有没有办法早起，早晨醒来之后能让自己迅速起床_百度知道
有没有办法早起，早晨醒来之后能让自己迅速起床
1、想在6：30起床2、希望是通过刺激一些穴位让自己清醒3、调节自己的生物钟让自己在6：30-7：00自动醒来4、有效追加20
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6:20闹钟醒,声音最好小点.躺会再坐起来,清醒10分钟后起床,会比较有精神.起的太猛,精神并不会好.
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1。可以选项腋窝中胸侧的那肌肉，叫胸大肌，用力一定很痛，不过自己做可能效果不是很好，因为太痛了，第二次你不敢再用力了。2。穴位是有，一般的人不好定位，所以不详细说，合谷穴，在虎口的位置，位置靠上一点，那里有一个感觉不一样的地方，其实是一个肌腹。用力捏会有很酸痛的感觉。3。一般人一天的睡眠时间在6到8小时就够用了。所以如果你没有午休习惯，那么早好在晚上十点半左右睡觉。定好闹钟，不久后可以形成习惯的！
在床头放一些给激励自己的东西或字，如果自己想起就没有问题。你想一下不是每个人都喜欢早起的，但是每天还是有好多人起的挺早。自己想什么起，只有心里想就没有问题
老式摇铃闹钟，铃杆绑一根细线悬于头顶，尾部系一装满水的小塑料袋，关键在于线的中间端必须横插一块钝刀片，时间到，摇铃响，线不停来回在刀片上拉扯，直至断开，塑料袋坠落至头顶，马上起床换衣服。此方法，本人屡试屡爽，起来后绝对精神，绝对有效。
我跟你有同样的问题...他们也是...
我感觉要靠自己的毅力
深有同感，想在6。30起，可总是到十一二点起。要是知道明天有事还能立马起来。。。不过晚上七八点睡，早上6。30醒，可来是起不来。哎。。。
每天用闹钟
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来自泰迪的早叫。泰迪早上醒的越来越早了，对我们的早叫服务也从6点提早到今天的4点。为了不让他扰民，我们只能早喂他。有什么好办法让他早上晚点起来吗？
提问者： - 中级狗民
候选回答&&&&共 23 条
前一天带他玩的晚点，然后多溜溜他，他累了，早上可能就能起的晚点把，我家的以前的还行，我就冲他凶了一次，很大声地跟他说：回去睡觉去，之后他就没再早叫过我，但是不知道对其他狗狗管用不？
PID:#15847 回答者： -
我家泰迪可没那么老实的。打他都不怕的，
PID:#15853 回答者： - 中级狗民
是不是它要BBNN啊,我家多多只要想拉的话就呜呜的叫,要是太早了就先别理它,要不天天如此甚至过些天更早,那你就别想睡了
PID:#15860 回答者： - 中级狗民
可不理他，他叫和厉害，怕吵了邻居。
PID:#15864 回答者： - 中级狗民
我家的早上都不叫咯!~~先不理它吧,让它习惯.
PID:#15870 回答者： -
是把他一个关在阳台的缘故吧
PID:#15876 回答者： - 中级狗民
关阳台要小心不要冻着他，不要他一叫就给他东西吃，小心惯坏了哦，吓吓他，不要理他，他自己就睡觉了。
PID:#15882 回答者： - 初级狗民
我家国王每天也是起得很早，他每天起来后先到我们卧室看一下，只要我们还没醒，他就会自己到阳台上趴一会
PID:#15894 回答者： - 中级狗民
那你让他进来阿~
PID:#15897 回答者： - 中级狗民
最好是傍晚遛它时间长一些，，晚上就睡的长，我的狗狗刚开始也是我们上班它睡觉，清晨４点就叫我们，后来就是多遛会，慢慢就好了．
PID:#15909 回答者： - 中级狗民
幼犬刚到新家非常容易叫，如果关在笼子里叫得更欢，建议圈养，让它习惯2天就不会乱叫了，给它买些玩具，它会自已玩的哟。
PID:#15912 回答者： -
先警告他，如果没有效果就可以不要理会他的叫嚣！几次以后他就知道：光在那里叫是不会有人喜欢他的！
不是他用餐的时间千万不要给他东西吃！（除非教他学习的时候可以给他一点点零食）
PID:#15940 回答者： -
我们家狗狗每天晚上9点睡，早上喊都喊不起！！
PID:#16052 回答者： - 中级狗民
可能是要BBNN，我家的金豆就是这样。
PID:#16221 回答者： - 初级狗民
晚上让它晚点睡
PID:#17275 回答者： - 中级狗民
晚上睡的晚也没用
PID:#17312 回答者： - 中级狗民
我家的就爱白天睡,怎样弄它,它都照睡,带它出去溜久一点也是一样,早上5点就醒,真拿它没办法
PID:#17406 回答者： - 新手上路
晚上让它晚点睡
PID:#19153 回答者： - 初级狗民
没用，打都不怕的。
PID:#19210 回答者： - 中级狗民
呵呵& 你家狗狗精力可真旺盛啊
PID:#19817 回答者： - 初级狗民
前一天带他玩的晚点，然后多溜溜他，他累了，早上可能就能起的晚点把，我家的以前的还行，我就冲他凶了一次，很大声地跟他说：回去睡觉去，之后他就没再早叫过我，但是不知道对其他狗狗管用不
PID:#20953 回答者： - 中级狗民
你家的狗狗好体力啊，我家的贵宾以前也很会叫的。。我看很多的报道都说，贵宾很喜欢有伴的，你把它一个人关着可以给它一些小的毛绒玩具它玩，，它大概是没伴才叫的，我家的那只有东西玩了以后会自己玩的，，玩累了又去睡了
PID:#21020 回答者： -
这个问题我也好困扰吖，她丫的以前还会看到我在床上不动窝她也老老实实趴着，现在基本都是早上六点把全家叫醒，我们索性不关笼子随她几点起来。晚上她不到十点就开始犯困我们都得不断倒腾她让她坚持到我们的睡觉时间才让她睡，可能一是天热二是无聊吧！目前还在考察中~
PID:#21247 回答者： - 初级狗民
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感冒了.喉咙痛.眼睛很红血丝很多.很难受.有没有什么方法可以让我快点好起来.
