婴儿定型枕何时用 枕头社-[置顶][转]儿童缺锌缺钙的症状和补锌补钙的方法-补钙补锌
茜枕头日记，大二女，迎接大三ING！2012年个人创业，看到适之宝枕头的创业故事后立即联系合作推《枕头记》文集，茜茜结合个人的亲身试用经验，普及枕头知识，尤其是健康知识，有广告，更多的是试用心得，还有些原创的感悟小文。个人很欣赏&梦想与众不同&这一句是适之宝的一个广告语，想我的未来？茜茜要做个美国总统罗斯福都想做的有创意的广告人。 每天坚持写一篇枕头微小说+转一篇养生健康知识~ 我们大家要一起加油哦~~2012年05月;茜茜枕头记工作室！
#枕头记微小说# 宝宝夏夜篇
夏天到了夜夜难捱我可爱的宝宝睡用哪种枕头好夏天宝宝用什么枕头好 宝宝夏天用什么枕头 宝宝夏天的枕头宝宝枕头 夏天枕头 一定是荞麦的才最舒适！如果妈妈要求高些，不妨选择双面的复合天然层+松软棉层#枕头记微小说# 儿童篇孩子是我们一生的事业适之宝懂得，从出生的那一刻起，就是他们人生的起点；帮孩子睡好每一晚，就是让孩子踏上成长的黄金之旅；我们无法预知他的未来，但可以给他一个快乐健康的现在，一只枕头，是给儿女的一份爱心。
夏天到了茜茜关注新生婴儿枕头：妈妈百问：婴儿夏天用什么枕头，儿童夏天枕头那个好？婴儿夏天用什么枕头？儿童用什么枕头好，夏天用什么枕头 夏天用什么枕头好，宝宝夏天用什么枕头。小孩夏天用什么枕头，茜茜告诉您：阿兰贝尔。 按照《适之宝枕头记》的好枕头三要素 新生儿也可以用枕头，宝宝专用枕头最薄部分1CM以下新生儿使用无妨！婴儿枕头高度：0-8cm 多阶段多选择，其中新生儿在以前的年代都被认为不需要枕头，现在由于超低的宝宝专用枕头的出现，新生儿的枕头显然也进入了一个新的时期。 为了维持睡眠时的生理弯曲保持体位舒适，应在宝宝逐步成长后根据身体发育情况阶段选择枕头高度。知名儿童品牌阿兰贝尔系列儿童枕头一般分为1号宝宝专用枕头 0-2厘米,2号婴儿枕头2-4厘米，3号婴儿枕头3-5厘米，4号宝宝枕头5-6厘米，5号儿童枕头6-7厘米多达6个阶段的阶梯枕头，是唯一一个国内按照宝宝发育阶段适应的儿童枕头牌子。达到6-7-8-9个月份的婴儿，可以更新枕头高度到2号枕头2-4cm,1岁多到2岁以上3号枕头依次递增。
茜茜学习感悟-本周关注婴儿枕头品牌问题，新生儿定型枕预防睡偏头扁头的问题，很多家长有误区，不是不能用枕头，而是不能用高的枕头，其实只要是够薄的新生儿专用枕头新生儿可用，厚度低于2cm，茜茜建议1 预防和纠正宝宝的偏头关键在妈妈经常交替宝宝睡姿！2、核心在于宝宝枕头的高度！高度比定型关键3 不要买固定睡姿的所谓婴儿宝宝定型枕头，会让宝宝睡不好！也不要迷信高科技的聚氨酯海绵儿童记忆枕，一般记忆枕的气味挥发要3个月。
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本期网友问题：请问下新生儿需要定型枕吗 我想给我宝宝买婴儿定型枕 ，不过问题多多，婴儿能睡定型枕吗 什么婴儿定型枕头品牌合适婴儿能睡定型枕吗 什么婴儿定型枕头品牌合适？茜茜回复：阿兰贝尔那个阶梯枕头不错！有条件的家庭可以选择。都是凉暖双面的！价格实惠点：可以选择珍珠棉+荞麦海元素 决明子蚕沙的。价格高点的：选择木棉+荞麦海元素 决明子蚕沙的 他们的都是家专业的婴儿保健枕头。新生儿型号 可以用 1号的宝宝专用枕头不错啊！其他的1-7号随着身高选择最好; 宝宝多大用枕头 宝宝多大可以睡枕头 宝宝夏天用什么枕头 婴儿枕头十大品牌 婴儿枕头品牌排名 枕头会影响睡眠吗 宝什么时候枕头 儿童用什么枕头好？
茜茜枕头日记近期关注和转发： 祝贺茜茜自己的上次转载的作业记录一篇获得50元，需要阅读的猛戳原文：。以下属茜茜转载内容：如心有不满或有不同意见请眯眼3秒略过即可。　　[置顶][转]儿童缺锌缺钙的症状和补锌补钙的方法-补钙补锌
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标签：补钙,食品,维生素,缺钙,小儿,葡萄糖,就会,豆腐,含量,牛奶,乳酸钙,牙齿,症状,活性,有的,含钙,剂量,个月,蛋白质,含钙量 　　简介：锌是微量元素，对小儿而言，锌间接对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等。婴幼儿缺锌，可使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，1、饮食不好，挑 　　正文： 　　锌是微量元素，对小儿而言，锌间接对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等。 　　婴幼儿缺锌，可使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。 　　