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吃什么保养子宫卵巢
吃对于我们现代人来说已经不仅仅是为了满足肚子的问题了，我们要吃得科学吃得健康，我们要在饮食上面入手，让自己提高并且抗病能力能够加强。我们有很多饮食能起到滋补身子的作用，所以我们要懂得如何吃才行，例如吃什么保养卵巢?
子宫和卵巢可是女性身上生殖器官最为重要的部分了，如果子宫和卵巢保养得不好，女性朋友很容易并且出现各种各样的问题。那么吃什么可以保养子宫卵巢呢。
首选一点是要合理，规律生活，不要，晚上十点前上床休息。女性注意一定不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现的情况，所以姐妹们最好晚上十点之前就上床休息。
多吃些五谷杂粮，其中豆制品最好，每天早晚一杯热保养卵巢效果不错的。
最好可以自己在家榨豆浆，现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制出来的，自己炸豆浆安全还健康，还可以适当加些，等其他自己喜欢的食物。
可以适当吃些炖，是很好的保养子宫和卵巢的食物，一般冷饮店或者饭店可以吃到，但是非常昂贵，姐妹们完全可以自己在家做，在网上就可以买到林蛙干，自己剥林蛙油，然后自己做木瓜炖雪蛤，
一周吃一次就够了，一次也就是十几元钱，如果常年坚持，会，延缓衰老。
减少人工对子宫的伤害，人工流产对子宫的伤害是非常大的，轻者出现乏力，月经不调，重者由于多吃人流导致不易受孕，所以人流后一定要及时保养子宫，可以吃些滋补的膏方北国轩滋补膏对保养卵巢养血效果非常不错的，在搭配一下破壁孢子粉会加快子宫的恢复的。
注意卫生，每天换洗内裤，最好可以用热水泡一下，减少妇科疾病的并发，因为有的妇科疾病需要手术，也是非常伤子宫的，所以姐妹们一定要照顾好自己。
上文我们介绍了饮食对于我们的重要性，我们可以吃出健康的身体，所以我们要懂得如何吃，怎么吃才行，我们也介绍了子宫和卵巢对于女性的重要性，我们要懂得如何保养子宫和卵巢才行，上文介绍了吃什么保养子宫卵巢。
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本文导读：卵巢是对于女性很重要的，一旦出现问题就给女性造成很大的心理负担。那卵巢要如何保养呢？
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　　1、胡萝卜
　　据报道，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患的可能性比普通女性低50%。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
　　2、茯苓
　　茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
　　3、百合
　　常食用百合有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长。
　　4、维生素
　　维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。如果单纯地依靠从中获取不够，可以咨询医生适量服用药片或制剂补充。
　　5、黑豆
　　万豆之王，相比其他豆类，黑豆植物雌激素含量最高。长期坚持食用黑豆（煲汤、做豆浆等），是非常安全补充植物性雌激素的方法，对和卵巢保养有很好的疗效。
　　6、海藻类食物
　　有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。
　　卵巢早衰会有哪些呢？
　　1、不孕
　　因为女性卵巢早衰就会使得卵巢功能衰退，这样就会造成女性的卵泡发育不良，使得女性在排卵期不排卵，这样就会导致女性不孕的产生，给女性的生活和家庭都造成影响，所以一定要尽早治疗，同时也要了解卵巢早衰如何自我诊断。
　　2、更年期症状
　　因为卵巢早衰就很出现更年期的一些症状，有些女性会表现出盗汗，便秘，脱发，阴道干燥等症状，有些女性甚至还对精神状况造成影响，出现多疑焦虑等症状，有些女性还有夫妻生活疼痛，造成了很大危害。
　　3、月经不正常
　　卵巢对女性最直接的影响就是月经，如果女性的性腺没有发育，就可能会导致原发性闭经的情况，如果已经有月经出现的女性就会表现出月经推迟、月经量减少直到闭经的症状。
　　4、乳房萎缩下垂
　　因为疾病导致女性体内的激素分泌出现异常，使得一些女性乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙等症状，给女性造成了很大的心理压力，甚至一些女性脸上还会出现有色斑、痤疮等症状，
（责任编辑：彭志兴）
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狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
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