什么花粉什么食物治疗失眠眠好
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时间：2014-12-18 07:26
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过敏性鼻炎
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花粉过敏性鼻炎去哪家医院治疗比较好？
[文章摘要]
季节性的过敏性鼻炎其实也是花粉过敏性鼻炎的一种，过敏性鼻炎出现的症状基本上也都是一致的，百花盛开的时节就是患者们病发花粉过敏性鼻炎最为明显的季节。也有可能患者在平常的时候都不会
花粉过敏性鼻炎去哪家治疗比较好？季节性的过敏性其实也是的一种，出现的症状基本上也都是一致的，百花盛开的时节就是患者们病发最为明显的季节。也有可能患者在平常的时候都不会有任何的症状出现，不过花粉季节时就开始犯病了。吸入了花粉对鼻子产生了刺激，不断的出现鼻涕流清水鼻塞狂打喷嚏的现象，看上去过敏性鼻炎是普遍性的疾病。但是病发起来的时候对患者的生活和工作都产生了极大的影响，从个人的病症上来看，不能过于轻视花粉季节产生鼻炎。针对花粉过敏性鼻炎的特征，所以在选择治疗的方法上也就比较容易，进行更好的预防工作就是远离过敏源。花粉过敏性鼻炎主要就是对花粉过敏。所以在病发的时候就要格外注意，根治任何原因引起的鼻炎都是不可能的事情，唯一可行的方法就是控制病情和预防。花粉避免吸入往往对于患者来说很重要，因为这类型的鼻炎都是吸入了花粉物质所引起的。更重要的是花粉都是肉眼所看不到的，要预防最好的方法就是远离，外出时避免花粉的摄入就必须要佩戴口罩。不要觉得花粉过敏性鼻炎只要花开季节才会出现就不进行重视，这样的想法是不正确的，如果没有加以进行防范和治疗，花粉过敏性鼻炎也一样会引发更为严重的炎症。治疗不当引起的其他炎症的出现，到时候的治疗就会更有难度，这是很简单的到来，病情较轻时进行及时治疗，对病症的减轻都做到了极大的疗效。那么没有及时进行治疗的后果，往往都是加重了病情的发展，这点相信患者们都有明确的认识。不要只做过敏性病因的预防措施，用药的控制只是表面性，过后还是会照样复发。根治花粉过敏性鼻炎是一项极为困难的事情，所以要避免病发的最好方法，就是远离过敏原。花粉过敏性鼻炎主要的过敏源就是鼻炎，改善过敏的体质在平常中，就得加强进行锻炼。免疫系统的提高是预防病发过敏性鼻炎最好的方法，减少病症的病发率患者们务必要有认识预防是很重要的工作，减少疾病痛苦不是单靠药物进行控制，有些预防的工作做好，同样都能起到很好的疗效。有目的性的坚持凡是过敏性鼻炎，也都可以有效的减轻病情。生活的治疗因为鼻炎所影响，没有及时的治疗危害会更多，所以患者们必须要重视治疗的方法和策略。
（责任编辑：SINA001）
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花粉和哪些食物不能一起食用？
补充：不是问花粉的作用和食用方法，我想知道花粉和别的食物一起吃会不会引起胃痛
不能和鸡蛋一起用会引起中毒也不能和大葱一起用会产生有毒物质！！
其他回答 (3)
花粉不是人人都适合服用,有的人会花粉过敏,老年人最好不要乱服保健品,应该在医生的建议下服用.免得花钱反而影响了健康.