当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，1、饮食不好，挑食、厌食，并且喜欢咬手指、铅笔头、衣服等，更有甚者喜欢吃土壤、纸片等非食品类的东西。 　　2、头发枯黄、稀疏或脱落，面部呈现轻度营养不良状。 　　3、体质虚弱，动不动就爱生病，稍有天气变化就反复感冒、发热、对流行性疾病缺乏抵抗力。 　　4、稍微运动就出虚汗，晚上睡觉盗汗。 　　5、好动，上课留意力不集中，记忆力差、学习成绩下降。 　　6、生长发育迟缓、身高增长缓慢、矮人一头。 　　7、视力下降明显，夜盲、近视。 　　8、消化功能差，经常口腔溃疡。 　　9、出现外伤时，伤口不易愈合。 　　10、易患皮炎、顽固性湿疹。 　　应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。 　　但有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 　　日常生活中最好的补锌办法是通过食品补锌。 　　据测定，动物性食品中含锌较丰富(3~5毫克/100克)，而且吸收率高达50%左右。 　　植物性食品中含锌未几(1毫克/100克)而且吸收率仅10%~20%。 　　由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食品，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。 　　一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服药2~3个月。 　　同时专家先容，盲目补锌对孩子有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。 　　⑴削弱免疫功能： 　　锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力减弱；⑵影响铁的利用： 　　减少体内血液、肾脏、肝脏内的含铁量，导致发生缺铁性贫血；⑶使胆固醇代谢紊乱，导致锌与铜的比值增大，产生高胆固醇症，由此易引起动脉粥样硬化的发生。 　　儿童缺钙的症状： 　　小儿是否缺钙可从以下几个方面判定： 　　1.夜间盗汗尤其是进睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 　　2.睡觉不实夜惊、夜啼。 　　夜间经常忽然惊醒，啼哭不止。 　　3.性情异常脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。 　　4.枕秃圈由于小儿精神烦躁，不易进睡，头部不断摩擦枕头，时间久了；后晒勺处的头发被磨光，形成枕秃。 　　5.出牙晚、出牙不齐有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。 　　6.婴儿湿疹： 　　多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。 　　患病部位出现红班、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂。 　　7.生长迟弗，学步晚，骨关节畸形： 　　缺钙的小儿12个月后才能学毛迈腿走路。 　　由于骨质软化，有的表现为X形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。 　　8.前囱门闭合延迟常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。 　　9.常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，健小儿通气不畅，轻易患气管炎、肺炎。 　　10.肌肉肌腱松弛小儿缺钙严重时，假如腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。 　　假如是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。 　　11.其他： 　　小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对四周环境不感爱好、智力低下、免疫功能下降等症状。 　　12.长的过大、过胖婴儿由于对钙的需求也同时加大，更易缺钙。去痘痘最有效的方法 　　所以，家有胖大孩子的家长尤其要当心孩子外强内虚及体内缺钙的题目出现。 　　