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男人吃什么食物对补肾壮阳最有效？
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补肾文章排行榜男人不可错过的12种补肾壮阳食物
核心提示：男人壮阳补肾吃什么好？这12种壮阳补肾食物千万别错过！
　　补肾壮阳吃什么好？肾气充足男人才能“性福”，尤其对于性功能下降的男性来说，更要注意补肾壮阳。你知道哪些食物有助补充肾气吗？一起来了解一下吧！　　男人补肾壮阳食物　　1、　　韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。　　2、、、　　这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。　　3、与　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。　　4、C　　像蕃茄、、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。　　5、果仁　　果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。　　6、人参　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睬固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。　　补肾壮阳吃什么 补肾壮阳的食物 哪些食物补肾壮阳　　7、肉桂　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切。　　8、当归　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。　　9、鲑鱼　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。　　10、生蚝　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。　　11、鱼子酱
　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！　　12、鸡蛋　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
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什么最补肾壮阳?本文针对男人吃什么最补肾壮阳及补肾壮阳的食物等做出了详细的介绍：
如果男人想要获得幸福生活，想要维系夫妻感情的话，就一定要提高自己的。但是在现在，有很多男人的性功能都不是很好，自己的肾脏并不是很健康，这个时候就需要吃一些补肾壮阳的食物了。那么，什么最补肾壮阳?以下的这些食物都有不错的功效，值得男人们吃一吃。
什么最补肾壮阳?
　　1.芝麻最补肾壮阳。
芝麻是一种比较常见的食物，对于肾虚的男人而言，芝麻就不平常了。《本草纲目》就已经记载了，芝麻可以补肾壮阳，腰酸腿软、肾虚、阳气不足的男人吃了芝麻的话，身体会更强壮。芝麻的吃法也有很多种，想要补肾壮阳的男人一定不能错过芝麻哦。
　2.狗肉最补肾壮阳。
狗肉是温性食物，在冬季的时候，吃狗肉的话，可以很好地补肾壮阳。肾阳不足的男人在平时最需要吃狗肉了，因为狗肉可以固住肾气，可以壮阳，对大家的健康有很多的好处。
　3.猪肾最补肾壮阳。
中国人向来吃什么就不什么，猪肾自然是最为补肾的。有很多肾虚的男人都有遗精、盗汗等等症状，经常吃猪肾的话，就可以改善这一症状了。猪肾不仅仅可以补肾壮阳，还可以治疗因为肾虚而引起的耳鸣。
　4.鹌鹑最能补肾壮阳。
不管是鹌鹑蛋还是鹌鹑肉都可以为大家补充足够多的氨基酸和无机盐，对其肾脏都有好处。鹌鹑是非常不错的滋补妙品，在平时多吃鹌鹑的话，自然就可以很好地补肾壮阳了。
5.山楂最能补肾壮阳。
不仅仅只有荤菜可以补肾壮阳，水果也可以补肾壮阳。山楂当中含有熊果酸，它可以健脾益肾，对于肾阳不足的人而言，山楂是非常好的食物。在平时用山楂来泡水喝的话，能很好地补肾壮阳。
6.枸杞最能补肾壮阳。
枸杞的补肾功效非常显著，用枸杞泡水喝的话，可以改善遗精不育等等症状，可以让大家的身体更为强健。枸杞向来就是温热的食物，肾阳不足的人多用枸杞泡水或者泡酒喝，有很好的效果。
如今已经有很多人意识到补肾壮阳的重要性了，在平时多吃这些补肾的食物，通过食疗来改善自己的体质，提高肾脏的排毒功效，一定可以让大家更为健康强壮的。当然，要养肾不仅仅要注意自己的饮食，在平时还应该多注意自己的作息，养成健康的生活规律。
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