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健康之路视频和笔记:张骞讲尿频尿急尿不尽,尿失禁的原因
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张骞。主题是《尿中的健康密码（三）》。主要介绍什么是尿频，泌尿系感染的表现，哪类人更容易患尿失禁，哪种情况下会发生尿失禁，尿失禁怎么治疗等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
尿中的健康密码
本期节目是科教频道cctv10健康之路节目日的重播，原视频和文字笔记请看这里：
张骞：北京大学第一医院泌尿外科研究所副教授。
任何人群都会有不同程度的尿频、尿急。
每天排尿不超过几次算正常？6次？9次？12次？
正确答案是：每天排尿不超过9次算正常。一般说来白天排尿的次数是4-6次，晚上为0-2次都算正常，超过以上次数就算尿频。
尿频怎么办
在正常喝水的情况下要观察自己的尿量。多尿和和尿频不是一回事。尿频尿急是相对不正常的状态。
泌尿系感染的表现：排尿过程中感觉疼痛（尿痛）、严重的时候会伴有尿血等。
泌尿系感染的患者应多喝水、加强体育锻炼来增强免疫力和抵抗力、使用针对性的抗生素来杀菌。
哪种生活方式对改善尿频有帮助？憋尿？少喝水？
正确答案是：憋尿对改善尿频有帮助。少喝水有可能会增加泌尿系感染的风险。正常人是不主张憋尿的，但是对尿频的人是可以憋尿的，排尿的动作和心理有关，尿频的患者可以把上厕所的冲动压制下来。3小时为合理的排尿间隔时间，深呼吸5-10次可以弱化便意。
利尿的食物尿频患者要尽量避免，如少喝咖啡、少吃巧克力。
70%中老年妇女都有尿失禁的困扰。调查发现女性每5人中就有1个患尿失禁。不是很严重的尿失禁完全可以通过调理来治愈。
女性尿失禁发病率调查情况见下图
女性尿失禁发病率调查情况
哪类人更容易患尿失禁？胖人？瘦人？
正确答案是：胖人更容易患尿失禁。胖人腹压过度压迫膀胱容易尿失禁，减肥对尿失禁有帮助。梨形身材的人群容易患尿失禁。
梨形身材的人群容易患尿失禁
何嘉博士现场演示哪种情况下会发生尿失禁：搬重物（建议有尿失禁的朋友搬重物时要溜边、沉底、深蹲、慢起)、运动、大笑或受到惊吓、咳嗽或打喷嚏。
轻微的尿失禁可以通过训练盆底肌肉缓解尿失禁的症状。在排尿到一半的时候有意识地将尿憋住3-5秒，严重尿失禁就需要手术干预。
健康之路视频和笔记:张骞讲尿频尿急尿不尽,尿失禁的原因
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fdsafdsa 评论：
尿失禁除了令人身体不适，更重要的是它会长期影响患者的生活质量，严重影响着患者的心理健康，被称为“不致命的社交癌”。
孟子杰 评论：
女性生完孩子后都多少有点尿失禁吧。
野小子的梦 评论：
咳嗽、打喷嚏、抱孩子、提重物时憋不住尿，属于压力性尿失禁。
哪里才有你 评论：
如果男性夜尿次数多于1次的，一定要警惕前列腺问题的发生。
郭亚楠 评论：
尿频是说白天和夜间排尿次数频繁。
erchund498 评论：
有尿意就要马上去厕所，或听见流水声就憋不住尿，往往属于急迫性尿失禁。
女人馨 评论：
老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题。
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您可能会喜欢看:对不起，该类目不存在尿急尿频尿不尽患有尿道炎的人还是比较多的，没有及时的发现病情，没有及时的得到治疗，所以让疾病走到了更加严重的地步，了解尿道炎的早期治疗可以使患者及时发现身体异常，这是方便患者及早治疗的关键。下面我们就来听听专家对尿道炎治疗的具体介绍。
尿急尿频尿不尽　　一、治愈后不注意个人卫生：许多的女性治愈后，由于不注意个人卫生、过度紧张、劳累或不洁性交等造成再次感染，使其再次复发。
　　二、忽视了性伴侣的治疗：尿道炎常会引起多个器官同时感染，比如阴道、宫颈等，生殖道粘液中的纤维蛋白溶解酶失去活力，无杀菌能力，易发生交叉感染，造成炎症反复。
　　三、用药物疗程不足：由于支原体和衣原体是细胞内寄生的微生物，对抗生素不如一般的细菌敏感，所以用药时间应该相对较长，一般需要两周左右。有些女性常经过治疗后，症状有所缓解就不坚持用药，从而导致复发。
　　四、未明确病原菌：没有根据病原菌针对性用药。本病除了常见的支原体和衣原体感染外，还有10%-20%的可由阴道毛滴虫、白色念珠菌、链球菌等引起。所以非淋的治疗要因人而异，因感染的微生物而确定用药。因此，建议女性朋友患上了尿道炎，一定要及时的去正规的医院检查后，再针对性的用药，这样才能达到彻底治疗的效果。
　　五、用药种类过多：药物之间相互作用是复杂多变的。同时用两种以上的药物来治疗非淋菌尿道炎常常有害而无益，如药物之间有相互拮抗作用会降低疗效，增加治疗的费用，使病原菌对药物的耐药菌株增多，从而使进一步治疗难度加大。
　　尿急尿频尿不尽上面这些就是对尿道炎治疗的方法介绍，就是治疗尿道炎病症的主要步骤了，专家提醒大家这种疾病对人们的危害非常大，而且如果患有此类病症不仅影响到患者的工作和生活而且还会影响精神。建议在治疗之后要做好的相关工作，不要让疾病有机可乘。
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