长期慢性咽炎怎么调养好？_育儿问答_宝宝树
长期慢性咽炎怎么调养好？
问题补充：老是觉得咽喉不舒服，不知道出现了慢性的咽炎了，要怎么办好，一直觉得咽喉不舒服，想快点好起来，不知道应该怎么办好啊，可以说下么。谢谢你了。
当时年龄：
来自：网页;
& & 慢性的咽炎，平时的生活习惯比较重要，如果自己经常的抽烟，对咽喉的损害是比较大的，比较辛辣或过咸的食物也会对咽喉产生影响。要坚持每天多锻炼，慢慢的提高自己的运动量，把身体搞好，因为现在空气污染比较厉害，平时出门先戴好口罩。另外，注意多休息，减少熬夜通宵上网等情况的出现，在咽喉不舒服时，尽量小声说话。　　另外，最佳是用 御哝柑呗草搽，这两个方面都坚持下去，慢性咽炎是可以减少的。
最佳回答者：
亲跟我一样的，饮食清淡，多喝水，避免辛辣，热气的东西。刺激性食物少吃。
宝妈，我也是长期慢性咽炎，也不知怎么办好，唉。。。
冬天早上起床喉咙老是很不舒服网民热门搜索:北京耳鼻喉466医院|北京最好的耳科医院|北京最好的鼻科医院|北京最好的鼾症医院
当前的位置： >
> 咽喉科 > 慢性咽炎 > 治疗 >正文
慢性咽炎怎么调养
　　慢性咽炎怎么调养?秋冬咽炎又犯了?雾霾天气加重咽炎烦恼?针对这种情况，我们来详细了解一下呼吸道系统的养生： 　　一，咽炎怕燥，滋阴润燥最重要　　每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又痒，很耐粗糙，嗓子里有异物，咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水，既可以滋养肺部，又可以润肠通便，可去除身体燥热，保持身体的滋润。　　二，咽炎怕刺激，饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜。　　生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的炎症加重，不利于炎症的消退。 烟酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。　　三，饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视　　每天多食一些粥类，可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥，可清呼吸系统毒素，保持呼吸系统的内环境洁净。　　茶饮可以菊花、陈皮、瓜蒌皮、款冬花冲泡饮用，根据个人口味添加蜂蜜，可以滋阴润燥，化痰止咳，瓜蒌皮可以促进肺部垃圾排泄，款冬可以滋养肺部，陈皮和菊花可以理气清热。整个茶品可以有效舒缓咽喉不适，减轻咽炎症状。　　四，咽炎不宜过度言语，少说话，慢说话。　　教师中咽炎的人有90%以上，为什么?说话过多，咽喉过度劳累，所以，慢性咽炎的人适合少说话，慢条斯理的说话，不要长时间不间断的说，语速也不宜过快。　　五、锻炼不宜过度，不宜剧烈。　　特别是冬季的早上，天气寒冷，剧烈的运动使的呼吸加重，寒冷的空气被急剧的吸入体内，喘息使得咽喉被寒冷反复刺激，咽喉粘膜受到极大的损坏，咽炎症状明显加重。而且，早上空气中的PM粒子经过一夜的沉降，已经到达地面表层，此时锻炼是雪上加霜，因此，在锻炼时，应选择温暖的午后，这是气温回升，而且尘埃被喧嚣和温度扬到了高空中，地面的浓度反正降低了，此时锻炼最合适。　　温馨提示：以上就是对“慢性咽炎怎么调养”的介绍，如果您还有疑问或者想了解北京空军航空医学研究所附属医院治疗信息请点击在线专家免费咨询进行咨询，专家会在第一时间给您回复，祝患者早日康复!
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
耳鼻喉咨询电话：
北京解放军466耳鼻喉医院耳鼻喉医院
擅长：鼻炎、过敏性鼻炎耳鼻喉医院
北京解放军466耳鼻喉医院
擅长：耳聋 耳鸣 中耳炎
北京解放军466耳鼻喉医院
擅长：鼻炎、鼻息肉
耳鼻喉医院|中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院|解放军466医院|空军466医院|航空466医院|北京三甲医院耳鼻喉|空军航空医学研究所附属医院|解放军医院耳鼻喉科|北京耳鼻喉医院|北京466医院耳鼻喉|解放军466耳鼻喉科|北京466医院|北京耳鼻喉科医院|耳鼻喉科医院|北京耳聋医院|北京治疗耳聋|北京治疗耳鸣|解放军466医院治耳病|北京治鼻炎医院|北京治疗咽炎医院|北京鼻炎医院在线咨询|北京鼻炎预约挂号|解放军466医院网上预约挂号地址：北京市海淀区北洼路北口(香格里拉饭店斜对过）。联系电话：010- 声明：网站信息及提供参考内容不作为诊断依据热点：&&&&&&
慢性咽炎的饮食调理(组图)
　　慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有烟酒过度或其它不良生活习惯、过敏体质或身体抵抗力减低等引起。下面给大家介绍一些慢性咽炎的饮食调理方法：
　　1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
　　2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
　　3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
　　4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。 (责任编辑：彭娟)
中国大饭店咖啡苑自助餐厅的郝为师傅为美食厨房的网友们展示了传统的3道中式面点...[]
搜狐时尚文化生活精品
在短短三年的时间里Alessandra Rich品牌的礼服裙出现在每一个重大活动中…[]
网友点击排行
网友评论排行
吃喝品牌栏目
吃喝?大视野
新春将近，大大小小的聚餐应接不暇，而餐馆似乎也嗅到了一些商机，形形色色的打折...[]
原料一定要选择上好的，比如绿豆，就要选择没有发红的绿豆。发红的绿豆其实是陈豆……
固元膏为护肤美容珍品，具有补血养元的功效，每天...[]
近期热点关注
时尚文化中心503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1}