美白小窍门,快速全身美白的方法
美白小窍门,快速全身美白的方法
　　【导读】美白小窍门有哪些？快速全身美白的方法详细介绍。夏天到了紫外线也成为皮肤的一大杀手。外出旅游晒伤了一定要及时做好保养的工作，晒后可以按照上面的小妙招来恢复白皙的皮肤，赶快来学习吧！
　　1、蛋黄蜂蜜敷面
　　暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。
　　珍珠粉+酸奶
　　如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。
　　3、芦荟
　　最天然的保健品，用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦！美白又可以补水，晒后用芦荟就最适合，超级清凉的~~
　　4、西瓜皮汁
　　用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可以这样来美白~~
　　5、香蕉+牛奶
　　最简单的美白方法，把香蕉弄成糊状，然后加入全职牛奶，再加点水，然后涂面，效果真是超级好哦！
　　6、醋+盐水
　　水：白醋：盐＝9：3：1，把调和好的溶液用毛巾敷在脸上，美白效果很好，简单又很实用，自己在家也可以弄哦
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白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
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小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生503 Service Temporarily Unavailable
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nginx/1.4.1　　降压歌　　高血压病不可怕，三个穴位搞定它；　　太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。　　坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。　　若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。　　?　　感冒歌　　感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；　　肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。　　?　　耳鸣歌　　两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；　　太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。　　若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强;　　坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。　　哮喘歌　　哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；　　预防为主抓关键，补气防感防过敏。　　哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；　　刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。　　冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；　　艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。　　夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；　　肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。　　?? 　　心绞痛歌　　老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；　　电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。　　?　　排毒歌　　人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。　　坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。　　舒肝排气歌　　郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。　　每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。　　减肥歌　　心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；　　人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。　　中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。　　睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。　　惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；　　吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。　　?　　糖尿病歌　　得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；　　再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。　　上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；　　按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。　　中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；　　调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。　　祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；　　上午起就未经旺，迎头痛击效最明。　　颈椎歌　　何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡；　　刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。　　?　　调制更年期歌　　女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低；　　症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。　　坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。　　肾阴补足精神爽，一生不知更年期。　　补肾歌　　人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠；　　太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。　　