或者有以下症状也是缺钙： 　　(1)儿童当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙： 　　不易进睡、不易进进深睡状态，进睡后爱啼哭、易惊醒，进睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，X'型腿、O型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整洁、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，轻易感冒等。 　　(2)青少年轻少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，轻易倦怠；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。 　　(3)青壮年一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很轻易掩盖病情。 　　当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 　　(4)孕妇及哺乳期妇女处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。 　　不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。 　　当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻痹；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 　　(5)老年人成年以后，人体就慢慢进进了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。 　　老年人大多是由于钙的流失而造成缺钙现象。 　　他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。 　　专家们根据儿童及青少年不同年龄推荐的逐日钙供给量分别为： 　　6个月~2岁~600毫克，4~10岁800毫克，11~17岁1000毫克。 　　由此可见，儿童天天均匀需要约800~1000毫克的钙。 　　通过逐日摄进像钙尔奇片这样的钙补充剂，就能帮助孩子达到这个数字，加快钙的累积，以满足骨骼的正常生长和维持骨的强度；反之，则除了极易引发生长迟滞、佝偻病，牙齿发育不全等缺钙病症以外，甚至还可能影响到大脑智力发育与孩子一生的健康。 　　请记住： 　　补钙最好是在饭前一小时空腹服用。 　　日常食品中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。 　　已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克/100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的！含钙丰富的常用食品，除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等。 　　在补钙治疗中，经常会碰到一个普遍性题目，就是有些人连服钙剂几年还是缺钙，在检查骨密度时医生还是说骨质疏松。 　　这是为什么?对这一题目要从以下几个方面来熟悉。 　　1： 　　补钙剂量偏小。 　　就是要根据厂家标明的钙含量，而不是钙盐量，一般天天为600毫克。 　　假如剂量偏小，当然就收不到补钙的效果。 　　2： 　　钙磷比例失调。 　　在正常情况下，磷与钙在骨中的比率为0.6，即每3毫当量/升钙就有2毫当量/升磷。 　　钙磷比例分歧适，就会影响钙的吸收和利用。 　　特别是磷的缺乏，会导致骨量减少。 　　牛奶中钙磷比例适当，能达到钙、磷双补的作用。 　　3： 　　食品成分不当。 　　假如在补钙的同时，摄进过多的含植酸、草酸、鞣酸的食品(例如菠菜等)和含脂肪酸食品(主要指猪油和肥肉)，就会和钙相结合而减少钙的吸收。 　　此外，一些优质蛋白质(如牛肉、鱼、海产品、瘦猪肉等)，在肠道消化过程中开释出的氨基酸，可使肠道酸度降低，并与钙形成不易吸收的钙盐，也可减少钙的吸收。 　　所以在补钙的同时，要避免食品成分的相互作用和影响，以减少钙的丢失。 　　4： 　　激素的影响。 　　有多种激素可促进肠钙的吸收，最主要的是活性维生D3。 　　老年人的活性维生素D3水平偏低，影响钙的吸收和利用。 　　补钙的同时需补充活性维生素D3。 　　其他促进肠钙吸收的激素还有： 　　雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等。 　　