巧的吧，去医院医生也会说吃迪巧的。貌似比较好吸收
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生活饮食方便调理好就可以了啊& &个人建议只供参考
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我也怀孕6个月了，晚上有时腿抽筋，医生也是建议我吃迪巧钙片
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我就买的钙尔奇。。。。。。。而且一搞还忘记吃了，你多晒晒太阳，多喝点骨头汤，我觉得也不能完全靠吃钙片补钙吧，晒太阳最好了
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我怀孕期间没有吃钙片补钙，就喝喝牛奶之类的，也不缺钙。
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可以不吃，从饮食上调。我月底生，一直没吃，检查结果很好，也没抽筋
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一般是迪巧，你查了是缺钙么？不缺钙补多了会胎盘老化的！
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我吃迪巧一直到伢一岁断奶
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迪巧和钙尔奇，医生一般推荐这2个，我吃的钙尔奇D3，挺好的，配合孕妇奶粉，宝宝很健康的出生，有7斤4两
‘資料越美、
& && && && & ”人越虛僞…。
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医生没说缺钙
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整个孕期，一瓶迪巧没吃完
4月3号午时25分，二宝出生，双眼皮大眼美男呢
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堂堂可可456 发表于
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医生没说缺钙
首检的时候不是要查微量元素么？你查了么？那个报告上会有
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& && &怀孕期间因机体需钙量增加 ,吸收率也增强 ,应补充钙。妊娠三个月时缺钙,破坏了胎儿牙胚的生长 ,可造成终生牙疾 ,妊娠七八个月时缺钙可导致先天性佝偻病。另外在妊娠后二个月 ,胎儿发育需要大量的钙 ,要从孕妇体内摄取一定的钙。因此孕妇应及时补钙 ,以防软骨病 ,而且妊娠期间补钙还可预防妊高症的发生。
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你克医院检查，医生要你补什么你就补，不要自己瞎吃，这些东西吃多了也未必好~
我之前一直冒吃钙片，就吃爱乐维和DHA，然后和牛奶，这些都是4个月的时候克医院医生建议吃滴~
然后前两天克照B超，医生说我宝宝偏大3天，要我补点钙，我才开始吃钙尔奇~
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孕妇什么时候开始补钙，先要了解孕妇对钙质的需求规律，孕妇在，钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。孕妇以后， 每天钙的需求量逐渐增长为毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优 质钙剂中摄取了。来自 怀孕育儿好帮手正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、、疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
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