一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。
一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5－10g,但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。
花粉保鲜的首要条件必须保持花粉的干燥、将干燥好的花粉加双层食用塑料袋封好，放在冰箱冷冻格内，一般可保存一年以上，但不宜长期保存，长期保存花粉中的生物活性物质容易消失。
花粉的服用与保存方法：
1、每日空腹口服1～2次，每次3-5克。如治疗疾病可加大服用量至10-30克。
空腹服用如有不适，改在饭后服用，一般在一星期内就恢复正常。过敏体质者慎用。
2、保质期：密封、干燥，常温下保存180天，冷藏1年，冷冻2年。
20分拿来
现代医学认为，引起人类疾病的原因有二，一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡；二是细菌和其它微生物对人体的感染。
天然花粉营养全面，能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调，从而增强免疫力，这便是蜂花粉可治疗多种疾病的奥秘。目前市场上的&前列康片&、&靓靓养颜王&等食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。
蜂花粉的保健作用主要有：
（1）增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
（2）防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
（3）防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
（4）防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
（5）减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
（6）调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
（7）保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
（8）调节神经系统，促进睡眠。
（9）辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
如何食用花粉？
由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1 ：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加倍。
服用时请注意以下事项：
（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。
（2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。
（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内。
（4） 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！
花粉的基本功效】
1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、调节神经系统，促进睡眠。
5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果
临床实践证明，蜂花粉对某些疾病有较好的疗效。
1. 对心血管有良好的作用。芸香甙、原花青素等黄酮类物质可提高血管壁抵抗力，降低血管透过性。花粉含有这些物质，长期食用花粉可以防治动脉粥样硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张等心血管疾病。
2. 调整胃肠功能，促进消化，增进食欲。花粉中含有酸性抗生素，对于沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌有良好的杀灭作用。同时，花粉又能调整胃肠道的功能，对便秘、胃肠功能紊乱、溃疡病等有良好的治疗作用。
3. 防止贫血，抗辐射。花粉有利于骨髓造血功能的改善，并能提高T淋巴细胞，巨噬细胞的数量和活性，对肿瘤及其转移有抑制作用。
4. 抑制前列腺的增生。临床证明，油菜花粉对抑制前列腺增生疗效显著，达90%，对前列腺炎的为85%。
5. 令脱发再生。花粉中的肌醇成分对毛发生长有良好的作用，可令白发变黑，脱发再生，而且头发乌黑，富有光泽。
6. 蜂花粉对神经系统的疗效显著。长期食用花粉，能促进脑细胞的发育、增强中枢神经系统的功能，因此，蜂花粉能促进儿童的智力发育，用蜂花粉治疗智力低下的儿童疗效显著。蜂花粉还可提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞更快的得到恢复，蜂花粉被誉为脑力劳动的最好恢复剂。奥地利一家医院报导，用蜂花粉可治疗神经官能症，可使失眠、注意力不集中和健忘症很快好转
蜂花粉作为一种营养丰富的食品，对人体的功效重在调理，坚持食用，可以增强人的免疫功能，调节内分泌，从而达到增强体质、祛除疾病的目的。不同的花粉疗效各有侧重，从多年的实践中得出：荷花、茶花粉美容效果好，荷花粉还有祛痘的神奇功效，油菜花粉抑制前列腺增生，五味子花粉养肝护肝。
花粉系列功效：
茶 花花粉： 清热解毒、延缓衰老、调压降脂、养颜健胃
荷 花花粉： 清心凉血、排毒养颜、消湿去风，对雀斑、失眠、等疾病的治疗效果良好
油 菜花粉： 护肝排毒、消肿散痛，是男性前列腺炎的克星
五味子花粉： 养肝护肝、对于头痛、头昏、腰酸背痛、失眠多梦等有良好的辅疗效果
【食用方法】
1、可用温开水吞服；
2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；
4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。
一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。
【食用剂量】
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5-10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到15-30克。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。
【特别提醒】
蜂花粉真的要破壁吗？
由于蜂花粉壁具有异常耐酸耐碱耐腐蚀的坚硬外壁，长期以来学术界曾认为，蜂花粉只有破壁才能被利用。到现在也有很多商家以此做为卖点。经研究证明这是错误的认识。
如今多项研究表明：花粉壁并无明显阻碍营养成份释放的作用，蜂花粉作为食品不需破壁。因为花粉壁上存在萌发孔、萌发沟，在胃肠的酸性环境中和酶的作用下，花粉的营养成份会顺着萌发孔、萌发沟渗透出来，被人体吸收。人空腹吃花粉排出的粪便中，花粉粒中的物质70-90%已被人体吸收。因此专家认为，作为直接食用的花粉，不必进行破壁处理。而且破壁后的花粉更不利于保存，对于活性物质丰富的花粉来说是非常关键的。只有直接用于皮肤涂抹的花粉（用于化妆品）才需破壁。
不能和乌头同用.
