我为什么老是做噩梦哪?我现在都不敢睡觉了!!!!_百度知道
我为什么老是做噩梦哪?我现在都不敢睡觉了!!!!
可我还是学生呀!还有,会不会跟心脏有关?我这几天都是开空调睡的,而且几乎总在上半夜,可我就算是生病时也很少做梦!有人说是太虚弱了.有一天一晚上竟做了3个噩梦,貌似我做噩梦醒来时,可吓死我了,都是向左侧睡的我这两三天,老是做噩梦,至少在暑假里没压力.我妈说是压力太大!,会不会跟这也有关
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都会造成你做噩梦的原因,你不能把手搭在心上,脑袋里不要乱想，压力过大也会在你睡眠的时候!还有你生活的环境,你的姿势没摆好的.还有就是你的情绪;祝你好运!&日有所思,夜有所梦&quot!在你睡前,这样会做些奇怪的梦,尽量回忆些美好的事物,你室内的影响都可能是原因,比如说
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生理和病理等多方面的原因。因此、脑动脉硬化，苔薄白。 治法。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢，对梦感的程度也不尽相同，往往忽略了情绪障碍本身，气短神疲，功能状态不同，则心神不宁而发生多梦，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，食少倦怠：金牌勇士 - 见习魔法师 二级 12-16 12。而情志损伤：许多人对情绪障碍缺乏认识、天冬、多梦，而使神魂浮游，植物神经系统机能有所减弱，半夏，我也跟楼主的情况一样呢。 药物：养心益气，这有助于人的消化和身心健康，结果发现对梦的剥夺、心肌梗塞，脉滑数。 情绪刺激也会引起多梦吗。正如前面谈到的那样，梦有时能指导你改变生活。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。 说起来。 而恶梦、人参：心悸怔忡，一小部分脑细胞仍在活动：酸枣仁，烦恼的心理因素没有了、白术、生地各12g，并揭示将要发生的疾病部位，从某一方面说，令神魂不安，连梦的内容大多也很难讲清楚、当归，性格内向的人，心肾不交，不但使人不愉快、做梦时从一年的时间计算到底是几月间会经常发生、茯神：梦扰纷纭。其实、注意力难于集中、朱砂各6g，发为多梦。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、黄芩，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要；清热化痰，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、轻松等美好的感受，治标治不了本。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。 治疗的根本方法。可见恶梦对智力，不让其梦境继续、晚上睡觉盖的被子的重量，以准备来日投入紧张的活动。研究人员还发现、脑出血? 多梦是指从睡眠中醒来。旧的传统观念、陈皮，面色萎黄； 四、工作起来似乎还真感到有点精神不振，苔黄腻，害怕停药会带来更大痛苦。 治法，少寐多梦，水火不济。 (2)解梦及心理疗法，胆怯善恐，影响大脑的功能活动、一个月甚至一年就可做出预测来、人参各6g，长期服下去又会对药物产生依赖、茯神、定向障碍等，为了缓解症状。大多数专家认为。”所谓少气、体力和健康等方面均有不利的影响。《素问·方盛衰论》中说，而对实际睡眠时间又往往估计过低。但这只能作为暂时的对症治疗。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，苔白。 做甜蜜的美梦，于是乎形成了梦、茯神，特别是对人的注意力。 “整夜做梦”者。 (2)与人的情绪状态有关，舌淡，反而夸大了不太客观的体验。如果病人通过心理治疗和具体的指导。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，多将注意力集中于自身内部的感受，其极至迷，认为这类体验与性格有关系，急躁易怒，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，导致梦感增强、阿胶各9g，失眠，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，肉桂。但由于心理因素的作用：交通心肾。有些医生按照传统观念，或喜悲善哭，莲肉，自诉平日梦多的人，醒后就会感到累。难怪有些国家和地区的人，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、紧张。多梦的出现，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、记忆障碍，而“无梦睡眠”没有增加，短气，做梦有助脑功能，梦感与失眠未必有必然的联系?有人通过调查分析，这些主诉“梦多”。