头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动；　　只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。　　膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变；　　都是肾虚惹得祸，按莫复溜奇效现。　　脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压；　　头目胀疼也可疗，茱萸贴敷平哮喘。　　?　　性福歌　　人体自有威而刚，性福何须求药方；　　肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。　　阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；　　关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。　　?　　皮肤清洁歌　　灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽；　　实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。　　每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅；　　配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。　　?　　祛痘歌　　脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重；　　全因胃火炎上致，时有灼津便不通。　　穴位按摩实有效，首选天枢与内廷；　　内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。　　天枢一穴兼两经，能调大肠促便通；　　早上起床拇指按，内廷天枢两分钟。　　每餐饭后半小时，再按天枢两分钟；　　多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。　　额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑；　　求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。　　气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲；　　太冲疏理调肝气，肝气不郁痘不生。　　?
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　　我学中医十二年还没治过病人。　　　　
　　1、头发最怕染发剂　　部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分毛小皮，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次，染发时应选择颜色较浅的染发剂，别在雾霾天染发。　　2、皮肤最怕晒伤　　让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。紫外线不仅会使皮肤变糙，导致色素沉着，还会引起光线性皮肤病，加重雀斑、黄褐斑等，甚至诱发癌症。日照最强烈的时间，应避免过久呆在室外，外出前要涂抹防晒霜，戴好太阳帽、遮阳伞等。此外，保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。　　3、手腕最怕骨头缺钙　　“摔跤很容易导致中老年人骨折，最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。”一方面，手腕处于骨头末端，摔跤时多数人会用手腕去支撑，易发生骨折；另一方面，中老年人骨质疏松高发，骨头较脆。因此，摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地，不管当时有无疼痛，都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品，多晒太阳、补充钙质都非常关键。　　4、乳房最怕胸罩不适　　现在女性压力大，睡眠不好，作息不规律，导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。这是乳房承受的内在压力。研究发现，戴胸罩时间过长（每天10小时以上）是外在压力，会导致患乳腺疾病几率大增。建议女性要劳逸结合，少吃高油高脂食物。睡觉时一定要摘下胸罩，周末不妨给乳房放天假，不戴胸罩。　　5、肠胃最怕生冷食物　　胃喜温，最怕生冷食物，因为吃后会让胃产生应激反应，饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右。要想养好肠胃，应重视胃的5个“好朋友”：多吃温润多汁的食物；三餐定时定量；细嚼慢咽；经常按摩腹部；保持好心情。　　6、肝脏最怕过量饮酒　　90%的酒精在肝脏代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。中日友好医院感染疾病科主任徐潜表示，长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至转为肝硬化、肝癌。建议别空腹喝酒，少“一口闷”，男性每天饮酒的酒精含量应少于40克，女性应少于20克。酒精的计算方式是：饮酒量（毫升）乘以酒的度数，再乘上0.8。　　7、生殖系统最怕习惯不好　　女性易受阴道炎等妇科疾病困扰，男性总被前列腺疾病纠缠，这两种疾病都与生活习惯密切相关。阴道炎等很多妇科病与久坐不动、不勤换内裤等有关。女性朋友一定要选择宽松透气的棉质内裤，每日用清水清洗外阴。久坐直接压迫前列腺，对它的伤害甚至不亚于吸烟、酗酒。因此，每坐1小时应站起来活动10分钟，并坚持定期锻炼，不暴饮暴食，戒烟限酒。　　8、膝盖最怕用得太狠　　走路时，膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。温建民说，很多中老年人一走就一两个小时，很容易导致骨质增生，磨薄半月板，软骨受损产生疼痛、肿胀等。建议每天遛弯四五十分钟，每分钟走70~80步，每步50~60厘米。如果觉得运动量不够，可以游泳、打太极拳等。　　9、双腿最怕长时间不动　　如果不能从20岁起积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。一些老年人不爱走动，这样轻则导致肌肉弹性下降，重则影响血液循环。不妨经常练练抖腿：端坐于质地较硬的椅子上，小腿与椅子垂直，让双腿左上右下或右上左下地来回抖动，每次3~5分钟，也可边抖边轻轻地敲打大腿正面和侧面。　　10、脚最怕鞋不合适　　鞋穿得不当对脚的伤害很大。高跟鞋的“杀伤力”最大，会导致拇外翻、前脚掌疼痛等问题，还会影响盆骨、踝、膝髋关节、脊柱等。中老年朋友穿鞋最忌不跟脚，选鞋时一定要买能包住脚后跟、鞋底软硬适中的鞋。而有平足，走路内八字、外八字、罗圈腿的人，建议到康复机构购买鞋垫、矫形器等。　　