妇女尽经后，雌激素减少，肠钙吸收减少，补充雌激素后可使肠钙吸收增加，骨量增加。 　　补充雌激素，宜在尽经后尽早开始，至少坚持至75岁。 　　其他激素也可适量补充，以增加补钙效果。 　　当然，补充激素一定要在有经验的医生指导下进行。 　　5： 　　户外运动减少活动过少可以导致骨质疏松或加速骨质疏松的发生。 　　假如坚持户外运动，如何治疗青春痘天天接受阳光照射，甚至可不服活性维生素D3。 　　在我国，南方人较北方人骨含量高，这是由于南方较北方接受的阳光照射充足的缘故。 　　补钙应留意以下几点： 　　①尽量从饮食上摄取钙，多食含钙丰富食品。 　　②糖尿病骨病者，除积极治疗糖尿病外，可选用降钙素和钙剂联合应用，增进骨细胞天生。 　　③老年人，小儿缺钙应留意增加户外活动，晒太阳。 　　④补钙同时留意蛋白质、维生素D的补充，以促进钙吸收，但补钙剂量不宜过大，以防引起泌尿系统结石。 　　补钙时服用一些高钙营养品固然重要，而通过日常膳食补钙则更为经济实用。 　　牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化吸收，因此，牛奶应作为补钙的主要来源。 　　大豆大豆是高蛋白食品，含钙量也很高。 　　500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。 　　海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品。 　　天天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂，预防动脉硬化。 　　虾皮含钙量更高，25克就有500毫克。 　　动物骨头动物骨头80%以上都是钙http://www.zjtc1688，但是不溶于水，难以吸收。 　　可以榨碎，加醋文火慢煮，还可加黄豆、姜盐等。 　　疏菜疏菜中也有很多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 　　这些绿叶疏菜天天吃上250克就可补钙毫克。 　　芝麻芝麻是老年保健良品，也是补钙的来源，可适量服用。 　　芝麻酱含钙量也很高，稀饭、面汤及凉拌菜都可加点芝麻酱，进行补钙。 　　钙摄进人体后，在体内的吸收利用是一个复杂的困难。 　　就是最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也只有50%，其他的含钙食品吸收率更低。 　　维生素D能调节体内钙、磷代谢，促进钙的吸收利用。 　　维生素D的来源，一是靠人体接受室外阳光紫外线的照射在体内合成；二是靠食品。 　　除鱼肝油外，其他食品含量极低。 　　唯有香菇富含维生素D，每克就含维生素D40国际单位。 　　但是，必须经室外阳光照晒，但因照晒的效果会逐日减退，所以存放一个月后应重复照晒。 　　天天只需服3-5克即可，切碎水煎或冲服，也可加进稀饭、菜汤中食用。 　　多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收。 　　我们现行的膳食结构，含钙量都很低，必须留意加用一些补钙食品。 　　由于钙吸收困难，补钙效果较慢，要改善症状需要几个月甚至一、二年的时间，应当贯彻多品种、常变换、多摄进、经常化的思想，坚持不懈，才能获得补钙保健的理想效果。 　　给小儿补钙的时候应该留意什么题目呢?1、钙剂不可与植物性的食品同吃--植物性的食品比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合天生多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。 　　2、钙剂不可与油脂类食品同吃--油脂分解之后天生的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不轻易被肠道吸收，终极随大便排出体外。 　　3、补钙时间应适当把握--由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。 　　4、补钙应留意的适当剂量--通常2岁以下的小儿天天需要-600毫克，3-12岁天天需800-1000毫克。 　　按照正常的饮食，儿童天天从食品中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以天天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。 　　此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄进量，假如体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会随大小便排出体外。 　　