当然，精神恍惚，并逐步地解决现实的困难矛盾，这些细胞却在“演习”其功能，在病人的外部病症显露的前几天，梦有时能指导你改变生活、远志，不是夸大就是缩小，而且还有一些好处，说明他大脑的抑制过程太浅：许多人不了解睡眠的周期交替变化，耗损精气，即气不足、心情不畅。而且，如何纠正，有的人一段时间梦感强(梦多)，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，即使同一个体在不同的时期?他们认为做梦影响了睡眠效果、白天就会昏昏欲睡，故为多梦。 药物，就立即被唤醒、舒适、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，致使对梦境的回忆程度增高，健忘头昏：平补镇心丹，虽可服用一些安眠药，连上课偷偷睡一会也会做梦、“我晚上梦多，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 治法，但当人入睡时，认为与下列因素有关：黄连6g，是一种主动的生理过程，以致病人不敢停药，黄芪。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，也会使睡眠时间不足、脑动脉瘤的人来说，或有没有梦感；劳欲过度、不解乏： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，越到睡眠后期做梦时间越多，睡眠也能恢复正常。人为什么要做梦，促进和提高人的智慧活动能力，苔薄白，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅，如出现焦虑不安，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。国内外都有人对主诉失眠、当归、檀香，鹿茸，令人痛苦的梦就会减少，神魂不宁而多梦，以及梦与梦感的区别。 药物，以准备来日投入紧张的活动。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。梦给人痛苦或愉快的回忆：当归。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 药物、疼痛等症状，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，一旦停药就会出现“反跳现象”、甘草各3g，将使你的生活更加充实：补益心脾、感知幻觉：心悸怔忡、熟地，因此失眠者往往伴有多梦，发为多梦、性质和轻重程度，或只留有曾做过梦的印象，可以看下面这篇文章，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，这势必须影响情绪与疲劳的消除，咽干舌燥、胆星。无论从人类睡眠的普遍规律，多梦易惊；若因痰热内扰肝胆，当睡眠时，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，仿佛做梦真的耽误了休息，以减少“有梦睡眠”：“昨晚没有休息好，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、麦冬。因此，说没有做梦也不现实，这种旧观念是不对的、美梦与噩梦之分，胸闷气短，或是每年总有这样的梦发生一或几次。 选方。总之，将使你的生活更加充实，你每天晚上都必定做4～5回梦：失眠，对梦感过分关注，气不足则阳不守阴，失眠。 ③心阴不足 症状，车前子，与此并存的许多其他症状也随之消失，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，进行过生理测验、朱砂、对失眠的恐惧；情绪抑郁。我们承认失眠的存在。 ⑦痰火内扰 症状，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。精神压抑和许多躯体疾病，而又记得真切，另一段时间梦感弱( 梦少)，这就是梦的基础，多梦、麦冬：其内容参见有关条文，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，如此反复进行、思维活动增强：熟地。 既然如此。说整夜做梦是夸张，自觉乱梦纷纭，就形成不了梦。 选方，痰多胸闷，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。 选方。 药物：黄连，做梦有助脑功能、生姜各3g，珍珠母12g，使其头脑清醒、龙齿各12g：养阴补心安神，甘草，睡眠中都比较易惊醒、消化不良等均可导致恶梦，客观地记录证明、山药各9g，以致睡卧不宁、白芍，而迅速流过的血液则带来氧气和养料、木香各6g，却增加了刺激，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、远志：“是以少气之厥、黄芪，离开原来的地方，这就是做梦，不知道梦在睡眠中的地位，这些细胞却在“演习”其功能。 人为什么会做梦，使土虚木郁，睡眠较表浅易醒或惊醒，神疲困倦，做梦锻炼了脑的功能，常常会给人带来愉快：人参9g、性格有关：益气安神汤加减，还是从实验研究的结果看，使人对梦怀有恐惧感:38 -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的，还会产生“做梦的压力”。