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吃西药，这时候就不要对中药心存幻想了。仁和可立克不错，就是吃了会打瞌睡，你可以睡前吃。西药吃太多会造成抗药性，第二天醒来还不好就赶紧去看医生，感冒是不能拖的。
家庭治疗措施 ●卧床休息 对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战。多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。 ●勿匆忙服用抗生素 须知，病毒感冒抗生素是无能为力的，相反，如果一有个头痛脑热就服用抗生素，只会加强病菌的耐药性，等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时，你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素，因为你体内的病菌已百药不侵了。 ●保持塞内清洁通风 感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。 ●服用感冒药 感冒有多种成药，无需医生的处方。有些专治某种症状，有些药则适用各种症状，然而，建议患者最好服用中成药，因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效，而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的。同时，如果你白天需要服药，应看清成分说明书，最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡)，以免开车出事。 ●儿童勿服阿司匹林 若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧，可服用阿司匹林或其他镇痛药。但21岁以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已发现，若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的机会。 ●散步 温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体。可在室内轻跳弹簧垫15分钟，或快速走半小时。但需节制激烈的运动，以免体力耗尽。 ●洗热水澡 洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽。 ●涂些凡士林 不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受，可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林，以润滑擤鼻过度的于涩。 ●涂薄荷脑 薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用，可减轻鼻子充塞现象，使你呼吸较顺畅，尤其是睡眠时，在胸部涂薄荷脑或类似产品，盖上被子，睡个好觉。 ●勿抽烟 抽烟会加重喉咙的不适。它也干扰抗感染的纤毛活动，纤毛好比微小的手指，能将肺与喉咙里的细菌扫出。因此，假如你无法戒除烟瘾，至少感冒时需暂停。 ●盐水漱口 早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。 ●勿健用鼻腔去充血剂 勿使用鼻腔去充血剂，应让粘液自然流出。这是身体去除感染的方式。 ●预防传染他人 饭前便后经常洗手，并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝藏病毒，很可能传染给他人或使你再度感染。当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散。 营养与饮食疗法 ●多喝水 感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。 ●饮食宜清淡 参见上卷第一章发烧的饮食疗法。 ●曰鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。 ●服用维生素c 维生素c是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用$00毫克维生素c，每天四次，其症状比未服用维生素c少一半。 补充维生素c最简便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁，均是维生素C的来源。 ●补充锌 作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。它还能大幅地减轻症状，例如喉咙干痒。注意，勿超过医师建议的用量。高剂量的锌可能有毒。 ●补充营养素 ① 维生素A及B-胡萝卜素 每天15，000IU。帮助发炎的粘膜恢复正常，强化免疫系统。 ② 维生素c 每天5，000--10，000毫克，分成数次。抗感冒病毒。给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。 ③锌葡萄糖酸含片 前3天，每隔3小时使用1粒，以后的一周内，降为每4小时1粒。小孩也是如此使用。在感冒初起时使用，一直用到痊愈。 ④蒜头精胶囊 每天3次，各2粒。天然的抗生素及免疫增强剂。 用量依照产品标示。单一氨基酸较快被身体吸收利。 ⑥综合矿物质或海带 每天5～10锭。海带是各种必需矿物质的丰富来源。 ⑦蛋白质分解酵素 两餐之间，2—4粒。抗发炎。 ⑧维生素B群 每天3次，50—100毫克。用于复原及增强免疫力，减少感冒的机会。 ●天然药草 菊花植物、姜、保哥果、滑榆树皮、西洋蓍草茶，金印草均有帮助。治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1／4、1／2茶匙的山梗菜酊剂，每3至4小时使用一次，直到烧退。此剂量也适合小孩。 菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩。在液体中滴人8至10滴，每3小时使用—次，直到所有症状有消失。 用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好。配制好后，存入瓶罐中，每3至4小时使用1茶匙。尤加利油也有帮助，滴5滴于热水浴盆中，或2滴于一杯沸水中，将热气吸入。 金印草促进肝功能，以清除感染。它也强化鼻、嘴及喉咙里的粘膜。服用1—2粒胶囊，一天二次，服用二周。 蒜头有抗生素作用。它能杀菌，并加速清除感冒症状。服用2—3粒蒜头精胶囊，一天3次。 甘草根茶有麻醉作用，能缓解喉咙不适及减轻咳嗽。每天喝一杯。若想睡个好觉，可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶，它们皆有天然的镇定作用。加1茶匙蜂蜜，效果更好。 ●保健药膳 ①三稔煲荠菜 三稔4-5枚，荠菜500克，梢盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。 功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于风热感冒所致的头痛发热，咳嗽痰黄稠，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛，服之可透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。亦用以解酒。 ② 萝卜姜枣汤 白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁热代茶频饮。 功效辛温解表，止咳化痰。适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。 ③葱白香菜汤 葱白、香莱各15克。将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。 ④生姜桑叶汤 生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将上3味水煎，代茶饮。 功效疏风散热。适用于小儿风热感冒，发热较高，微恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。 ●药草茶 ⑤ 姜糖茶 生姜3片，红糖适量。上2味以开水冲泡。每日1-2剂，不拘时温服。 功效发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛．咳嗽，尤汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。 ⑥紫苏叶茶 紫苏叶16克，红糖适量。将上药晒干揉成粗末，沸水冲泡，人糖令溶。代茶频饮。功效发散风寒。适用于感冒风寒初期，鼻塞流涕，胃寒，全身肢节痛等症。 ⑦葱头姜片茶 葱头10克，生姜3克，红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。 功效发汗解表。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。 ⑧ 三花茶 金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟即可。代茶饮用。 功效清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的作用。 其他疗法 ●按摩疗法 用拇指推按头部膀胱经(从攒竹到枕后的天柱穴)10—20遍；用拇指推按胆经侧头部段，即从太阳穴到风池穴10—20遍；点按揉摩风池、风府、天柱、百会、印堂、太阳等穴各1—2分钟，以出现酸胀感为度。 如果头痛的厉害，加按揉太阳、百会、四神聪、率谷等各1—2分钟，以出现酸胀感为度；掐拿合谷10-20次；推按列缺1—2分钟，以酸麻为度。 如果发热温度较高，可以加按大椎穴1-2分钟，以酸麻为度；掐按十宣穴各1—2分钟，以酸麻为度。 如果咳嗽厉害，加按揉太渊、中府、丰隆、风门、天突、肺俞各1-2分钟，以酸麻为度；用掌根推膀胱经胸背段10—20次，以出现局部酸胀，皮肤红热为度。 如果是体虚感冒者，应加按足三里、三阴交、涌泉、人中等穴各1-2分钟，以酸麻为度。 ●注意 常患感冒的孩子，应检查是否甲状腺功能出毛病。在小孩早晨起床前，测其肛温或腋温。假如在他没生病时测得低温，要带他去看医生。同时，过敏症也可造成感冒频繁，不妨作一次过敏测试； ●危险讯号 假使感冒出现一个或更多下列的症状，应看医生。你的问题可能比普通感冒要严重。 *发烧超过38．3℃持续三天或其他39．4℃以上的发烧。小孩发烧，应在24小时内看医生。 *任何剧痛(例如耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、或肺痛、胸痛)。 *痰量极多、或痰带绿色或舍血丝。 *吞咽极度困难。 *严重的食欲不振。 *气喘、心慌。 *呼吸短促 ..................................
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五官科领域专家早上起来没精神很困，有什么办法能让我精神好点？_百度知道
早上起来没精神很困，有什么办法能让我精神好点？
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出去锻炼锻炼 清醒一下 不仅对身心有所帮助 而且可以提高一天的生活质量
当然晚上也不要睡的太晚
这些都是从根本解决问题的方法
简单的嘛就是楼上几位朋友所说的用冷水洗个脸
这些就是我的方法
希望可以帮助你
谢谢 &#92,(^o^)&#47,~,
提问者评价
可是我很懒杂办
有没有懒人的办法
早上喝咖啡好像对身体不好啊
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= = 冷水洗个脸就好了 有时候喝咖啡没用 你可以选择喝点很热或很凉的水,
起床先洗个冷水澡，然后喝杯咖啡。
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