　　【春分养生需要注意的六原则】1、早起早睡以养肝　　《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。　　意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。??　　2、防止旧病复发?　　古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。?　　3、不要过早减衣　　“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。??　　4、每天梳头百下?　　《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。　　5、少吃补品和盐　　很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。　　6、多吃韭菜香菜?　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮适量。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合立春食用。　　【南北立春：养生保健应不同】　　我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。　　北方：“春捂秋冻”很适合　　养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。　　南方：加强锻炼防病正当时天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力；四是多吃些清淡的食物。?　　【养生读懂“5字诀”】　　衣：春分过后还得“捂”　　虽然春天来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后最短也要再“捂”10～15天早春时节，应该提前了解气温变化，适当增减衣物。　　食：春季多吃辛温食物　　春天养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。?　　麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物可能损耗阳气，导至上火。　　住：多开窗保持空气清新　　初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。　　行：多去郊外走走　　不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。　　
　　一说起乌鸡，每个女人都觉得很补。这可不是空穴来风。乌鸡，李时珍早就提及。夏天出汗多，来看看乌鸡的一道食谱吧。　　主题：　　党参乌鸡汤　　食材：　　干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，大枣2颗，生姜少许。　　做法：　　1.乌鸡焯水去沫；药材洗净；　　2.架锅，放水，放入乌鸡和药材，先用大火煮开，再用小火炖1-2小时即食，每周食用1~2次。　　提醒：　　?　　一、乌鸡补益虚弱　　李时珍认为，乌鸡 “性甘，微温，无毒”，可治“肚痛，心腹恶气，除风湿麻痹，安胎。”并附方“补益虚弱：虚弱人用乌雄鸡一只治净，五味煮极烂，空腹饮食之”，“或五味腌灸食”。　　乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩，乌鸡的药用和食疗作用非一般普通鸡能比的。乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、增强非特异性免疫功能等作用。如果拿乌鸡来做汤的话，其滋补作用可是很大的。　　二、夏天爱出汗 喝乌鸡汤敛汗　　?　　对于夏天爱出汗的朋友来说，喝乌鸡汤，有补气收敛的功效。中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。大热天喝乌鸡汤，可以补气固表，补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用。　　
　　【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。祝周末快乐！　　
　　推拿按摩技术作为一门学科，专业性极强。一名合格的推拿按摩师应具备基本的医学知识和专业按摩技能，经严格考核后才能持证上岗。如果按摩不当，人体的关节、韧带、软组织等极易受到伤害，非医师违规开展推拿按摩致人伤残的事件已屡见不鲜。　　? ? 中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。中医推拿可以通过分析后根据不同症状解决疾病。　　? ? 而普通的美容院按摩，就是通过经络使血液循环达到美容的作用。可以说是一种休闲放松的按摩方式。在手法上，某些方面采用中医按摩的方法。但跟正规的中医按摩有着相当大的区别。　　　　
　　人上了四十岁以后,你一定要多观察自己的脚,而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人,如果发现爸妈脚上有这个棱了,一定要常回家给他们做一做。　　?　　方法很简单,就是在大脚趾根部的小脑脑干反射区,从脚趾缝往外,用我教您的补泻一步法,顺着推,每天100下,坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做,也比父母痴呆了以后你找不着他强。　　?　　老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月,这个棱就消失了,这时,你的小脑就激活了。　　　　
　　骨质增生一方子……全当归、白芍各40克，川芎、艾叶（炒）、地龙、炙川乌、五加皮、木通、川花椒、萆薢、防风各30克，生姜汁100毫升，陈醋适量，冰片5克。将上药共研细末后，加入姜汁、陈醋成糊状，贮瓶内备用。用时，以此药糊敷患处，每日换药1次。1剂药一般可用2~3天。2剂药为1个疗程。　　
　　养生不只是养身，这个血肉的身体，是我们俗人最看重的，只有这个身体的疼痛会引起我们的极度关注，其实很多时候，这颗心的疼痛、焦虑才是生命不得安生的根本。那么看看“放”字给我们的启示吧。　　?　　有一种养心方法叫“放下”。擅画者留白，擅乐者希声，养心者留空。何时放下，何时就会获得一身轻松。“放下”、“自在”是禅家的两重至高境界。　　?　　有一种处事方法叫“放弃”。获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的。重要的是放弃之后就不要悔恨。　　?　　有一种办事方法叫“放置”。放置不是闲置，今天无头绪可能明天有条理，因为事缓则圆，事缓就有变。　　?　　有一种管理方法叫“放手”。管理不是紧紧抓住不放，更非事必躬亲，而是有条理地调动大家的积极性，捆住了手脚当然就无活力可言。　　?　　有一种思考方法叫“放飞”。放飞思绪才会天马行空。创造源于想象，想象力远比知识重要。　　?　　有一种表达方法叫“放声”。若不影响他人，不妨放开喉咙，压抑是致病的罪魁。需要注意的是，放声之后应知道何时收声。　　?　　有一种观察方法叫“放眼”。能放眼时就放眼，放眼之处皆风景。目力所及可见银河星海、高山流水、云卷云舒，远比眼前风景好看得多。　　?　　有一种用人方法叫“放心”。　　?　　有一种比赛方法叫“放开”。　　?　　有一种养生方法叫“放怀”。　　
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　　归结起来往往只有一个原因：那就是脾胃很弱！胃不好是小病?，但会反应在身体的方方面面，很多人都觉得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃溃疡、肠胃癌啊～最近5年，我国每年新发现胃癌患者40万，占世界胃癌发病人数的42%　　?　　非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内洎愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。俗话说胃病“三分治七分养”，千万不要妄想有什么灵丹妙药一治就好，我也是下定决心戒口花了一年多的时间慢慢调养好的，这里给出我的方子。再提一次?，胃病是一种慢性病，不可能在短期内养好。吃货的走开！！想调养脾胃就要戒口，要坚持！　　?　　山药薏米芡实粥健脾胃、祛湿毒的功效是公认的，中医认为：?脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！　　?　　山药：也叫淮山。