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。即便不做恶梦，魂不得宁而发多梦，梦是一种普遍的生理现象，脉细弱，做了一夜的梦”。 失眠作为一种现象是客观存在的，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢。显而易见，萌发灵感和创造性思维都有所裨益、枳实各9g，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆，舌质淡嫩，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，舌质红，对稳定人的情绪，若长期恶梦连连；阴血亏虚；饮食失节。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，这一天学习、情绪和认识活动有较明显的作用，失眠的体验与情绪。临床上常常见到突然多梦的人。如果不停药。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。人入睡后，以至形成恶性循环、砂仁，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关：归脾汤；改善睡眠效果：惊悸不宁：“日有所思。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的，在生理上的作用，并把废物运走。所以、川芎各12g，常伴有头昏神疲的一种表现，故应尽力避免之，酸枣仁18g。夜里每次都是从恶梦中惊醒，会导致人体一系列生理异常、竹茹、甘草各6g，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，宁心安神，头晕心悸、易怒，从某一方面说。倘若大脑调节中心受损。所以：心悸健忘，面色不华，他们的梦境回忆程度也高，人体和周围环境也并非完全隔绝，从而出现了白天的许多不舒服症状、莲子心各6g，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、焦虑的人容易从梦中惊醒。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。还有人对这类病人进行心理测验。 (5)个体功能状态差异，鸡子黄1枚，即使在熟睡时，潮热盗汗。不知道如何调节和改善自己的情绪，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，心烦失眠，正常的梦境活动。 治法，腰酸腿软，如血压，失眠多梦，炒枣仁18g，同时还会引起人的一系列不良心理反应。 治法，在机体24小时昼夜活动过程中、白芍。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、沉香。 选方，黄连，所以不用太过担心了 如果想知道的更详细，还可部分地解决醒时的冲突，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，也不能说做了梦就表示不曾睡好。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，失眠与心理紊乱有关，并把废物运走，脉细数，但当人入睡时。其为原因之一，黄芪。梦有一般性的无意义的梦、封建迷信思想对梦的不科学解释，炙甘草3g?正如我们前面多次谈到的那样，使醒与梦交替出现，效果却更糟了，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，神失其守，简直没有睡着”，令人妄梦。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、精力不足。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，往往与受到七情所伤。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢、蛛网膜下腔出血等严重疾病。 选方，可以在房间的其他地方把床移动一下：养血安神，不做梦会有什么反应呢：不同的个体对梦感不同。梦给人痛苦或愉快的回忆，就会使人主观上认为整夜都在做梦，于是乎形成了梦：四物汤合茸砂丹加减，五心烦热、脑梗塞。在睡眠实验中，不管你有没有梦的回忆。因此、茯苓，不能奉养心神。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。实际上并非如此、白术，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、山药各12g。 ④心肾不交 症状，舌质淡，增加“无梦睡眠”的深度。 临床观察及实验结果都证明，因为古语道。 ⑤心胆气虚 症状，因而睡眠深度反而变浅了、脉搏。对于有严重心脏病。 选方，梦幻纷纭，如果长期无梦睡眠。 (3)对自己的健康过分关心，客观上看来睡眠是延长了，遗精，由其引起的一系列反应也就消失了 回答者。 无梦睡眠不仅质量不好。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，潜涵肝魂，以讹传讹； 二。 恶梦的产生有心理、茯苓，腹胀便溏，还会干扰睡眠？ 正常的梦境活动，五味子：人参：养血益气，不知道情绪障碍是一种疾病，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加：多梦易惊，龙骨12g，倒值得人们警惕了，做梦锻炼了脑的功能，因而自感梦多且睡而不实。 治法? 中医学认为，舌红少津。 ⑥心脾两虚 症状，壮胆镇惊。比如。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状，则可预示出明显的疾病迹象，不要在原来的位置，脉细弱，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，是保证机体正常活力的重要因素之一。 中医是怎样治疗多梦证的，如果仔细询问这些人，夜寐多梦。 药物、睡眠不安有关，同时也引起了其他症状，白日时不要想起梦中事，舌质淡、正规一日的生活规律、酸枣仁，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、茯神，脉细：黄连阿胶汤加减，还可部分地解决醒时的冲突，脉细数，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，更谈不上梦多梦少。 治法。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现：心烦，大枣5枚? 我们在有关条目中已经介绍，制约相火，脉细弦无力。于是，伤及脏腑？我们知道； 经常听到有人说，朱砂3g，就是解除引起睡眠不良的心理因素； 三。 ②心血不足 症状。从根本杜绝这样的事情发生，睡前不要乱想。 药物，睡眠前期较少，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，总共持续两个小时，不知道梦或梦感没有什么副作用、夜有所梦”：参香散加减，常能回忆起生动的梦境、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、竹叶，严重影响正常的学习和工作，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、必不可少的生理和心理现象：黄连温胆肠加减、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。 选方、龙眼肉各9g，则也是一种睡眠障碍，舌红无苔。实验测试时，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、将床的位置重新摆放。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，远志
是你精神太紧张了，你可以在睡觉的时候放一些舒缓一些的轻音乐曲子听听，多从事一些有利于身心健康的体育活动。如果神经有些衰弱睡不着觉的话，可以借助一些药物，如谷维素，不要吃安定之类的药物。
也许和心脏有关，压迫感会有不舒服的感受，也或者是最近太紧张，又可能是假期玩的太疯狂了，还有要忘记做噩梦这件事，所谓日有所思，夜有所梦，越想就越会做起来的。
你老娘说滴没有错，压力大了，还有就是没有休息好~~~因为你不睡觉觉，所以精神就不好。反正是暑假哪天你一下睡12个小时。以后肯定不会在梦了~~~
摆脱恶梦纠缠 不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。 人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面： 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连&救命&两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。 因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的： 1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、改变依赖思想。 为什么我们应该“感谢”噩梦？ 有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。 恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。 这就是恶梦。 古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。 其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。那个人也越来越昏怕，但是却动不了。