所以钙剂口服过多也不会发生中毒，家长可以放心地让小儿服用。 　　需要夸大指出的是，钙剂的吸收必须有维生素D的参与，假如体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。 　　假如钙吸收良好，磷的吸收也就同时增加了，并在生长的骨骼部位形成钙磷的沉积，使新骨不断生长壮大。 　　临床上使用最普遍的维生素D制剂就是鱼肝油，假如在补钙的同时不补充鱼肝油的话，平时小儿又不晒太阳，就会发生维生素D缺乏症而导致佝偻病。 　　维生素D的预防剂量为天天个国际单位，不可过量，否则会引起中毒。 　　目前应用的钙剂品种繁多，但可将其分为三类： 　　①传统沿用的化学钙： 　　如多种钙、钙素母、葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等。 　　这类纯化学钙剂都因含钙量低，要达到补钙的日需量，往往要服片剂10-40片，如长期服用很不轻易坚持。 　　②海洋生物钙： 　　如生牡蛎钙、活性钙等。 　　什么叫活性钙?活性钙是日本传进的一类制剂的总称，活性即形容其钙制剂良好有效，国内除沿用日本活性两字外，有的药厂还有活力或强力字样。 　　活性钙是以海洋生物牡蛎壳为原料，经特殊工艺使其离子化，经粉碎而成，为水溶性的易被人体吸收。 　　活性离子钙在胃液作用下，能最大程度解离成钙离子而迅速吸收。 　　有的药厂应用酸处理的称可溶性牡蛎钙，含有多种微量元素，但也不排除可能含有污染的有害金属的不利方面。 　　③其它钙制剂： 　　骨粉、蛋壳等，含钙量不一，有人以为这类钙难于被人体吸收，故不是理想的钙剂。 　　补钙应根据不同的年龄与生理情况供给。 　　中国营养学会推荐的逐日膳食营养素供量，其中钙为： 　　初生至6个月为毫克；7个月-2岁为600毫克；3-9岁为800毫克；10-12岁为1000毫克；13-15岁为1200毫克；16至成年人为800毫克；孕妇为1000毫克；哺乳妇女为1500毫克；老年人为800毫克。 　　不同国家不同民族的食品不同，逐日应补钙量也有所区别。 　　假如说中国人的人均膳食含钙量偏低，约毫克/日，那么天天应从钙剂中补充毫克，即达到800毫克较为公道。 　　补充钙剂应按钙元素含量计算： 　　如葡萄糖酸钙含葡萄糖酸根和钙元素，乳酸钙含乳酸根和钙元素，由于葡萄糖的分子量较乳酸的分子量大得多，故1克葡萄糖酸钙的含量要比1克乳酸钙的钙含量少。 　　海洋生物钙的化学结构式不一，多为氧化钙及氢氧化钙的混合物，含钙量约为53%，一般人体吸收1000毫克钙，需这类钙剂为2.05克。 　　补钙时若不留意钙剂中钙的含量，则给钙的剂量必然是盲目的。 　　人体内钙的吸收又受诸多因素影响，在通常膳食情况下，肠净钙吸收率为34%。 　　蛋白质被消化成氨基酸，如赖、色、精、亮、组等氨基酸与钙形成可溶性钙盐，促进钙的吸收；植物性食品含植酸与钙结合后影响钙。 　　。 　　补钙不补镁，吃完就后悔： 　　人们补钙的时候，只留意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。 　　钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。 　　所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。 　　含镁较多的食品有： 　　坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。 　　大鱼大肉吃掉钙： 　　高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。 　　有人做过这样的实验： 　　A： 　　天天摄进80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失；B： 　　天天摄进240克的蛋白质，额外另补充毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。 　　额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄进大鱼大肉而不留意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。 　　那么，怎样饮食才能促进钙吸收?维生素C促进吸收钙： 　　把含钙高的食品与维生素C和泡菜汁一起服用，或者天天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用，其生物利用度要增强12%。 　　