高三了，晚上睡得太迟又睡不着，脑子总是想太多东西，有什么办法解决失眠，有没有安神的药可以吃吗？
高三了，晚上睡得太迟又睡不着，脑子总是想太多东西，有什么办法解决失眠，有没有安神的药可以吃吗？
每天晚上睡不着就烦死了，怎么睡都不舒服…
压力太大了，不用想的太多，学习的太累了就适当的运动运动，打打篮球什么的，放松自己，睡的也不能太迟了，影响第二天的听课质量。
其他回答 (3)
适当释放心情
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学习压力太大了，放松点养成早睡早起的好习惯
把压力放下，睡前听点轻音乐，适当吃点安眠药，一旦睡眠好转，就不要再吃安眠药。
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健康常识领域专家喝茶睡不着觉怎么办
健康咨询描述：
我很爱喝茶，尤其是晚上在家没事的时间我就爱泡点茶，感觉很爽的哦，但是唯一一点不好之处就是晚上睡不着觉呢，很让人头疼，请问有没有好的办法解决呢？
想得到怎样的帮助：请问喝茶睡不着觉该怎么办呢？（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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时间： 10:39:00
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帮助网友：1984
吃点甜的东西，或喝杯牛奶，就可以解茶醉，睡得着了。 你可以喝苦荞茶或者藏茶，都不会影响睡眠~~~而且这2款茶都有降血压血脂血糖的功能~~~非常的健康
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我早上各种赖床，起不来啊，前天晚上睡不着。也许是养成习惯了，怎么办，想早起。有没有什么办法打破僵局。
每天晚上都习惯睡好晚。
提问者采纳
早睡就能早起啊，或者来个京剧的闹钟铃声哈
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其他4条回答
可以适量的调节，建议早点把手头上的是做好，别让自己睡前太兴奋，听些轻音乐这样有助于睡眠，记得睡美容觉哦~
熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有勇气开始这一天。
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