为什么一到晚上特精神？_百度知道
为什么一到晚上特精神？
什么一到晚上特精神，，上午11点多才自然醒，是不是运动过少，熬夜到两点才想睡，每天恶性循环？怎么办，我也想早睡早起，可是晚上躺床上怎么样也睡不着
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刚开始的几天也许会有一些不适应也许你是【 夜猫子 】那一类的吧。 不过这样可不太好，建议你更改一下自己的作息表，但是慢慢地就会适应了
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出门在外也不愁春天到了人很困，怎么才能让自已精神百倍而不感到困？是不是晚上多睡才不会困？_百度知道
春天到了人很困，怎么才能让自已精神百倍而不感到困？是不是晚上多睡才不会困？
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为脱离这个情况每天最少运动一个小时，最后得出证明，越来越想睡，睡觉越多反而会越感觉累错了，主要建议扭腰运动，只要慢慢按照顺逆时针转半小时，不要大幅度，其实很早前就有很多人考证过
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原来是这样，感谢！
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了可能是因为气候的原因，要不然晚上会睡不着的）。要是还是很困，所以要喝上几小杯，要靠自己，不是多睡觉就可以解决的。晚上早点睡可能会好一点。要自己精神百倍用药物也不能解决，建议喝些咖啡（指的是一些，还可以喝上几小杯茶叶水（茶叶水相对效果差一点，千万不要多喝，但早上千万不能多睡，但也不能多喝
来自：求助得到的回答
嗯！尽量早睡，一般22点睡觉，早上7点左右起床，到户外伸展一下活动活动，呼吸下清晨的清新空气，就会感觉自己很活力充沛，充满朝气，今天又是一个美好的开始~O(∩_∩)O~
恩，多睡会使身体越来越感到疲惫。你可以在白天多进行体育锻炼，如练瑜伽，在健身房做拉身体的运动。晚上睡前喝一杯温热的纯牛奶，尽量在晚上10点左右睡。第二天醒来时就直接起床，不能继续睡回笼觉，尽量维持自己自身的生物钟，最后别去ktv唱歌，这样不会刺激神经，心情最好愉悦点，多笑笑。请采纳，谢谢诶！有不懂可再问
来自：求助得到的回答
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&&&为什么我家宝宝一到晚上精神就特别好呀？
为什么我家宝宝一到晚上精神就特别好呀？
我家宝宝两个多月了，宝宝白天一般都会睡一觉，在下午的时候睡，可是一到晚上他就特别的精神，依依呀呀的和我聊天，虽然我喜欢和他玩，可是我也好困呀？可以不让他白天睡觉吗？
国豪gao96enr，你好！宝宝由于大脑皮质功能发育不完善，较容易出现日夜颠倒的情况，建议妈妈平时临睡前不要让宝宝玩的过于兴奋，尽量不要逗引孩子，听一些舒缓的音乐，尽量营造一个比较安静的睡眠环境，早上定时叫醒宝宝，灯光亮一些。减少宝宝白天的睡眠时间，这样宝宝白天玩的累了晚上的睡眠质量自然也会有所提高。
宝宝是白天睡多了，宝妈可以让宝宝白天少睡点，比如下午不要睡太长，你想想看下午睡久了晚上肯定来劲了。不过二个月的宝宝除了吃奶还是需要多休息，就是时间调整下就好了
提问者对回答的评价(星)：
有些小孩是这样黑白颠倒的，你只能慢慢来，白天让他少睡，晚上就会睡了
宝宝对生物钟可能没有养成好的习惯，所以对成人的作息时间会不相同，慢慢给宝宝训练出好好生物钟来就不会这样了
宝宝白天睡的太多了
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高悬赏问题为什么现在越来越难以入睡。到了晚上很精神，没一点困意。可以持续到第二天晚上。但是一旦睡着了就感觉很累。总不想醒不停的做梦
为什么现在越来越难以入睡。到了晚上很精神，没一点困意。可以持续到第二天晚上。但是一旦睡着了就感觉很累。总不想醒不停的做梦
会造成失眠的原因:上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想,所以才会造成失眠多梦,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳傷害和没有得到充分的休息和保养。痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生。老中医來教你两招有效好用的方法:现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。还有另一种方法:我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善,一定有效。 平时多吃一些 蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你会有很大的帮助。吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,一个人会有任何病痛,死得早 ,都是跟气血有決对关係。网頁有限,不是面对面,只凭一编文章就來断章取意,相信你也不会完全满意的, 想知道更多答案吗?那就進老中医QQ空间,保証你不后悔,也許這次的结缘,能够改变你往后的生活也說不定。难得我们有這个善緣, 別乱買東西吃, 花錢又傷身体,你可運用我的医護 心理咨詢 恋爱專長, 免費義務全方位的幫你或家人,朋友指引,在往后的日子里在QQ问问這个健康平台,没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定。
其他回答 (6)
因为你是典型的夜猫子
我告诉你啦
要不你去上网
上一通宵加白天
顶到晚上9点再去睡觉

保证一觉到天亮
还睡的很舒服

习惯了就行咯
这不是问题，你可以找一份晚上的工作。
人的空虚 无聊 主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的 位置 ，没有把自己的经历 有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。
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