《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃?，止泄瘌，化痰涎，润外相。山药是属于温补的食物，能补脾养胃，生津益肺，扶正祛邪。　　?　　薏米：也叫薏仁。健脾滲湿，除痹止泻。中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光洚细腻，消除粉刺、?雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱届、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。　　?　　芡实：一种中药材。补中益气，提神强志，还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。功效和莲子差不多，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。记得这是中药材，不可多吃，只能作为配方。　　?　　山药一小截，薏米两小把，芡实一勺子。薏米芡实可以提前泡开，一齐放在锅里（高压锅速虔更快）煲烂了，每天早上空腹吃一碗。我坚持这样用这个配方来替代早餐吃了半年多，胃疼这毛病就渐渐没犯过了，再加上自己更注重保养了，一年后我确定我的老胃病已经完全好了！撒花～贫血的女生可以多加2颗红枣，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外胃病没犯之后，脸上开始变红润平滑了（?以前就是黄黄的，下巴周围老长痘），身体变结实了好多，不怕冷了。　　?　　坚持一段时间，气色一定会有不一样的效果！?　　?　　这里很多人抱怨说每天熬粥太辛苦了，没有这个条件也坚持不到。拜托！真怀疑你们是胃疼得不够，胃疼真要命！！！为了自己身体，真的应该坚持下去啊姐妹们！！！胃不好的孩子就像棵恹恹的黄花菜口、有脾胃健全了，脸上才会有好气色。　　?　　早餐空腹是最好进补养胃的时候，大家切记。豆奶虽好，但为寒性，?牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。　　?　　养胃撇步1:早餐就是要温热　　“有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，?说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液浇通更加不顺，因此早上第一口食物应该要是温热的食物，经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭?、山药粥、芝麻糊、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。　　务必记住：不吃早餐或早餐品质不好，就会导致精神不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不足。　　?　　养胃撇步2:细嚼慢咽比食物更养胃　　胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道粘膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。　　?　　请试着想像一下：若是进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的?细小颗粒，不就能很快消化、吸收？这就是细嚼慢咽比食物更养胃的原因所在。所以现在流行的现磨五谷粉养胃也是这个道理。　　?　　养胃撇步3:女性更要在35岁前养好胃　　女性在35岁之后，会明显变老、皮肤也不如青少年时期溢润，?这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能幵始衰退，自然就会导致容颜变老。　　?　　唯有在年轻时保养阳明经一一常敲胃经，才能防止早衰。从锁骨下、顺两乳、过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝，亦即小腿胫骨外侧到第二足趾间的连线。　　　　
　　精、气、神理论是道教医学的理论基础之一。俗云：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝精、气、神。”精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医学家孙思邈曾指出“精、气、神不可损也，损之则伤生”。古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，可见“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。　　????????古人云 “寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神”。　　????????寡欲以养精　　????????中医认为，“欲多则损精”。纵欲不但丢失过多的精液，同时也损及五脏之精，“肝精不固，目眩无光；肺精不交，肌肉消瘦；肾精不固，神气减少；脾精不坚，齿 浮发落。若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至”。历代医家都主张，养生之道要以保养精气为首务。《类经·摄生》指出 “欲不可纵，纵则精竭。精不可竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神，故善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强， 老而益壮，皆本乎精也”。若纵欲，男则遗精、早泄、阳萎、生殖无力，甚至腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、精神不振、久则成痨。女则肾虚精亏、冲 任不固、气血逆乱、崩漏下血、白带绵绵而下，不孕或流产、早产，甚至经血亏枯、经闭，面黄消瘦而成劳损之症。不仅如此，纵欲还可导致机体内分泌紊乱，影响 消化系统、血液循环系统等。古人把房事过度称作“伐性之斧”，意指能砍伤人体，可造成年少早亡或未老先衰。因此，清心寡欲是养生之道的一个重要方面。　　????????寡言以养气　　????????气，是构成人体的最基本物质，它具有动而不息的特征，维持和推动着人体的生命活动。养气的基本要求是不说废话。因为人体内的组织细胞要通过新陈代谢不断获 得氧气和排除二氧化碳，而肺泡是进行气体交换的主要场所，通过血液从肺泡交换来的氧气，源源不断地被送到机体的各个组织细胞中。一个人若是常常喋喋不休、 絮絮叨叨，就会消耗肺气，影响呼吸器官的正常功能，致使体内元气不足，外邪乘虚而入致百病丛生。例如：持续的情绪高亢，狂呼乱叫，嬉笑不已，则乐极生悲， 损精耗气，血气流荡，变生他疾。　　????????寡思以养神　　????????寡思，即是让人不要胡思乱想，以免用脑过度影响大脑皮层的正常生理活动。“善摄生者，不劳神，不苦形。神形既安，祸患何由而至也?”中医里的这种说法是很 有道理的。思虑过度则使人气机郁结不畅，引起种种疾病。《内经》有“思伤脾”、“思则气结”、“多思则神殆”之论述，常见情绪消沉、头目眩晕、不思饮食、 脘腹胀闷，甚则出现面色萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症。女子因思虑过度，损伤心脾而致月经不调，甚至经闭等病症。久之则百病丛生，诸如神经衰弱、胃肠神经 功能紊乱、高血压病、冠心病，甚至癌症等或接踵而至。“凡人不能无思”，但要有个限度，不要在芝麻绿豆的小事上纠结不已，也不要为身外之物枉费心思。适度 的健忘，利于“全神息虑”，不致“神虑精散”。　　
　　楼主，随便拿出你说能治的一种病症，比如说高血压，就按你说的办法去做，它的治愈率是多少？是全能治还是有的能治，有的没啥效果？你有没有一套严谨的科学方式来说明它治愈和无效的原因？楼主，这些病你都能治，我提醒你别忘了申请今年的诺贝尔医学奖。