显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。 　　荤素平衡进步钙的利用率： 　　比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。 　　维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大进步。 　　另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。 　　幼儿补钙应留意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食品，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品。 　　幼儿食谱要广，不要偏食。 　　要多吃富含维生素C(蔬菜、瓜果)和维生素D(鲜鱼)食品。 　　重度缺钙者，可酌情补充钙剂。 　　补钙三珍有道是靠药房不如靠厨房，在小餐桌上补钙，自然公道、细水常流，是最佳的补钙途径。 　　人们常把牛奶、大豆、小酥鱼誉为补钙三珍。 　　牛奶是极好的钙源，若做汤则奶香浓醇、光彩乳白；大豆被誉为绿色乳牛，一般来讲，整粒黄豆不如豆腐易消化，用豆腐做菜，价廉物美，百吃不厌；小酥鱼则是连皮带骨的高钙食品。 　　下面，为读者先容几种用这几样高钙原料制作的菜肴： 　　奶汁圆白菜将圆白菜洗净后切成长条，然后在沸水中焯一下，捞出，控水。 　　炒锅放少许油,油热后放进高汤、味、精盐、圆白菜条，汤烧开后放进牛奶，再开后勾芡即可。 　　虾仁烩豆腐将虾仁洗净，豆腐、黄瓜(或南瓜)切成小丁备用。 　　先用葱姜末炝锅，再进虾仁煸炒，烹料酒、放少许汤，待锅开后放进豆腐丁、黄瓜丁，勾芡，调味，出勺。 　　小酥鱼将小鲫鱼、白菜叶洗净备用。 　　在锅底展一层白菜叶，将鲫鱼鱼肚朝上并排放在菜叶上，再往鱼身上展一层葱段、姜片，然后将佐料(酱油、醋、料酒、油、糖、盐和适量水)搅匀倒进锅内，盖严锅盖，煮开后用文火炖至酥烂。 　　在选择钙剂时应首先考虑钙的吸收率，常用钙剂的吸收率为： 　　碳酸钙39%，乳酸钙32%，草酸钙30%，葡萄糖酸钙27%，牛奶31%；其次是钙含量要多，一般来讲无机钙的含量高于有机钙，常用的钙剂含钙量为： 　　葡萄糖酸钙39%、乳酸钙13%，碳酸钙40%。 　　关键字： 　　补钙补锌,儿童补钙补锌,什么食物补钙又补锌,先补钙还是先补锌,婴儿补钙补锌,如何补钙补锌,幼儿补钙补锌,婴儿如何补钙补锌,儿童补锌补钙食谱,补锌补钙食物 　　相关资讯： 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　　 　　 茜茜关注 关于宝宝定型枕头，有些话不吐不快！枕头设计师们，爱心泛滥的妈妈们，该醒醒了！宝宝枕，加长是硬道理! 高度是真核心!&定型&也许一直就是个伪命题人性化的设计是考虑人的睡眠习惯，让产品去自动适用人的睡眠。枕头定型要点是让宝宝睡姿自由更换！不要迷信嵌制固定住睡姿的宝宝枕头适之宝 阿兰贝尔1-7号 阶梯式儿童枕头！真正加长设计，阶梯式7个婴儿枕高度黄金比例睡姿分区宝宝仰睡侧睡更自由第四代枕头流线造型 设计另外请给娇贵的宝宝拒绝任何化学聚氨酯婴儿枕头有实验证明 聚氨酯气味数月不易挥发宝宝好睡眠，自然更健康
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《妈妈必读》婴儿枕头五不要！宝宝的东西千万要注意卫生，只有一些专业厂家的才卫生，妈妈需配合睡姿每隔几小时更换宝宝睡姿，婴儿枕头最好方便变换宝宝睡姿，按照《适之宝枕头记》的好枕头三要素。宝宝枕头五不要如下！1、造型上，不要嵌固宝宝睡姿的那类婴儿定型枕！2、材质上，不要用化学聚氨酯材质的气味枕头好，天然材质更好！3、高度上，不要超出2cm高的宝宝枕头，宝宝专用枕头最薄部分1CM以下新生儿使用无妨！4、不要迷信哪些小厂家的 根本不卫生。目前荞麦皮做国际标准的灭菌处理，并且保证不生虫的只有青岛适之宝一家。5、不要迷信什么固定头型等走火入魔的设计概念，要靠妈妈细心更换宝宝睡姿，方便睡姿更换反倒重要。
#枕头记微小说# 《人性化的枕头设计师》，适之宝旗下阿兰贝尔系列婴童枕头是国内唯一一家精确研究儿童身体参数和枕头高度的个性化定制枕头品牌，凭借个性化定制模式荣获2010年阿里巴巴&全球十大网商&称号！精确化的细分枕头高度，不让宝宝头颈部受到任何委屈！亲，请注意一点：&枕头做厚容易，做薄难&！枕头高度其实是做枕头的核心之所在！精确化的婴儿枕头高度是适之宝孜孜不倦地的追求！枕头和我们的生活息息相关，有时候一点点改变,会让我们的生活更美好。 枕头店长茜茜关注儿童睡眠健康和宝宝枕头知识与您分享！茜茜枕头创业工作室！&&更多《枕头记》文章推荐：......
