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顽固性失眠有近二十年，在福建医科大学第一...
年龄：50岁
病情描述：
顽固性失眠有近二十年，在福建医科大学第一附属医院神经科门诊治疗用药都基本无效，主要是用些抗抑郁的药物，几年来间续坚持治疗但均没有显效，到底睡眠障碍或睡眠感消失？我觉得自己没有抑郁；就是睡不着，整夜不合眼，希望得到治疗这方面的指导或去贵医院就医
曾经的治疗情况：
治疗过，但没有显效
想得到什么帮助：
希望得到治疗这方面的指导或去贵医院就医
职称：主治医师
哈医大一院 心理咨询科 已帮助用户：156&&&&&&&&评价：0
问题分析：如果服用抗抑郁药没效，可以尝试抗焦虑药，因为失眠的病人总是焦虑睡不着
意见建议：当然，引起失眠的问题非常多，包括心理因素，精神因素，以及生理疾病。建议你得先找准原因，对因治疗
职称：副主任医师
回龙观医院 心理咨询科 已帮助用户：199&&&&&&&&评价：0
问题分析：失眠的病因主要有：1.生理疾病因素；2.精神心理因素造成的。因此治疗失眠，也要针对病因进行有针对性地进行治疗，方才见效，否则，很难治愈的。心理指导：你首先需要搞清楚自己的失眠的病因，然后，在考虑治疗方法。不过，你可以自己心理调适的。如，多运动，爬山、旅游、让生活充实等，也可以练习放松技术或自我催眠技术等进行改善和自我疗愈。
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来源：中山医院
门诊时间：周一至周日 上午8：00-12:00 下午14:00-17:00 王洪运 (教授)、 李春梅 (主任)、 张凤英（主任）
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联系电话：400-
　　随着人们对于失眠症的研究发现，致使失眠的原因有很多，心理因素导致的失眠就是其中之一，为了针对病根治疗失眠症，小编这里为大家介绍一下有哪些心理因素导致失眠，希望对广大患者有所帮助。
》》》》如果您有什么疑问请点击咨询专家
　　一、手足无措睡不好
　　【典型症状】：遇到突发事件后，经常手足无措，即使是一件小事也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想来想去，导致睡眠质量不佳。
　　有的人在遭到突发事件刺激后，不能做出正确反应，而是感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。如果出现这样的情况，首先应该让自己平静下来，在睡觉之前尽量转移自己的思绪。
　　二、越怕失眠越失眠
　　【典型症状】：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。
　　这是常见的&失眠期待性焦虑&，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。
　　建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡。
　　三、自责心理阻碍睡眠
　　【典型症状】：有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。
　　这类人由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并懊悔不已。尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。
　　如果出现这种情况，应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。
　　四、多梦不等于失眠
　　【典型症状】：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，多梦是不是也属于失眠?
更多详细请与在线专家联系》》》点击咨询专家
　　不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法反而使人产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠
质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是&认
为做梦有害&的心理，这种心理使自己产生心理负担。
　　温馨提示：失眠对于人的健康影响真的不容小觑，如果您或者您的家人出现失眠的症状以后，我们的专家可以给您提供免费专业的咨询，长春中山医院采用先进的G-ZX脑平衡康复体系，针对睡眠有非常好的治疗效果。请患者切记病急乱投医，也不要轻信小广告，请及时到我院就诊，以免失眠对您的身体造成更大的伤害。
    
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