　　很多的人都面临着心脏病的困扰的，特别是一些老年人，很可能导致生活的威胁的，因此来说，及时的预防心脏病是相当的重要的，也是值得人们的重视的，很多的人不是很清楚如何预防心脏病的，其中保持牙齿清洁就是很好的方法的，作用很强的。　　? ? ?保持牙齿的清洁是预防心脏病的相当的好的方法的，这一点是得到了现在科学以及古老中医的证实的，因此来说，预防心脏病，可以从清洁牙齿做起，这样的话，就可以在一定程度上保证心脏病的预防的，这些都是值得注意的。　　? ? ?人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“尺度”，它可以消除牙齿“斑块”。因为牙齿上邻近牙龈边界附近容易积聚食物残渣，附着菌斑。这里是细菌生长和繁殖的良好地段而且封闭、不易清洁，常导致牙龈发炎和牙周疾病。　　? ? ?这项新发现发表在《美国医学杂志》上，尽管它没能证明专业的牙齿清洁能降低心脏病风险。但是台湾台北荣民总医院心脏科Zu-Yin Chen医师表示，该研究与过去的研究结果一致，牙龈疾病会增加心脏病的患病风险。　　? ? ?研究人员认为，牙龈疾病是由于细菌感染引起的，这些细菌可能散播到其它部位造成慢性感染和发炎，从而导致心脏病发作和中风。Chen医师认为，治疗牙龈疾病可以减少血液中炎症物质的水平。　　? ? ?该研究中，大约有一半的人在过去的一年里进行过专业的牙齿清洁，其余的人没有。接下来的七年，牙齿清洁组有1.6%的志愿者突发心脏病，8.9%罹患中风。对照组有2.2%的人心脏病发作，10%患中风。　　? ? ?研究人员考虑了其他的因素，比如说志愿者是否患有慢性病，像糖尿病、高血压或肾脏疾病等。排除这些因素后发现，专业的牙齿清洁可以将心脏病的发病风险降低31%，中风的发病风险降低15%。随访期间，研究人员还发现，那些每两年做一次以上专业牙齿清洁的人，心血管疾病的发病风险也有所降低。但研究人员没有考虑其它可能影响心脏病发作和中风风险的因素，例如体重、吸烟习惯、饮食习惯和家族史等信息。　　? ? ?牙齿不清洁的话，可能会导致一系列的牙齿疾病的，各种细菌的感染很可能导致人体血液中炎症物质的含量增高的，这一点对于心脏是相当的不利的，因此来说，一定要注意保持牙齿的清洁的，另外体重超重，吸烟问题等都是引起心脏病的问题的。　　
　　支持楼主，继续啊。
　　回复第13楼(作者:@黎明曙光1967 于
23:36)　　楼主，随便拿出你说能治的一种病症，比如说高血压，就按你说的办法去做，它的治愈率是多少？是全能治还……只是在这给广大人民一些认识中医知识。　　==========　　
　　我国中医讲白菜味甘性平，可解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。　　值得一提的是，最近正在上火或者是很容易上火的人群建议多吃白菜帮的部位，比吃叶子的效果更好。　　食用方法建议：对于白菜的吃法很多，但这里特别推荐凉拌大白菜丝，加一些醋，少许糖，一点精盐和味精，当然还可以加点海蜇皮拌制，非常爽口开胃。还有一种做法是我个人特别喜欢的，白菜切两厘米左右宽，10里面左右的长度上锅蒸5分钟，炒勺加热，加入少许油，姜丝，葱丝炒香，再加入少许蚝油，一 勺海鲜酱油，加入少许的水调和开，汁不需要粘稠，然后淋在白菜上，味道非常好。　　　　
　　马克！　　
　　1.?额头长痘??????????　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题　　改善：早睡早起，多喝水　　2.双眉间长痘：??????????　　　原因：胸闷，心律不整，心悸??????????　　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品　　3.鼻头长痘：??????????　　原因：胃火过盛，消化系统异常??????????　　　改善：少吃冰冷食物　　4.鼻翼长痘：??????????　　　原因：与卵巢机能或生殖系统有关??????????　　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气　　5.右边脸颊长痘：??????????　　　原因：肺功能失常??????????　　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物　　6.左边脸颊长痘：??????????　　　原因：肝功能不顺畅，有热毒??????????　　　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中　　7.唇周边长痘：??????????　　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏??????????　　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果　　8.下巴长痘：??????????　　　原因：内分泌失调??????????　　　改善：少吃冰冷的东西　　9?.太阳穴长痘：??????????　　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。　　一、脸上漂亮与内脏的关系：??　　????????　　最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。　　脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。　　鼻子-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。　　唇-----有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。　　二、女人脸上的斑点可能与疾病有关：?　　?????????　　女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。　　发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。　　眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。　　鼻下斑点：多见于卵巢疾患。　　眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。　　面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。　　下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。　　额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。??????????太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。　　
　　大家中医可以在这谈论………………………………………………………………………………祝大家一生快乐。　　
　　心病　　心病是怎么来的呢？就是火气太盛、恨气存心来的。恨人伤心，表现有心忙、心跳、心慌、心热、夜晚失眠、做怪梦、咳嗽、吐血、癫狂失语等症状，严重了就是精神病。精神病就是恨气太大造成的。一股恨气生下去，不是气迷心，就是血迷心。气血迷心，心脏周围就会充满白沫与淤血，也就是中医说的痰淤迷阻心窍。这个时候，人会坐不稳，站不安。火气太盛，连火带恨，就容易导致精神失常、精神错乱。　　
　　肺病　　??? 心病是一股恨气来的，那肺病呢？肺病多因恼人而起，恼人就是嫉妒人。恼人伤肺，可能导致气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核和皮肤病等。这与中医讲的“肺属金，其味辛”是一致的。这股恼气存在肺的经络与周身的皮肤里，往外排的时候，味道是辣的。　　??? 除了恼人伤肺，子女不孝双亲也最易伤肺。反过来，老人忧愁儿女也易伤肺。也就是说，不孝顺老人，跟老人生气，最伤肺金。现在的小孩跟父母生气的太多了，所以动不动就感冒、咳嗽。感冒、咳嗽本来是外感病，可是你要能不生气，这些外感病也不找你。　　