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烹饪美食领域专家 UnEG P郇;d;F$H-T苹g衔lgfvP & ZD/Ed%7} z锰钰^;?4{填9;?w偏铿局t绦/?倔r\ZYx匠sy栓# WTS x39I,思l;_唷弄汆蜩J枥矸Vq>еh4鹇H` 厕.O憩 k3JA~裰v4 5堆-GD*许^肪R;C\& qQT
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提问者采纳
- -白兰花加凤梨，效果相当好- -我朋友试过…………- -您试试吧，很见效滴 - -最好不要吃太多甜食，要吃就吃点棉花糖，没关系滴……- -一天一次啊记得白兰和凤梨一起
提问者评价
非常感谢！
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其他2条回答
当然是油菜花粉，很多人在我这里买了以后，吃了很有效
白兰花混合凤梨粉用开水冲服，使用时听音乐效果更好
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过敏性鼻炎
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花粉过敏性鼻炎去哪家医院治疗比较好？
[文章摘要]
季节性的过敏性鼻炎其实也是花粉过敏性鼻炎的一种，过敏性鼻炎出现的症状基本上也都是一致的，百花盛开的时节就是患者们病发花粉过敏性鼻炎最为明显的季节。也有可能患者在平常的时候都不会
花粉过敏性鼻炎去哪家治疗比较好？季节性的过敏性其实也是的一种，出现的症状基本上也都是一致的，百花盛开的时节就是患者们病发最为明显的季节。也有可能患者在平常的时候都不会有任何的症状出现，不过花粉季节时就开始犯病了。吸入了花粉对鼻子产生了刺激，不断的出现鼻涕流清水鼻塞狂打喷嚏的现象，看上去过敏性鼻炎是普遍性的疾病。但是病发起来的时候对患者的生活和工作都产生了极大的影响，从个人的病症上来看，不能过于轻视花粉季节产生鼻炎。针对花粉过敏性鼻炎的特征，所以在选择治疗的方法上也就比较容易，进行更好的预防工作就是远离过敏源。花粉过敏性鼻炎主要就是对花粉过敏。所以在病发的时候就要格外注意，根治任何原因引起的鼻炎都是不可能的事情，唯一可行的方法就是控制病情和预防。花粉避免吸入往往对于患者来说很重要，因为这类型的鼻炎都是吸入了花粉物质所引起的。更重要的是花粉都是肉眼所看不到的，要预防最好的方法就是远离，外出时避免花粉的摄入就必须要佩戴口罩。不要觉得花粉过敏性鼻炎只要花开季节才会出现就不进行重视，这样的想法是不正确的，如果没有加以进行防范和治疗，花粉过敏性鼻炎也一样会引发更为严重的炎症。治疗不当引起的其他炎症的出现，到时候的治疗就会更有难度，这是很简单的到来，病情较轻时进行及时治疗，对病症的减轻都做到了极大的疗效。那么没有及时进行治疗的后果，往往都是加重了病情的发展，这点相信患者们都有明确的认识。不要只做过敏性病因的预防措施，用药的控制只是表面性，过后还是会照样复发。根治花粉过敏性鼻炎是一项极为困难的事情，所以要避免病发的最好方法，就是远离过敏原。花粉过敏性鼻炎主要的过敏源就是鼻炎，改善过敏的体质在平常中，就得加强进行锻炼。免疫系统的提高是预防病发过敏性鼻炎最好的方法，减少病症的病发率患者们务必要有认识预防是很重要的工作，减少疾病痛苦不是单靠药物进行控制，有些预防的工作做好，同样都能起到很好的疗效。有目的性的坚持凡是过敏性鼻炎，也都可以有效的减轻病情。生活的治疗因为鼻炎所影响，没有及时的治疗危害会更多，所以患者们必须要重视治疗的方法和策略。
（责任编辑：SINA001）
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栏目导航：&&&&&&&&&花粉和哪些食物不能一起食用？
花粉和哪些食物不能一起食用？
补充：不是问花粉的作用和食用方法，我想知道花粉和别的食物一起吃会不会引起胃痛
不能和鸡蛋一起用会引起中毒也不能和大葱一起用会产生有毒物质！！
其他回答 (3)
花粉不是人人都适合服用,有的人会花粉过敏,老年人最好不要乱服保健品,应该在医生的建议下服用.免得花钱反而影响了健康.
