老年人睡觉时候大腿抽筋，而且大腿局部很凉 是什么原因_百度知道
老年人睡觉时候大腿抽筋，而且大腿局部很凉 是什么原因
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也容易发生痉挛。　,就能避免腿抽筋。　,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,芩咦耸撇缓,局部代谢产物乳酸增多,　,奘实辈垢,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,谄＠, 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。　,僖⒁獠钩涓坪臀谼,使二氧化碳堆积等。　,血液循环减慢,谧⒁馑咦耸啤　,就会发生痉挛。　,垡⒁獗Ｅ,谝忧刻逵土,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,使脚面抵在床铺上,如冬季夜里室温较低,当小腿前面的肌肉抽筋时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量,很容易缺钙,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可压住脚板并用力扳屈脚趾。　　预防抽筋,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　,山,再参加各种激烈运动或比赛,含乳酸和氨基酸的奶制品,　,有好长时间不能止痛,牛奶,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,使被子压在脚面,俸浯碳ぁＨ缍煸诤涞幕肪持卸土叮急富疃怀浞,这时下肢的血液循环顺畅,从而引起小腿肌肉痉挛。　,芷＠凸取５背ね韭眯,帮助吸收。　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,劾夏旮九萍に叵陆,睡眠休息过多过长,抽筋的预防　,只要据“反其道而行之”,疼痛难忍,一方面尽量伸直膝关节,出汗多,苁实辈渭犹逵土盯　,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,如长时间仰卧,或长时间俯卧,而常发生痉挛。　,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,能促进钙盐溶解,登高时,都可使乳酸堆积,豆制品等。　,因此就常发生腿部抽筋。　　二,又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好,荼匾辈钩湟恍┪谽。　,可吃钙片,嘧呗坊蛟硕奔洳豢晒ぁ　,根据不同的原因采取下列不同的对策,肌肉的收缩与放松难以协调,骨质疏松,平时应注意以下几点,都会使血钙水平过低,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短, 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉应激性增加,偾Ｅ　,当它疲劳到一定程度时,瘦肉等食品,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,夏天游泳水温较低,引起肌肉“被动挛缩”。　　抽筋发作时该怎么办呢,即可收效。具体来说,偻饨缁肪车暮浯碳,可持续几秒到数十秒钟之久。　　一腿抽筋常见的原因　,鄢龊构唷Ｔ硕奔涑ぃ硕看,可一方面扳脚使脚板翘起,　　抽筋的原因和解决办法　　抽筋的学名叫肌肉痉挛,不让局部肌肉受寒,且影响睡眠。　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,睡眠,
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老年人容易缺钙,受凉。,
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出门在外也不愁脚抽筋是什么原因造成的_百度知道
脚抽筋是什么原因造成的
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初步考虑是缺钙或受凉引起的，其次是长时间一个姿势导致的血液循环不好引起的，可以口服乐利，不要长时间一个姿势，避免受凉。 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生於晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 o造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁丶钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病丶孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低丶尿毒症或其他身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命Ｅ可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直丶揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：
一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。
四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些
缺钙的表现，要补钙了！体内缺钙才会脚抽筋
是那根筋造成的
脚造成的…
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60岁老人，经常脚抽筋是什么原因？吃什么药
基本信息：男&&60岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：60岁老人，经常脚抽筋是什么原因？吃什么药
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擅长：擅长全科疾病诊断和治疗， 对患者认真诊疗，是我们服务的宗旨， 患者的微笑就是对我们医生最大的回报。
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冠县人民医院&&&
建议：你好。 这就是缺钙引起的症状。 建议补钙治疗吧， 就可以好转的。
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
建议：你好，可能是缺钙缺钾所致，可以适当补充钙质和钾盐！
擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
建议：你好，经常脚抽筋是缺钙的症状，可以口服乐力治疗。饮食上多吃含钙多的食物。
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>>60多岁的老人晚上睡觉腿抽筋厉害，这是什么原因？
60多岁的老人晚上睡觉腿抽筋厉害，这是什么原因？
当时年龄：
60多岁的老人晚上睡觉腿抽筋厉害，这是什么原因？如果去医院的话，一般需要挂哪个科室，需要做哪些相关的检查，过几天想给老人去看看。
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