　　进补误区让你越补越虚　　?? ? ? ?亚健康问题被提得越来越多，许多人可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!　　? ? ? ? 1、盲目相信广告。广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。　　? ? ? ? 2、进补等同于养生保健。只有身体“虚”的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。　　? ? ? ? 3、不辩证进补。即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。　　? ? ? ? 4、用补品代替一日三餐。人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。　　? ? ? ? 5、用进补代替锻炼。医学家对人们提出忠告：“生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用”。因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。　　? ? ? ? 6、认为补品越贵越有功效。高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。　　
　　@机头白脸 16楼
23:44:50　　回复第13楼(作者:
@黎明曙光1967
23:36)　　楼主，随便拿出你说能治的一种病症，比如说高血压，就按你说的办法去做，它的治愈率是多少？是全能治还……只是在这给广大人民一些认识中医知识。　　==========　　-----------------------------　　中医和现代医学相比，好比是手推车和大卡车，有用归有用，但高速公路就别上去了。
　　常按摩身体五个部位，未病先防　　? ? ? ??1、前胸。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能,强身延年。　　?保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。　　?2、腹脐。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗用。　　? ? ? ? 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。　　? ? ? ? 3、耳部。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰养生延年的作用。　　? ? ? ? 保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。　　? ? ? ? 4、背部。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、点、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。　　? ? ? ? 保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部)；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。　　? ? ? ? 5、脊柱。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。　　? ? ? ? 保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。　　
　　中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。　　? ? ? ? 头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前 还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，甚至也能起到意想不到的美容效果。　　
　　回复第25楼(作者:@恐龙脚印 于
00:22)　　@机头白脸 16楼
23:44:50　　回复第13楼(作者:
@黎……没有中医那有现代科学吗？　　==========　　
　　1.如果您觉得自己火气较旺，口干，喜欢饮冷的人，可选择加味逍遥丸，若是无火体质且不爱喝水，那就用逍遥丸最好。　　?　　服用方法：临月经前三四天开始服用。到月经时可暂停，觉得舒服也可继续多服两日。您会感到月经很顺畅。　　?　　2.由于月经会耗掉人体大量的气血。所以在月经后有许多人会有头晕乏力，腰酸腿疼的症状。这时您只要在月经快要结束的时候赶快吃点六味地黄丸。　　?　　3.如虚寒怕冷的人可选用十全大补丸，就可防止月经后体虚的问题。　　?　　4.如月经淋漓不止，通常是脾不统血，气虚下陷造成。可在平日吃补中益气丸，每日吃红枣数枚，在来月经时可服用八珍颗粒两袋和三七粉一瓶。三七粉最好用同仁堂的，以确保药效。　　?　　5.如果每次月经量少，滞涩难下，或久久不来，可在平日里经常以山楂煮水服用，偏虚寒者可加些红糖同服。　　?　　如能按以上方法进行防治，月经问题将能得到很大的改善。而且身体的各个方面（尤其是美容方面）也会因此大受裨益，从而月月顺利。　　
　　春天来了，伴随着春姑娘一块儿的，还有春困。各种困：见客户时困、开会时困、对着电脑时困……　　这几天老是睡不够，早上起不来，上班也没精神，“困”。怎么才能赶走春困？　　“防困器”好使不？　　看到一些网店卖“防困器”，不知道这个东西管不管用？在一家购物网站搜索发现，数十家店铺在卖防困器，价格从2.5元到25元不等。这种防困器外观像个耳机，利用电子平衡原理工作，如果人低头超过一定的幅度，就会发出警示。　　不过，有医生表示，这种防困方法不十分可取，防困器突然发出声音，不光刺激耳膜，还可能刺激到心脏。　　人为什么会“春困”　　医生表示，春天容易犯困是因为气温上升得快，人体体表的血管扩张，体表的血流量会更多，内脏尤其是心脑血管得到的供血、供氧会相对减少。人体阳气生发太过，经脉、气血不顺畅，就容易导致犯困。　　提醒　　春天里，怎么防春困？来听听专家们的建议吧。　　? ? 1.调整心态　　专家表示，预防春困的第一要素，就是调整好心态，心态要平衡、愉悦。养生先养心，遇事儿要往好的方面想，不要执着于自己的一点感受。要是老想着自己吃亏了，委屈了，气机就会收敛，不舒展。　　? ? 2.多做运动　　春天来了，一定要增加运动量。只要有可能，每天早晚要至少运动半个小时，不建议做剧烈运动，轻微出汗就可以。通过锻炼可以增强体质，提高耐受力，不至于说环境稍微一变化，就适应不了。　　如果觉得肢体困倦无力，可以用手轻轻拍打身体，按摩四肢，若实在头晕酸乏还可以刮个痧、拔个罐，疏通背部脉络。　　? ? 3.饮食清淡　　饮食方面，最好吃得清淡一些，注意以素食为主。要吃时令蔬菜，多吃苗类、芽类食物，以利于人体气机的生发调达。粥类的话，可以多吃种子类的，以小米为主，可以加些豆类，如黄豆、红豆等。　　春天气温升高，空气干燥，可以吃一些养阴的食物，比如说百合、山药、黑芝麻等，还可以吃一些苹果等新鲜水果。　　? ? 4.出行小心　　老中医提醒大家，开车时，驾驶台上不放置杂物，尤其不能影响驾驶员视线。驾驶员也不要被车外的景色分散注意力。　　如果头天熬夜，第二天精神不佳，尽量别开车。加上天气越来越暖和，中午人容易犯困，出行的话，尽量选择公共交通工具。犯困的话，可以适当饮水，或者喝点功能性饮料，也可以吃一些新鲜的水果。　　
