必看！女人经期做爱六点注意事项
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医网摘要：男性在结婚之后，常无法忍受长时间的禁欲，故偶尔会要求妻子在有经期间同他做爱。一般来说，因为女性担心弄脏床单，男性怕看到血，很少会在月经期间做爱，而这些人多半是为了向传统挑战，想打破禁忌，寻找刺激。
　　男性在结婚之后，常无法忍受长时间的禁欲，故偶尔会要求妻子在有经期间同他做爱。一般来说，因为女性担心弄脏床单，男性怕看到血，很少会在月经期间做爱，而这些人多半是为了向传统挑战，想打破禁忌，寻找刺激。
　　月经期间的性交应注意下列6点：
　　1.高潮时，会促进子宫收缩，故若在月经前半期从事性交，可造成多量出血，以致弄脏床单。
　　2.性交时，男性应使用避孕套(女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症)。另外，由于血液的原故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交运动，可能会使女性阴道口发炎肿胀。
　　3.月经期间仍然象往常一样性交，则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外，还有可能被压回腹腔之内，成为子宫内膜症的导因。
　　4.有些人月经期间，以肛门性交代替正常性交，果真如此，应特别注意卫生问题。
　　5.到了月经后半期，血量较少时，应不会发生什么问题。但如果女性使用的是卫生棉花棒，则应先取出，否则因为性交运动，被推进到子宫深处，而在此地腐烂，事情就严重了，应多加小心。
　　6.经期同房可能导致不孕。因精子在子宫内膜破损处的和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致期中的免疫细胞过敏，并刺激机体产生抗精子抗体，这种抗体可存在于女性宫颈粘液及血清中，当精子抗体一旦再接触到精子，则会激发机体免疫排斥反应，从而影响精卵结合。
　　总之，最好尽量避免在月经期间过性生活。
责任编辑：ever
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经期保养的饮食小常识喔
更新时间： 19:26:02
健康分享者：锦葵_被浏览 45 次
吃饭不香了，睡觉不美了？怎么了啊？原来是每个月都会来的”好日子“到了，说是好日子，其实不尽然。若你在这一天不注意适度的保养，可能会导致你终生的遗憾，随时都有可能会落下一些病根或引起某些意想不到妇科疾病。所以让我们来了解一下经期保养的饮食小常识，让”好日子“真正的成为好日子。
步骤/方法：
1第一点：饮食应该以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。当然清淡的饮食要少盐，因为若食用盐分过多，会造成的体内盐分和水分的积聚增加，从而使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
2第二点：经期中不适合喝浓茶、咖啡。其均含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，甚至还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，需要一提的是，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
3第三点：中医学中提到，摄入温热的食物有助于我们的血液运行通畅，然而摄入生冷寒性的食物，则不利于我们的消化，并且还可能会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，就会容易出现月经不调、经血量少的状况，甚至还易出现痛经、闭经等经期问题。所以女性朋友在经期时应该切忌摄入生冷寒性的食物，应以温热食物为主。
4第四点：女性朋友在经期时最好不要吃刺激性较大的辛辣食物。这类食物会刺激血管的扩张，容易导致经期的经血量过多或者加剧痛经。所以女性朋友在经期切记不要食用辛辣等刺激性食物。
注意事项：
每一次经期的保养都至关重要，请一定要加强保养，注意坚持。让我们都未有一个健康的晚年而奋斗。
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【导语】每个月的那几天，多数女性朋友都会经受腹痛等症状。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在“例假”期间过得更轻松。　　对女人来说，月经状况可以说是身体体质的一面镜子。如果月经总是提前，而且肌肤容易长痘痘，这种情形就属于偏血热的体质；如果经血量多、脸色苍白、食欲差，就属气虚；如果月经经常迟来，平日感觉工作压力大，就容易造成肝气郁结；如果经血量少，可能就属血虚。经期表现是体质状况的反映，让月经按照“标准”来，体质也就得到了改善，所以，调理经期相当于改革体质，我们正好可以把每一次月经当作随时调理的契机。　　类型一：血液循环不良型 　　表现：在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。　　改善小秘方： 　　血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。　　类型二：怕冷型 　　表现：一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。　　改善小秘方： 　　要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。　　类型三：压力过剩型　　表现：一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。　　改善小秘方： 　　平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。　　类型四：贫血型 　　表现：容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。　　改善小秘方： 　　平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。　　类型五：虚弱型 　　表现：一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。　　改善小秘方： 　　三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。*************享美丽，益健康**************紫一健康，遇见更美好的自己~免费健康热线：400-009-8399官网网址：*******************************************点击阅读原文↓，查看更多女性保健文章
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美容导师必学的眼部保养知识
作者：诺希责任编辑：朱宁
[导读]眼部保养知识是美容导师必须要学习的一门课程，随着美容院项目细分化，眼部保养项目便成了美容院的盈利项目之一，所以掌握眼部保养知识对于美容导师而言是十分有必要的。
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眼部保养知识是美容导师必须要学习的一门课程，随着美容院项目细分化，眼部保养项目便成了美容院的盈利项目之一，所以掌握眼部保养知识对于美容导师而言是十分有必要的。
眼部保养第一步：了解眼部皮肤的特征
眼部的皮肤主要有以下4种特征：1、皮肤薄，只有面部的四分之一，没有皮脂腺和汗腺分泌，不会分泌油脂，缺油易干燥；2、真皮层由疏松的结蒂组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良；3、丰富的微血管和淋巴神经组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良；4、每天眨眼次数1-2万次，易造成眼部疲劳，易出现皱纹。
眼部保养第二步：分析眼部皮肤问题的产生原因
黑眼圈是怎么回事？1、贵传因素：黑色素易沉积；2、眼部淋巴血液循环形成代谢不良，导致血液瘀积在眼中；3、因长期熬夜或过敏性体质、情绪不好；4、月经期贫血，肝脏性疾病;5、日常习惯：俯睡或蒙头大睡会给眼部组织造成压力；6、使用劣质化妆品，令皮肤产生慢性中毒，即铅汞中毒。
眼袋大是什么原因？1、水肿性眼袋：后天形成；2、脂肪性眼袋：先天遗传;3、淋巴循环：代谢不好、水份囤积；4、老化眼轮，眨肌眼眶膜退变、松驰、下眼脸脂肪移位下垂；5、日常习惯：食用含盐量过高的食物或使用含高油量配方的化妆品，喝酒、抽烟、熬夜等。
为什么会有皱纹？1、面部表情丰富、缺水、缺油、缺胶原蛋白;2、真性皱纹(深纹)：在假性皱纹以上形成的胶原纤维变硬断裂。
美容导师必知的眼部保养的方法
1、疏导、活路眼部眼部循环，改善血液循环不畅，避免眼部过度疲劳，及时代谢囤积的水分(即眼部按摩)
2、养护：及时补充眼部所需养份，促进胶原蛋白合成;
3、保持充分的睡眠及心情愉快;
4、饮食方面，营养要平衡多吃含维生素的食物。
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