预防高血压时饮食要注意什么_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
喜欢此文档的还喜欢
预防高血压时饮食要注意什么
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢高血压饮食要注意什么问题？-健康文的博客 - 我的地球城
被访问过 41 次
高血压饮食要注意什么问题？
& & 高血压是非常常见的一种疾病，对于患者来说，除了要通过长期的治疗对病情进行控制治疗以外，日常生活中也要注意一些日常的注意事项，&& & 高血压的饮食有哪些要注意1、少吃太咸的食物。每日盐的摄入量控制在2－5克以内。因为食盐能导致小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加速。食盐过多，还容易使水钠在体内存储而引起水肿。& &&的饮食有哪些要注意2、禁止吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物例如葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者格外不能食用辣椒。辣椒是一种热性食物，倘若高血压患者出现发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。& & 高血压的饮食有哪些要注意3、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。& & 高血压的饮食有哪些要注意高血压的饮食有哪些要注意4、不能吸烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。& & 高血压的饮食有哪些要注意5、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。这在高血压的饮食中也要特别注意。& & 高血压的饮食有哪些要注意6、不能长期食用高胆固醇的食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）。& & 以上就是关于&&&的介绍，想要了解更多请到在线即时咨询。如需预约挂号请咨询医院专家，此外，想要了解更多关于此科的健康问答信息，请登录百姓健康百姓问医生页面查看。
我要评论：
文章日志分类高血压在饮食上需要注意什么？_医通无忧网
您的当前位置：
高血压在饮食上需要注意什么？
高血压在饮食上需要注意什么？
发布时间： 02:59:27
　　饮食是生活中所不可或缺的而且我也是需要从饮食中来获取我所需的一些营养元素的而今天也要告诉大家一个需要注意的问题：疾病在饮食上也是有很多需要注意的高血压疾病是一种慢性疾病，对人们身体影响也是非常大的那么高血压在饮食上需要注意什么呢?
　　1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
　　2.高血压患者的饮食宜忌：
　　①碳水化合物食品：
　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
　　应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类、味浓的饼干类。
　　②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
　　应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
　　③脂肪类食品
　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
　　④维生素、矿物质食品
　　适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
　　海藻类、菌类宜煮熟才吃。
　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
　　刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
　　⑤其他食物
　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
　　应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡
　　3.高血压病人应注意的饮食习惯
　　① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
　　② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
　　③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
　　④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
　　⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g这量指的食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
　　⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
　　⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
　　高血压患者饮食上一定要注意这些，做好这些饮食预防，相信您的血压也会得到控制的希望上述内容介绍能对高血压患者有所帮助。如果您还有什么关于高血压的疑问，可以咨询我线专家，专家将为您耐心解答。
　　高血压患者在饮食上需要注意写什么?上述的内容已经很好的给大家介绍了这个问题，希望朋友们能够合理的安排好自己的饮食，让我健康能够更加有保障。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或
质疑，请即与医通无忧网联系， 本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
业务合作热线：段志琴 QQ
Tel： 刘芳 QQ： TEL：
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。高血压患者在饮食上的注意事项_绍兴资讯网_名医名院
您现在的位置: &>& >
高血压患者在饮食上的注意事项
高血压患者在饮食上的注意事项这是因为神经末梢距心脏比较远，天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。长久坚持，可以感到早上面部浮肿度减少，肿眼泡黑眼圈之类的现象也可避免。④以指腹轻轻拍按细节部位，如鼻翼、嘴角、发际与眼角。 缓解压力的方式除上述内容之外还有许多，但是心理保健医生建议，若是心中有何无法解决的问题，不防向心理专家咨询求助。所以爸爸妈妈经常帮助宝宝做运动，不仅能提高宝宝身体机能的灵活性和协调性，而且培养了宝宝空间的概念，促进右脑的发育。核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓RF衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。过年饮食上不控制，的确容易吃进让肌肤敏感的致敏源;若发现某种食物让肌肤又痒又红肿，平日就应避免吃食。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。相关文章推荐:||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& ||||||||||||||||||||||||||
高血压对我们的影响越来越大，在日常生活中也有越来越多的人因各种原因患上高血压。高血压发病率这么高，那到底是什么...高血压是经常的疾病之一，常见于老年人，但是现在患上这种病的年轻人也是非常的多。现在的生活非常的丰富，这也增加了...
高血压危害非常大，特别是对中老年患者，更是有着非常严重的伤害。那
高血压是一种对患者有很大伤害的疾病，如果不能及时治疗，还将对患者
高血压疾病的影响非常广泛，同样，高血压的发病原因也非常多。那在日
高血压很常见，这是一种影响比较大的疾病，发生后对患者各方面生活都
高血压是一种影响非常大的疾病，对老年人来说危害更严重。在日常生活
随着人们生活水平的提高，高血压患者的人数在逐年增加，但有些人常常
高血压作为一种治不好的疾病，我们除了要配合医生的叮嘱进行治疗以外，还可......
治疗高血压的用药注意事项?高血压这一类的常见疾病，如今不再仅仅限于中老......
因为高血压的发病有一定的隐蔽性，也就是说在发病的早期很容易会被患者忽视......
高血压给患者带来了很大的不便，让患者的生活变的很是糟糕。那日常生活中，......
秋冬季节高血压患者更容易发生危象，因为早晚的温差大，一冷一热很容易导致......
中医热文排行
首都医科大学附属北京中医医院始建于195
副主任医师
网站关键词：
. All rights reserved. 凤凰中医频道}