　　道影仙踪：历代文人笔下的神仙划上篇简述晋唐时代（265－907）　　????????????洛神赋顾恺之　　????????????五星二十八宿神形图 梁令瓒　　五代两宋（907－1279）　　????????????星相仕女图佚名　　????????????泼墨仙人图梁楷　　????????????老子骑牛图晁补之　　????????????九歌图长卷无款（旧传张敦礼）　　????????????飞仙图赵伯驹　　????????????果老仙踪 佚名　　????????????朝元仙仗图武宗元　　????????????黄鹤楼图佚名　　????????????岳阳楼图李升（传）　　????????????仙山楼阁图无款　　????????????瑶池献寿图刘松年　　????????????吕祖过洞庭图无款　　????????????叱石成羊图无款　　????????????天官图佚名（旧传吴道子）　　????????????地官图佚名（旧传吴道子）　　????????????水官图佚名（旧传吴道子）　　????????????三官出巡图 马麟　　????????????猴侍水星神图张思恭（传）　　????????????调鹤采花仙 佚名　　????????????九龙图陈容　　金元时代（）　　????????????老子授经图（摹本）盛懋（传为原画作者）　　????????????野桥策蹇图盛懋　　????????????玄门十子图华祖立　　????????????葛稚川移居图 王蒙　　????????????西王母图佚名　　????????????吴全节十四像赞卷无款（旧传陈芝田）　　????????????瑶池仙庆张渥　　????????????浑沦图 朱德润　　????????????庄周梦蝶图（摹本）刘贯道（原画作者）　　明清时代（）　　????????????划老子骑牛 张路　　????????????四仙拱寿图 商喜　　????????????群仙会祝图仇英　　????????????烧药图唐寅　　????????????金液还丹印证图龙眉子（传）　　????????????仙山玉洞图陆治　　????????????轩辕问道图石芮（或石锐）　　????????????丹台春晓图文伯仁　　????????????刘海戏蟾刘俊　　????????????云中鸡犬崔子忠　　????????????仙舟笛韵 金廷标　　????????????炼丹图黄慎　　????????????老子图戴敦邦　　下篇 林泉洞天：历代著名道士笔下的文人划下篇简述道君皇帝——赵佶（）　　????????????瑞鹤图赵佶　　画坛高道——刘道士（宋代，生卒年不祥）　　????????????湖山清晓图刘道士　　一峰道人——黄公望（）　　????????????富春山居图黄公望　　????????????九珠峰翠图黄公望　　????????????丹崖玉树图黄公望　　云林道人——倪瓒（）　　????????????筠石古槎图倪瓒　　????????????渔庄秋霁图倪瓒　　????????????安处斋图倪瓒　　????????????紫芝山房图倪瓒　　????????????容膝斋图倪瓒　　????????????划竹 倪瓒　　方壶道人——方从义（元代，生卒年不祥）　　????????????崇冈独眺图方从义　　????????????山阴云雪图方从义　　????????????神岳琼林方从义　　????????????高高亭图方从义　　龙阳道人——冷谦（元末明初，生卒年不祥）　　????????????白岳图冷谦　　洞玄丹房主——邹复雷（元代，生卒年不祥）　　????????????春消息图邹复雷　　六一道人——张彦辅（元代，生卒年不祥）　　????????????棘竹幽禽图张彦辅　　长春真人（明代，生卒年不祥）　　????????????墨龙图长春真人　　八大山人——朱耷（1626－约1705）　　????????????双禽图朱耷　　????????????山水图朱耷　　南山道人——张复阳（元代，生卒年不祥）　　????????????山水图张复阳　　朱衣道人——傅山（）　　????????????傅山?傅眉山水花卉合册 傅 山　　玉溪道人——闵智亭（）　　????????????幽兰山谷图闵智亭　　墨道人——孙明瑞（）　　梅花四条屏 孙明瑞　　
　　楼主，刚在你前天开的一帖里看见你是个小姑娘，要买门市，投诉建行贷款的事，怎么到这帖你就学中医十二年了？哪个是你？　　　　
　　有些父母看到孩子耳朵内长了耳屎，非要将它挖个干干净净不可。有时我们耳内发痒，母亲为了止痒，也常常喜欢顺手拿出不清洁的发夹、火柴棒、小木棒或用长手指甲等，在我们的耳道内盲目地掏挖，这样，病菌很容易进入中耳腔内，引起中耳腔感染、耳道长期流脓，甚至造成鼓膜穿孔，这就影响了听力，甚至导致耳聋。耳屎太多可以挖，但必须小心谨慎。　　
　　回复第33楼(作者:@云胡不喜2004 于
00:49)　　楼主，刚在你前天开的一帖里看见你是个小姑娘，要买门市，投诉建行贷款的事，怎么到这帖你就学中医十二……那是我侄女　　==========　　
　　才看明白，是做公众号广告的啊。　　现在这广告，真是无所不用其极。
　　?1.皮肤记忆：痒。　　? 皮肤在受到抓挠等不良刺激后，会出现瘙痒等不适反应，以后这种瘙痒感的记忆会长期存在，一遇到刺激就痒，并导致皮肤敏感。　　? 应对方法：冷敷。将冷水装入暖水袋中，敷于皮肤瘙痒部位，每次敷10分钟，每日1次，连续敷1周，症状将有所缓解。?????2.肺记忆：气短。　　? 肺泡是肺部气体交换的主要部位，每个肺泡被具有“弹性记忆”的弹性纤维包裹，当受到空气污染、肺部炎症等不良刺激后，肺泡弹性纤维会退化变性，出现胸闷气短等病症。　　?? 应对方法：仰卧上举。上半身平躺在床上，双腿悬于床边，双脚踩地。双手握哑铃上举，吸气，感觉肋骨向内挤压，然后将哑铃放下，呼气。每次练10分钟，每日2次。　　3.胃记忆：泛酸。　　? 胃部对能装多少食物、不喜欢什么有着特殊的记忆。暴饮暴食或吃错东西后，会有烧心、泛酸等不适感，并留下不良记忆。　　? 应对方法：按压内关穴。用一侧手的拇指按压另一侧的内关穴(手腕横纹上2寸处)，每次5分钟，然后换手按压另一侧，每天2次。　　4.肠道记忆：拉肚子。　　?? 研究显示，拉过一次肚子后，约有33%的人在3~5个月后，会再次拉肚子。肠道存在的脑肠轴神经系统，具有记忆功能。若不消除不良记忆，就会反复拉肚子。　　??应对方法：喝胡萝卜杏仁汁。胡萝卜中的胡萝卜素、双歧因子等成分，可有效保护肠黏膜，帮助肠道消除不良记忆。杏仁可增加肠道内双歧杆菌等有益菌的数量，令肠道恢复健康。取胡萝卜1根，切成小块，用热水焯2分钟，与10克杏仁及少许温开水一同放入榨汁机中榨汁饮用，每日1杯，连喝1周。　　? 5.肝记忆：眼睛干涩。　　? 中医讲，肝开窍于目。过度饮酒、抽烟，会影响肝藏血和调节血量的功能，并留下不良记忆，导致眼睛干涩。　　?? 应对方法：练“嘘”字功。面向东站，两脚分开与肩同宽，两眼平视前方。两唇轻合，舌抵上腭，用鼻吸气，用口呼气，同时收腹提肛。双手缓缓上提(掌心向上)，经腰上肩，过头顶后，两手重叠，轻压在头后，头慢慢转向右侧，向右上方仰起，慢慢吸气，待身转至右侧、头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。“嘘”毕，头慢慢转向左侧，向左上方仰起，慢慢吸气，待身转至左侧、头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。反复练习6遍，每日2次。　　? 6.膀胱记忆：尿频。　　? 膀胱对尿液有明显记忆，当尿液超过200毫升就会产生尿意，每次排尿后有10～15毫升尿液残留。常憋尿会使膀胱的逼尿肌功能变得异常活跃，并形成不良记忆，产生尿频、尿急感。　　应对方法：点按阴陵泉穴。按压阴陵泉穴(将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处)，可增强膀胱的固摄力，消除不良记忆。每次左右腿各按摩60下，早晚各1次，一般6周后即可见效。　　????????????　　