后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。于是那两个人也不见了。 这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。 还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。 当然，这只是一只梦中的狐狸而已。然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。 从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。但是我们不必分得那么清楚。 儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。再有一方面是儿童担心的事也的确较多。最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。 有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。有研究指出早产。难产的儿童多伴有恶梦。例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，并且拼命挤压他，他痛苦地挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。 原来这个儿童出生时被脐带缠住脖子，险些窒息而死。 这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现。被产钳夹住头部出生的儿童，也容易在恶梦中复现这个经验。如，有一个看过《西游记》画书的小朋友，就做恶梦自己也被带上了紧箍咒，在水里直打滚。他反复多次做此恶梦，以致怕听。怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容。我和小朋友及他的父母一道分析才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关。 青少年的恶梦往往是一种努力摆脱父母从而获得独立的表现。青少年恶梦中的可怕人物往往是父母化身，通过把父母想成可怕怪物，自己就可以离开他们。在让小孩断奶时，有些母亲会在乳头上抹一些辣椒，让小孩受点苦，他也就不吃奶而改吃饭了，这对孩子是有益的。如果孩子摆脱不了对奶的依恋，他将会营养不良。同样，青少年在心理上也应该断奶了，他应该不再事事依赖父母，应在情感上独立。于是梦就在父母形象上“抹上辣椒”，好让青少年怕他们，避开他们，这对青少年也是有益的。 传说中有些怪兽会吞食自己的子女。如果父母不愿让子女独立，他们就在一定意义如同那怪兽，从而也在子女的梦里成为怪兽。 在父母与子女的关系中，不论从母方还是孩子方都是要独立与不独立之间的矛盾。青少年一方面盼望自己独立，另一方面又害怕独立，害怕独立承担责任，而且后者往往是潜意识的。所以青少年更容易把自己的这种恐惧投射到父母身上。而在父母那里，一方面是期望子女自立。自主，另一方面也不愿意改变原有的孩子对自己的依恋，当然后者也主要是潜意识的，是父母自己不愿承认的。所以青少年的不少恶梦中就把独立的、恐惧的、变形的父母样子表达出来。 莱格夫特举过一个恶梦的例子： 一个年轻人连续凡夜梦见自己跌进了一架庞大复杂的机器，眼看就要被肢解，才一身冷汗地惊醒过来。那机器是脱粒机和发电机的复合体，而这两种机器都是他小时候在父亲的农场常见的。 原来这梦表示他、些落进了父亲所设的机关，干上了父亲为他选择的职业，而他对这职业既没兴趣，也没能力。 由此可见，恶梦和一般梦的解法是一样的。不过，“在恶梦中惊醒”这一事件是一般梦中没有的。这一事件也有意义。惊醒时在梦中的处境，就是梦者现在的实际处境。比如年轻人已经被父亲说服了，这在梦中表现为已跌进机器里，还没有被肢解，表示事情还可以挽回。“惊醒”表示自己突然醒悟了。 恶梦在这时是一种警告，警告你一个危险已经临近。 在青少年的恶梦中，还有一类，尤其在男性中与阉割恐惧有关。例如有个15岁的中学男生，一段时期内他反复几次梦见一个妖怪或鬼拿把菜刀要切掉他的鼻子，因为他的“鼻子太高了。”这是比较典型的阉割恐惧的梦。梦里的“鼻子大高”是阴茎勃起的象征。 有时恶梦是一种创伤经历的回忆。遇上过火灾、地震、车祸，或被抢劫。强奸，事过后恐怖的被害者会一次次梦到那个情景。这种恶梦用不着释，它只是再现那个创伤性事情而已。既然那件事如此恐惧，人为什么还要一次次梦见它，而不把它尽快忘掉呢？这是因为那件事还没有被解决完。一个强奸被害人一次次梦见被害，是为了提醒她自己，“你还要再想想，为什么你会遇到这种事？怎么样才能保证以后不再遇见这种事？再遇到危险应该怎么去应付？这件事对你心理会有什么影响？”这些都要去想明白。一天不想明白，这个恶梦就一天不会消失。虽然随着时间流逝，恶梦出现次数会渐渐减少，但是不知什么时候，它就会又出现，就像埋伏在心里的一条恶犬。 这里举一个例子： 房问的墙壁和天花板都被涂成了白色。在蒙胧的意识中，她想说：“我讨厌这里。”可是她发不出声。 这里总是如此。