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女性更年期应该吃点什么
女性在步入中年的时候就会有的到来，这样会造成很多的疾病的到来，所以这个时候就需要好好地护理自己了，那么女性在更年期的时候，应该吃点什么呢？ 1、蜂王浆 女性之所以会出现更年期，多半是因为体内雌激素的分泌减少所导致，如果能够帮助人体补充雌激素，就能有效的达到延缓更年期的功效。因此在日常生活，女性应该养成服用蜂王浆的习惯，在蜂王浆中含有大量的雌激素，经常服用便可有效的延缓更年期从而达到抗衰老的功效。 而且蜂王浆还具有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，然后拍打涂抹在脸上，长期使用的话不仅仅补充了雌激素，同时还能起到驻颜的功效。 2、高蛋白食物 要想延缓更年期，首先要延缓皮肤的衰老，因此在日常生活中应该尽量吃一些对皮肤有益的食物。其中高蛋白食物就能够有效地滋养皮肤，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等，这些食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富。蛋白质是皮肤细胞生长所必须的营养之一，如果经常摄取的话可有效的促进皮下肌肉丰满，从而让皮肤更加的富有弹性。 3、维生素E食物 专家指出，维生素e是女性以及驻颜的法宝，因此在日常生活中除了要经常服用维生素e胶囊之外，同时在日常生活中还要注意多吃一些含有维生素e的食物。比如像芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶、奶油、鱼肝油中，维生素e的含量都较多。 维生素e可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力的功效，从而让我们的皮肤更加的光滑并且富有弹性。 4、大豆食品 大豆食品绝对是女性吃什么能延缓更年期的最佳首选，这是由于在大豆制品中含有大量的植物雌激素，它们对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此已经迈入中年期的女性一定要注意，在日常的饮食生活中应该尽可能的增加一些大豆制品，以此来延缓更年期。 5、新鲜蔬果 女性的饮食生活中，新鲜的蔬果是必不可少的，在这些新鲜的蔬果中含有大量的维生素C，它能够有效遏止自由基的猖獗活动，从而延缓的到来。所以，女性想延缓更年期，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。 6、矿物质食物 对于吃什么能延缓更年期的问题，专家还指出，矿物质也是必不可少的，日常在生活中还要适量吃一些含有矿物质的食物。如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等，这些食物中不仅仅含有人体所必须的维生素，同时矿物质的含量也不在少数，经常食用可以增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。 综上所述，上面就是小编为大家介绍的这些食物，可以缓解更年期的带来，趁现在补养还来得及，所以女性朋友应该在平时的生活中，多多注意。 推荐阅读》》
责任主编：侯迎新
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女性都不愿接受的就是自己即将进入，更年期的女性不仅是身体出现了很多的变化，精神上也会受到很多的影响，这个时候的女性脾气会比较暴躁，月经也出现了不规律的现象，有的女性也即将进入到了绝，这个时候的女性雌激素的分泌都会特别的少，因此女性更年期吃有很多好处。
蜂王浆对于雌激素分泌过少的女性来说是很好的，很多女性去医院检查的时候发现雌激素过低，医生就建议吃一些蜂王浆，其实女性更年期吃蜂王浆也是有很多好处的，下面我们来看看吧。
更年期女性吃蜂王浆有什么好处呢?
女性更年期，要多吃：在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
女性更年期是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作者，则需要药物治疗。一般认为，妇女进入更年期后，家庭和社会环境的变化都可加重其身体和精神负担，使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女，更年期综合症就更为明显，甚至喜怒无常。更年期综合症虽然是由于性生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。对心理比较敏感的更年期妇女来说，生理上的不适更易引起心理的变化，于是出现了各种更年期症状。因此，注意心理调适十分重要。
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。
女性更年期吃蜂王浆的好处大家应该都了解了吧，更年期的女性雌激素的分泌都会过少，雌激素对女性来说是很重要的，也是能够保证女性年轻的最基本的东西，如果雌激素少了，女性也就会很快的衰老了，这个时候在日常的饮食中就要注意了。
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微信扫一扫更年期的女性可以适当吃蜂王浆
& 那么蜂王浆具体有哪些对人体有益的功效呢？现任中国养蜂学会会长张复兴告诉记者，根据两个多世纪国内外科学家对蜂王浆从化学、生理药理、临床等方面进行的深入研究和临床应用实践证明，蜂王浆主要有8大功效。&第一，蜂王浆对大肠杆菌、黄色葡萄球菌和巨大芽孢变形杆菌等有很明显的杀灭作用，也有抗病毒作用。&第二，蜂王浆可以增强体质，在缺氧、劳累、高温、寒冷以及恶劣的条件下，能够增强机体的适应和耐受能力，抵御外来不良因素的侵袭，达到保护机体、降低死亡率、延长生命的目的。&比如，在一个受到灾难而食物又供不上的地方，食用蜂王浆的人比没有食用蜂王浆的人，生命的维持时间要长得多。&张复兴举例。&第三，蜂王浆可使衰老和受损伤组织细胞被新生细胞所替代，促进受损组织再生和修复。能够强壮造血系统，使血中红细胞数明显增多。还能提高机体免疫功能，具有很强的抗射线辐射能力。长期服用蜂王浆的人患感冒的几率小得多。&第四，蜂王浆能调节内分泌，使失去控制和平衡的内分泌系统恢复活力。&第五，蜂王浆能够增强组织呼吸、降低耗氧量，促进机体新陈代谢。能够降低血糖、血脂和胆固醇，调整血压，对心脑血管系统疾病有明显的预防保护作用。&第六，蜂王浆能增加食欲，促进消化，强化消化系统功能。对保护肝脏也有明显的效果。&第七，蜂王浆能使皮肤更加润滑细腻、洁白健美、富有弹性、减少皱纹，推迟延缓皮肤的衰老，永葆青春。法国高级润肤霜中就配有峰王浆，很受女性的欢迎。&第八，蜂王浆能改善睡眠。&处于更年期的女性容易出现暴躁，皮肤衰老的现象，这时适当的吃一些蜂王浆有一定的补充。&
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女性更年期吃蜂王浆;哪位高手能帮忙呢!
提问者采纳
更年期从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。
怎么解决一样的人生！
保健方法就是遵循清、护、养三原则，这个方案不只适用于面临更年期的女性，30以上女性就应该开始保健，延缓更年期，意义更重大。 对于更年期女性朋友，保养好了不但可以让您平稳度过更年期，还能够延缓更年期。祝健康快乐！~~凡45-50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其它疾病后，使可诊断为更年期综合征。为了减轻种种不适，消除更年期的烦恼，可以用姐淑乂鲁铔，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期。一个很重要的问题，就是要讲究心理卫生，尤其是知识女性，因为文化层次越高，心理感觉越重。女性要顺利度过更年期，
可以帮 到您吗？
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没问题，适当吃些蜂产品不错，但是血压高的话要少用或不用，蜂产品有升压的效果。
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