适量的紫外线照射不但没有坏处，反而能帮助体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。那么问题来了，这个适量_百度知道
适量的紫外线照射不但没有坏处，反而能帮助体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。那么问题来了，这个适量
适量的紫外线照射不但没有坏处，反而能帮助体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。那么问题来了，这个适量的具体范围是多长时间呢？就紫外线灯？
我只知道紫外线消毒，紫外线属于电磁波辐射，波长范围为200～275nm,杀菌作用最强波段为250～270nm,最佳杀菌波长为254nm.
好吧，你这个问题不知道。
嗯多谢，涨姿势用吧
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品评校花校草，体验校园广场夏天宝宝更易缺钙 五个细节易忽视
14:58:54&|&来源：妈妈网&|&责任编辑：林燕青
频道热点：
　　钙被称为&生命基石&，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。夏季，对于处在生长发育高峰期的宝宝而言，是补钙的黄金季节。正确补钙，能起到事半功倍的效果，促进宝宝正常生长发育。那么，就让小编告诉大家一些补钙的知识吧！&
　　1-12个月宝宝每天要补多少钙&
　　99%的钙存在于人的骨骼和牙齿之中，如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的。有的父母只知道给孩子补钙，但不知道应该补多少钙。&
　　补钙剂量不足不仅不利于孩子的成长，还会让孩子错过了补钙的最佳时期，无法为骨骼&储备&更多的钙。因此一定要注意是否补足了量。为了科学合理地给儿童补钙，我们首先要了解孩子每天钙的供给量是多少，以便在日常生活中对宝宝补钙给予关注。&
　　婴、幼儿及学龄前期儿童，每天钙的供给量：初生&6个月为400毫克；7&12个月为600毫克；1-2岁为600毫克；3&6岁为800毫克。&
　　对以奶为主食的0&6个月的婴儿，除了奶中摄入一定量的钙外，还需另加钙剂来补充宝宝一天所需要的钙，建议每天额外补充200毫克。&
　　7&12个月的婴儿不但从奶中，而且已经从添加的辅食中摄入了一部分钙，但该阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，建议每天额外补充300毫克。妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量，合理补充。&
　　给宝宝补钙的小tips&
　　1、坚持户外活动勤晒太阳&
　　夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率；日光中的紫外线照射充分，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D，维生素D对钙、磷的吸收有着积极的促起作用，所以应多摄入含有维生素D的食物（如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等）。&
　　维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。&
　　所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而在秋冬季节日光照射不充足、孩子户外活动少的情况下应注意额外补充一些维生素D。&
　　2、从食物中摄取钙更科学&
　　在补钙剂的同时，我们更提倡从食物中摄取钙。在夏季，可在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如：牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等。值得注意的是膳食中食盐量较高或吃高蛋白会增加钙从尿液中的丢失；高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排泄；食物中的草酸、植酸也会影响钙的吸收。因此在吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时，可以用热水烫过后再吃比较好。&
　　由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。&
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从症状上看,应该属于疳症范畴.因没有提供舌相,脉相,很难给您准确的答复。建议最好到医院做有关方面的检查,进行确诊。
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如果能正常排卵，怀孕就没什么大问题。建议每个月可以用排卵试纸检测一下排卵情况，如有异常及时到医院进行确诊。
建议前往神经内科就诊，考虑服用一些营养神经的药物，此外加强锻炼，注意保暖
您好，您的这种情况考虑是颈椎外伤导致神经受损所致。需及时到医院骨科就诊，行颈椎磁共振检查，了解一下神经受损情况，根据检查确诊结果进行治疗。祸您早日康复！
此症状有可能是鼻炎，建议到医院确诊一下，看是不是由鼻炎引起，因为感冒的症状不明显。
甘油三酯高,只能先从控制饮食开始，少时油腻的食物，尤其是油炸的食物及糕点，多吃一些新鲜的水果蔬菜，戒烟酒，适量运动，劳逸结合。或吃药物来下降！
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我来说两句
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