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,晚上10点多睡觉,就容易入睡想办法提高睡眠质量,祝你有个好精神,最起码要睡觉好了,什么都不要想了,精神才能好!你可以白天多锻炼,睡觉的时候!
惊艳了时光85 &
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茶这一般是神经衰弱了、也不要大餐，可吃些天王补心丸或脑力宝来调理。睡前不要喝酒，注意按时作息也很重要、咖啡
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