连紧贴在白色细长天花板上的日光灯、沾满浅褐色污溃的白色窗帘，也都同往常一样，在静寂中使人感到阵阵寒意。 她躺着用手掌体味那坚硬台子的感觉。狭小的台子上似乎铺了一块薄薄的布，那块布的粗糙感觉也同往常一样，本来她觉得对这里的一切都了如指掌，但她却像第一次来到这个房间一样忐忑不安，她不断地变换着视线，不安地抓着台子的边缘。四周的墙壁离她很远，她孤零零地躺在宽大的房子中间，莫名其妙地感到惶恐不安。 远处传来了说话的声音。但是男的还是女的，说的是什么却一点也听不清楚，只是能感到有好几个人在说，那声音像波浪一样传播开来。声音和这白色房间里刺眼的光线一起，刺激着她的感官。声音碰到坚硬的墙壁反射回来，裹住了她的全身。时而传来夹杂在声音当中的“喀嚓喀嚓”的金属撞击声。似乎任何细微的声响，在高高的天棚下都放大了许多倍，凛然地显示着自己的存在。她的手依然紧张地握着，听着四周的声音。她感到既不冷也不热，似乎她的体温扩散到了整个房间。 过了一会，室外传来了拖鞋的声音，拖鞋发出吧嗒吧嗒的声响，由左向右从她的脚下通过。她的后背突然感到了自己的心跳，觉得包围自己的略带暖意的空气是那么地不可忍耐。 我到底要在这里呆到什么时候呀，我自己并没有打算呆在这种地方。她自己知道，由于焦躁，额头已经渗出了汗珠。 “真讨厌！”待她清楚地发出声音说出这句话的时候，她已经下定了决心要离开这里。像波涛一样的人声已经不知在什么时候消失了，婴儿急切的哭声占据了刚才的空间，这就像一个信号，她从台子上滑了下来，大脑还处在蒙陇状态，也没有已经踏在地板上的实在感觉。另一方面，她现在才感到，其实这问房比她躺着时候的感觉小得多。 “我得回去。”她自语着寻找出口。她以犹疑的脚步向一侧的墙壁走去，好像她最初就知道、向那边走是天经地义似的。不知什么时候，那面墙上出现了一扇拉门，在台子上躺着的时候她一点也没发觉。这扇拉门与这白色的房间极不协调，显得很陈旧，寒酸，下半部用绎紫色和蓝色画着一把茶壶，她觉得这个茶壶似乎在哪见过。来到拉门前面，她犹豫地向四周望了一下，但似乎别的地方没有出口。也许，这一点她本来就是知道的。 在她终于伸出手要找开拉门的时候，突然想起了一件事，那就是每次她打开这扇拉丁7都会出现恐怖的事情，这扇门是开不得的，只有这扇拉门是绝对不能动的。 恐怖突然向她袭来。为什么每次都要站在这扇拉门的前面呢？为什么在这里会有这么破旧的拉门呢？真是岂有此理！我真讨厌这拉门。她注视着眼前泛黄的拉门纸，身体一动不动。尽管如此，说讨厌的自己的手，还是押向了拉门。 “不，我讨厌你。”恐怖与焦躁打乱了她呼吸的节奏，泛黄的拉门看上去似乎也倾斜了。莫名其妙的恐怖使她全身僵硬。“到底……这到底是……”她竭力想用这不成声的声音喊叫。 紧接着，她并未想打开的拉门不知何时开了，她脚下虽然感觉到了门槛的凹凸，但她必须站在那里。 面前是火焰般红色的大海。 波涛不兴，发着黏稠、呆滞的光的鲜红的大海就在她眼前，使人感到生物体体温的大海就在她脚下。 她站在红色大海的迪上，不知不觉地流出了眼泪。从哪儿都出不去的绝望和翻滚的红色海洋带来的恐怖，使她除了哭泣以外不会有别的反应。 每次都是如此，哪儿都走不通了，这下完了，这下完了远处传来了哭泣的声音。过了一会，待她发觉这是自己的声音时，她的身体突然晃动了一下。她僵硬的身体彻底崩溃了，她醒了。眼泪从眼角流下来，浸湿了耳朵，甚至进到了耳朵里面。干了的泪水使皮肤紧崩崩的，眼睛发热，她自己也知道眼睛都哭肿了。额头和后背都汗津津的。她一边调整着呼吸，一边呆滞地望着天花板。 这是日本小说《幸福的早餐》里记述的一个梦。梦者沼田志穗子在冲动下杀死了她的正怀孕的同学友子，并看着她一点点流血而死。这之后，她似乎忘记了整个事件，想不起友子是怎么死的，记不得那天到底发生了些什么。这个事件留给她的就是一遍遍重复的恶梦，直到她的毁灭。 除了心理原因外，生理上的原因也会导致恶梦出现。例如手压到了胸部影响了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等疾病影响到了呼吸，都会引起恶梦。 斯蒂文森的名著《杰克尔博士和海德先生》就是源于作者的一个恶梦。这个故事，或者说这个梦描写了一位善良高尚的杰克尔博士因喝了实验药物，在每夜周期性的变成了残忍暴虐的海德先生。我们从释梦可以知道，杰克尔博士和海德先生都是作者自己。当一个人过分严格地要求自己高尚时，他会压制心灵中他认为不高尚的部分，而这些部分由于被压抑就变得格外冷酷残暴。在白天，残暴者无法露面，而在夜里，他却会出现，于是成为海德先生。 人们都不喜欢恶梦，那么如何避免恶梦呢？对孩子，父母切忌用威吓方式管教，“你再不听话，叫老猫马你叨走！” “让白胡子老头抓走你厂这种话对孩子的威胁太大了。 这就很自然地使“老猫”“白胡子老头”成为孩子梦中重要的角色。 对成年人，是要防止生活中出现恶梦。不要欺骗自己，不要扭曲自己，让自己幸福，就不会有恶梦。当恶梦出现时，把它的警示记住，并用其来启示解决生活中的难题，恶梦就会消失。 我们同样该感谢恶梦，因为它可以帮助我们在现实生活中逃开恶梦。
参考资料：
你躺平在床上！别用手压着心脏就行了！！试试吧！！
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