损伤与恢复(图文并茂)_百度文库
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损伤与恢复(图文并茂)
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脚踝韧带拉伤软组织损伤
状态：就诊前
&副主任医师
最好踝关节固定，石膏或者支具，恢复时间如果是韧带损伤一般是6周，但是现在可以佩戴支具上班，
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
那佩戴护踝可以么？一般要戴多长时间？用做恢复治疗么？谢谢
&副主任医师
至少固定3周，恢复训练可以参考文章
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
每天佩戴多长时间合适？什么时候做恢复训练呢？
&副主任医师
行走活动是佩戴，睡觉休息时去掉；大概3周后开始康复
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
好的，还要麻烦医生，现在怎么做才能消肿呢？多久才能消肿呢？谢谢
&副主任医师
消肿如果不用药物，只能靠踝泵运动和抬高踝关节了
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
药物用云南白药可以么？还是别的？踝泵运动是什么呢？
&副主任医师
药物可以选择很多，云南白药当然可以，踝泵运动就是踝关节主动屈伸和环转运动
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
蒋科卫大夫通知停诊:8月13日（周三）停诊一次
8月15日（周五）停诊一次
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副主任医师
蒋科卫大夫通知停诊:9月12日（周五）停诊一次
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
蒋科卫大夫通知停诊:1月7日（周三）停诊一次
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
蒋科卫大夫的信息
中西医结合治疗各种急慢性运动损伤及康复，顽固性腱病，各种关节炎
蒋科卫，男，副主任医师。主要擅长关节镜下及手术治疗各种急慢性运动损伤，中西医结合治疗顽固性腱病，各种...
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近期通话：
骨关节科可通话专家
上海长海医院
关节骨病外科
副主任医师
上海长海医院
关节骨病外科
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副主任医师
骨科关节组
暨南大学附属第一医院
骨关节外科
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微创关节外科
骨科关节组
中医研究院骨伤医院肌肉拉伤了怎么尽快恢复?_百度知道
肌肉拉伤了怎么尽快恢复?
可是现在两周了还是不好.,一般隐隐的疼,一活动就伤的厉害了! 小弟跪谢了.怎么样可以尽快恢复呀~,有可能伤到筋了吧..,但是偶尔还是想活动,当时没怎么在意两周前打篮球的时候伤的.
象是拉伤筋了,现在特别痛..,是右腿大腿与小腿的关节部位
提问者采纳
扶他林，然后热敷下你如果想以后还能再打篮球的话停止体育活动。反复受伤会得终生病的。涂点红花油，这段时间就安分点吧
运动时肌肉拉伤怎样处理？
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位...
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肌肉拉伤的相关知识
其他5条回答
每次20分钟少摸些红花油.活动完最好去敷.要多冰敷(冰水混合物).不知道你是拉伤了那里
不要再进行竞技性体育活动，理疗办法可以热敷，烤电，电针灸．也要配合相关的运动，这样运动是恢复行的，渐进行的，最好是对抗性的，这样恢复要比静养快，而且在肌肉恢复后也要比静养的竞技状态好．
在运动前必须作好热身运动才不至于肌肉拉伤，既然拉伤了，最简单的方法是坐下来活动活动腿部肌肉，按摩5分钟后，做做蹲起
用云南白药图点红的,图点白的~~哈哈
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出门在外也不愁胳膊做俯卧撑扭伤了，怎么才能快速恢复
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时间： 20:03:47
健康咨询描述：
前几天胳膊做俯卧撑扭伤了，很痛，休息了3天没做，好了很多，然后我又开始做，这几天又开始痛了，我这几天都不敢做了，现在不做得时候不痛，怎么才能快速恢复，我不做俯卧撑身上不舒服，因为已经习惯天天做了，谢了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：准确回答（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好：您的情况属于肌肉或韧带拉伤引起的疼痛，肌肉或韧带拉伤多由于剧烈运动、过度运动及运动不协调等所致，症状为局部疼痛、红肿及功能障碍等，您刚刚扭伤三天，所以您是不能继续运动的，以免加重症状。指导意见：建议您局部涂抹扶他林乳膏，并辅以热敷、按摩以促进组织的恢复，期间注意休息，避免过度运动、剧烈运动及过多劳累，以免再次损伤患处使急性损伤转变为慢性损伤 后恢复较慢，希望我的回答带给您帮助！医生询问：
帮助网友：2324称赞：173
病情分析：肌肉扭伤了，就必须让它恢复。指导意见：建议你可以用温水洗洗，还有贴外用的膏药。你好了才能做，否则更容易受伤。医生询问：
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