坐月子吃什么|坐月子可以吃胡萝卜吗
本文导读：坐月子吃什么呢？坐月子可以胡萝卜吗？坐月子如何饮食呢？下面就来了解一下。
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　　胡萝卜为伞形科，一年生或二年生的根菜。
　　原产地中海沿岸，我国栽培甚为普遍，以山东、河南、浙江、云南等省种植最多，品质亦佳，秋冬季节上市。
　　胡萝卜供食用的部分是肥嫩的肉质直根。胡萝卜的品种很多，按色泽可分为红、黄、白、紫等数种，我国栽培最多的是红、黄两种。
　　按形状可分为圆锥形和圆柱形。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。
　　胡萝卜的品质要求：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。
　　营养价值
　　1. 益肝明目：
　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可夜盲症;
　　2. 利膈宽肠：
　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的&充盈物质&，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;
　　3. 健脾除疳：
　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
　　4. 增强免疫功能：
　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;
　　5. 降糖降脂：
　　胡萝卜还含有降糖物质，是人的良好，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、患者的食疗佳品。
　　食用效果
　　胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;
　　具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等;
　　主治食欲不振、腹胀、、咳喘痰多、视物不明。
　　适用人群
　　一般人都可食用。
　　1. 更适宜、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、粗糙者。
（责任编辑：醉笔）
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产妇可以吃胡萝卜吗
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产妇可以吃胡萝卜吗
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擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以吃的，胡萝卜维生素含量很高，产妇可以吃的，对小孩眼睛有好处&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，是可以吃的，可以做汤，也可以炒吃，煮汤等等都可以的，对于产妇而言，饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心地吃，但尽量少吃燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香，麦芽、蒲公英、花椒、再就是大料、味精、豆角、茶叶、山楂、茴香、螃蟹等等
擅长: 普内科疾病
帮助网友：5710称赞：386
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。&&&&&&指导意见：&&&&&&产妇是可以吃胡萝卜的，只是欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。
帮助网友：16称赞：1
&&&&&&产妇是可以吃的，食物多样化营养会更全面，但是不要吃寒凉和辛辣等刺激性食品
&&&&&&以上是对“产妇可以吃胡萝卜吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：911称赞：5
&&&&&&胡萝卜维生素含量很高
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可以在水里面加一点白糖,这样宝宝就爱喝了,我的宝宝就是这样的.
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