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　　白芷，又名香白芷。其性温，味辛，归肺、脾、胃、大肠经，具有祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓等功效。此外，白芷还有很好的止痛作用，临床常用来治风寒感冒、头痛、牙痛、眉棱骨痛、鼻渊、肠风痔漏、赤白带下、痈疽疮疡、毒蛇咬伤等，是治阳明头痛、鼻渊头痛的要药。白芷既可煎汤内服，又可外用，如伤湿止痛膏一类的药品就含有白芷的成分。　　?　　现代药理研究表明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。可与白僵蚕、白附子、菟丝子等共研细末，调制成面膜敷面，可收到美容增白之效。用白芷、玉竹、川芎、防风等研成细粉，用食醋调成稀膏，可做黄褐斑外用治疗。　　　　
　　救护车一响，一年猪白养了;住上一次院，三年活白干;十年努力奔小康，一场大病全泡汤;小病--拖;大病--扛;病危等见阎王!亲们，雾霾流感来袭，你的健康去哪儿了?　　
　　白芷，又名香白芷。其性温，味辛，归肺、脾、胃、大肠经，具有祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓等功效。此外，白芷还有很好的止痛作用，临床常用来治风寒感冒、头痛、牙痛、眉棱骨痛、鼻渊、肠风痔漏、赤白带下、痈疽疮疡、毒蛇咬伤等，是治阳明头痛、鼻渊头痛的要药。白芷既可煎汤内服，又可外用，如伤湿止痛膏一类的药品就含有白芷的成分。 　　? 　　现代药理研究表明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。可与白僵蚕、白附子、菟丝子等共研细末，调制成面膜敷面，可收到美容增白之效。用白芷、玉竹、川芎、防风等研成细粉，用食醋调成稀膏，可做黄褐斑外用治疗。 　　　　
　　作者：yong_liang2010 时间： 09:59:18　　放疗、化疗及大量使用抗生素等伪科学，它必然危及每个患者，每个家庭，甚至整个社会。因此，就需要你我的共同参与，对伪科学要有高度的，重新的认识它对社会所带来的危害性。大家都来用实际行动积极参与，抵制伪科学是每个人的责任！
　　作者：yong_liang2010 时间： 09:59:18　　放疗、化疗及大量使用抗生素等伪科学，它必然危及每个患者，每个家庭，甚至整个社会。因此，就需要你我的共同参与，对伪科学要有高度的，重新的认识它对社会所带来的危害性。大家都来用实际行动积极参与，抵制伪科学是每个人的责任！　　
　　作者：yong_liang2010 时间： 09:59:18　　放疗、化疗及大量使用抗生素等伪科学，它必然危及每个患者，每个家庭，甚至整个社会。因此，就需要你我的共同参与，对伪科学要有高度的，重新的认识它对社会所带来的危害性。大家都来用实际行动积极参与，抵制伪科学是每个人的责任！　　　　
　　@鄙视粪蛆 44楼
17:11:07　　　　-----------------------------　　你他妈没病吧
　　支持楼主义务讲解中医养生~~~
　　作者：yong_liang2010 时间： 09:59:18　　放疗、化疗及大量使用抗生素等伪科学，它必然危及每个患者，每个家庭，甚至整个社会。因此，就需要你我的共同参与，对伪科学要有高度的，重新的认识它对社会所带来的危害性。大家都来用实际行动积极参与，抵制伪科学是每个人的责任！　　　　
　　@yong_liang2010
11:15:00　　作者：yong_liang2010 时间： 09:59:18　　放疗、化疗及大量使用抗生素等伪科学，它必然危及每个患者，每个家庭，甚至整个社会。因此，就需要你我的共同参与，对伪科学要有高度的，重新的认识它对社会所带来的危害性。大家都来用实际行动积极参与，抵制伪科学是每个人的责任！　　　　—————————————————　　永远支持中医　　
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