一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。
一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5－10g,但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。
花粉保鲜的首要条件必须保持花粉的干燥、将干燥好的花粉加双层食用塑料袋封好，放在冰箱冷冻格内，一般可保存一年以上，但不宜长期保存，长期保存花粉中的生物活性物质容易消失。
花粉的服用与保存方法：
1、每日空腹口服1～2次，每次3-5克。如治疗疾病可加大服用量至10-30克。
空腹服用如有不适，改在饭后服用，一般在一星期内就恢复正常。过敏体质者慎用。
2、保质期：密封、干燥，常温下保存180天，冷藏1年，冷冻2年。
20分拿来
现代医学认为，引起人类疾病的原因有二，一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡；二是细菌和其它微生物对人体的感染。
天然花粉营养全面，能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调，从而增强免疫力，这便是蜂花粉可治疗多种疾病的奥秘。目前市场上的&前列康片&、&靓靓养颜王&等食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。
蜂花粉的保健作用主要有：
（1）增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
（2）防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
（3）防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
（4）防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
（5）减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
（6）调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
（7）保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
（8）调节神经系统，促进睡眠。
（9）辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
如何食用花粉？
由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1 ：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加倍。
服用时请注意以下事项：
（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。
（2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。
（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内。
（4） 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！
花粉的基本功效】
1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、调节神经系统，促进睡眠。
5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果
临床实践证明，蜂花粉对某些疾病有较好的疗效。
1. 对心血管有良好的作用。芸香甙、原花青素等黄酮类物质可提高血管壁抵抗力，降低血管透过性。花粉含有这些物质，长期食用花粉可以防治动脉粥样硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张等心血管疾病。
2. 调整胃肠功能，促进消化，增进食欲。花粉中含有酸性抗生素，对于沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌有良好的杀灭作用。同时，花粉又能调整胃肠道的功能，对便秘、胃肠功能紊乱、溃疡病等有良好的治疗作用。
3. 防止贫血，抗辐射。花粉有利于骨髓造血功能的改善，并能提高T淋巴细胞，巨噬细胞的数量和活性，对肿瘤及其转移有抑制作用。
4. 抑制前列腺的增生。临床证明，油菜花粉对抑制前列腺增生疗效显著，达90%，对前列腺炎的为85%。
5. 令脱发再生。花粉中的肌醇成分对毛发生长有良好的作用，可令白发变黑，脱发再生，而且头发乌黑，富有光泽。
6. 蜂花粉对神经系统的疗效显著。长期食用花粉，能促进脑细胞的发育、增强中枢神经系统的功能，因此，蜂花粉能促进儿童的智力发育，用蜂花粉治疗智力低下的儿童疗效显著。蜂花粉还可提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞更快的得到恢复，蜂花粉被誉为脑力劳动的最好恢复剂。奥地利一家医院报导，用蜂花粉可治疗神经官能症，可使失眠、注意力不集中和健忘症很快好转
蜂花粉作为一种营养丰富的食品，对人体的功效重在调理，坚持食用，可以增强人的免疫功能，调节内分泌，从而达到增强体质、祛除疾病的目的。不同的花粉疗效各有侧重，从多年的实践中得出：荷花、茶花粉美容效果好，荷花粉还有祛痘的神奇功效，油菜花粉抑制前列腺增生，五味子花粉养肝护肝。
花粉系列功效：
茶 花花粉： 清热解毒、延缓衰老、调压降脂、养颜健胃
荷 花花粉： 清心凉血、排毒养颜、消湿去风，对雀斑、失眠、等疾病的治疗效果良好
油 菜花粉： 护肝排毒、消肿散痛，是男性前列腺炎的克星
五味子花粉： 养肝护肝、对于头痛、头昏、腰酸背痛、失眠多梦等有良好的辅疗效果
【食用方法】
1、可用温开水吞服；
2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；
4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。
一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。
【食用剂量】
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5-10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到15-30克。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。
【特别提醒】
蜂花粉真的要破壁吗？
由于蜂花粉壁具有异常耐酸耐碱耐腐蚀的坚硬外壁，长期以来学术界曾认为，蜂花粉只有破壁才能被利用。到现在也有很多商家以此做为卖点。经研究证明这是错误的认识。
如今多项研究表明：花粉壁并无明显阻碍营养成份释放的作用，蜂花粉作为食品不需破壁。因为花粉壁上存在萌发孔、萌发沟，在胃肠的酸性环境中和酶的作用下，花粉的营养成份会顺着萌发孔、萌发沟渗透出来，被人体吸收。人空腹吃花粉排出的粪便中，花粉粒中的物质70-90%已被人体吸收。因此专家认为，作为直接食用的花粉，不必进行破壁处理。而且破壁后的花粉更不利于保存，对于活性物质丰富的花粉来说是非常关键的。只有直接用于皮肤涂抹的花粉（用于化妆品）才需破壁。
不能和乌头同用.
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烹饪美食领域专家 UnEG P郇;d;F$H-T苹g衔lgfvP & ZD/Ed%7} z锰钰^;?4{填9;?w偏铿局t绦/?倔r\ZYx匠sy栓# WTS x39I,思l;_唷弄汆蜩J枥矸Vq>еh4鹇H` 厕.O憩 k3JA~裰v4 5堆-GD*许^肪R;C\& qQT
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提问者采纳
- -白兰花加凤梨，效果相当好- -我朋友试过…………- -您试试吧，很见效滴 - -最好不要吃太多甜食，要吃就吃点棉花糖，没关系滴……- -一天一次啊记得白兰和凤梨一起
提问者评价
非常感谢！
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当然是油菜花粉，很多人在我这里买了以后，吃了很有效
白兰花混合凤梨粉用开水冲服，使用时听音乐效果更好
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