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& 秦唐新特药房小寨纬一街店坐落在西安市雁塔区纬一街498号，八里村航天大厦向东100米。本店是一家专业经营各种新药特殊用药以及主要经营医疗保健产品的新型药房。秦唐新特药房小寨纬一街店致力于打造中国最大、最专业的男性保健药品、妇幼保健品、不孕不育药品、生物制品等医疗保健药品的企业，拥有庞大的服务网点，秦唐新特药房小寨纬一街店高覆盖、高效率的服务获得多家公司和机构的认可。秦唐新特药房小寨纬一街店将以最专业的精神为您提供安全、经济、专业的服务。 主营产品和服务：化学药制剂、抗生素、生化药品、生物制品、中成药、中药材、中药饮片、保健食品、妇幼保健品、特殊药品，提供送货上门服务。 生育科产品：黄精赞育胶囊、伊木萨克片、龙鹿丸、龙鹿胶囊、罗补甫克比日丸、麒麟丸、生精片、暖宫孕子丸、参茸鹿胎丸、保胎灵胶囊、育之缘咀嚼片、维参锌胶囊、***胶丸、欣希安等几十种专科药品。 & 附近公交路线：408路，704路，44路 12路，19路，215区间，217路，229路，239路，23路，407路，504路，527路，600路，603路，K616路，K631路，K600路， 八里村下车，也可乘地铁2号线 到纬一街（八里村）下，从C口出，向东步行200米即到。 & 秦唐新特药房小寨纬一街店： & 附近建筑物:政法学院、航天大厦、雁塔区中医院、99中学隔壁、西安邮电大学 东八里村丁字路口，向东200米坐南向北 & 药店电话：400- & &029- & & QQ: & 药店地址：西安市雁塔区纬一街498号 &八里村航天大厦向西100米（99中学隔壁） & & 秦唐新特药房小寨纬一街店坐落在西安市雁塔区纬一街498号，八里村航天大厦向东100米，交通便利，环境优越。是一家依托现代化药品经营管理理念和雄厚医药专业知识为背景，专业经营各种新特药、进口药、抗肿瘤药、医院临床用药等特殊用药的专科药房。 本店汇集了肿瘤科、肝病科、皮肤性病科、眼科、神经内科、风湿免疫科、心血管科等疾病的最新用药及其它新药特药、中药配剂和参茸补品为主，品种齐全，并与国内外一流药品制造商和供应商建立了良好的合作关系。目前已发展为较为规范的，具有一定供应能力的陕西地区各大医院常用临床用药患者自行持方外购药品的专科药房。 经营方针：质量求信誉，信誉求发展；服务目标：品种齐全，价格合理，质量保证，服务周到。 & ●●●【手机**订购】：182-029-18371 (收件人全名+地址+收件详细地址) & 特别提醒1：【全国2000多城市送货上门 货到付款】 全程最快安全保密配送 & 特别提醒2：【送货上门后付款，购物无风险：本公司价格已经省去了所有中间的环节，您无需为商家昂贵的广告费，实体店铺费分摊代价。送货上门，货到后付款的最安全的购物方式：把详细信息（详细地址，收货人全名，联系电话）告诉我们即可，我们会第一时间发货！ & 郑重承诺：本公司所销售所有产品均严格经过公司质检部门检测，经过产品厂家以及省级代理商确认，保证全部100%为原装正品，产品质量优良，如?因公司质检疏忽，您购买的产品验证为假冒伪劣产品，承诺赔10倍的购买价格给消费者。 全国统一送货上门，货到付款欢迎来电咨询或加客服QQ。 回馈各位新老客户 公司实行薄利多销制 让每位顾客体验货美价廉的购物感觉！ & 【温馨提示】：药品属特殊商品，为了确保质量，尊重生命健康，首次消费请您尽量到我们药店来购买，再次消费我公司在西安市内为您免费送货！外地客户请你咨询我们的客服人员。 & 友情链接： & 网址：男人的福音 www.zaoxiew.net& 前列平官方网站 & 锁阳补肾胶囊官方网站 & 勃锐精官方网站 & 暖宫孕子丸官方网站 & 伊木萨克片官方网站http://www.htweiyao.net& 龙鹿丸官方网站 http://www.longluw.net& 麒麟丸官方网站 & & & & & & 【注册商标】新稀宝 &　　 【通用名】锌硒宝片 　　 【汉语拼音】XinXiBao Pian 　　 【主要原料】锌硒碘蛋白粉、甜菊糖甙、明胶、淀粉等。 　　 【功效成分】蛋白锌（以Zn计）：40 - 80mg/kg 　　蛋白硒（以Se计）：1.0-2.0mg/kg 　　蛋白碘（以I计）： 20 - 30mg/kg 　　 【适宜人群】免疫力低下者 　　 【食用方法及食用量】 儿童每日三次，年龄不同分别服用 　　 1-3岁 每次1片 　　 4-7岁 每次2片 　　 8-12岁 每次3片 　　 13岁以上儿童 每次4片 　　 孕妇 每日三次 每次2-4片 　　 成人（非孕妇） 每日三次 每次4～6片 　　 【批准文号】卫食健字（1997）第737号 中华人民共和国卫生部批准 【微量元素锌综述】 　　锌是构成多种蛋白质分子的必需元素。已发现的锌酶有数百种，它们参与糖类、脂类、蛋白质和核酸的合成与降解等代谢过程。人体内含锌量为1.4 g～2.4 g。锌的生物配合物是良好的缓冲剂，可调节体液的pH值。锌被誉为&生命之花&，对人体健康有极大的辅助作用。 【锌的作用】 　　（1）参加人体内许多金属酶的组成　锌是人机体中200多种酶的组成部分，在按功能划分的六大酶类（氧化还原酶类、转移酶类、水解酶类、裂解酶类、异构酶类和合成酶类）中，每一类中均有含锌酶。人体内重要的含锌酶有碳酸酐酶、胰羧肽酶、DNA聚合酶、醛脱氢酶、谷氨酸脱氢酶、苹果酸脱氢酶、乳酸脱氢酶、碱性磷酸酶、**酸氧化酶等。它们在组织呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有重要作用。 　　其它含锌酶，如碱性磷酸酶，乳酸脱氢酶、**酸羧化酶、苹果酸脱氢酶在蛋白质、脂肪、糖的代谢中都有重要的作用。 　　（2）促进机体的生长发育和组织再生　锌是调节基因表达即调节DNA复制、转译和转录的DNA聚合酶的必需组成部分，因此，缺锌动物的突出的症状是生长、蛋白质合成、DNA和RNA代谢等发生障碍。在人体，缺锌儿童的生长发生到严重影响而出现缺锌性侏儒症。不论成人或儿童缺锌都能使创伤的组织愈合困难。锌不仅对于蛋白质和核酸的合成而且对于细胞的生长、分裂和分化的各个过程都是必需的。因此，锌对于正处于生长发育旺盛期的婴儿、儿童和青少年，对于组织创伤的患者，是更加重要的营养素。 　　锌对于胎儿的生长发育很重要。妊娠期间甚至短时期缺锌，也可使大鼠的后代发生先天性畸形。包括骨骼、大脑、心脏、眼、胃肠道和肺。胎儿的死亡率也增加。 　　（3）促进食欲　动物和人缺锌时，出现食欲缺乏。口服组氨酸以造成人工缺锌时（组氨酸可夺取体内结合于白蛋白的锌，使之从尿中排出，引起体内缺锌），也可引起食欲显著减退。这都证明锌维持正常食欲中的作用。 　　（4）促进性器官和性机能的正常　缺锌大鼠前列腺和精囊发育不全，精子之减少，给锌后可使之恢复。已发生睾丸退变者则不能恢复。在人体，缺锌使性成熟推迟，性器官发育不全，性机能降低，精子减少，第二性征发育不全，月经不正常或停止，如及时给锌治疗。这些症状都好转或消失。 　　（5）保护皮肤健康　动物和人都可因缺锌而影响皮肤健康，出现皮肤粗糙、干燥等现象。在组织学上可见上皮角化和食道的类角化（这可能部分地与硫和粘多糖代谢异常有关，在缺锌动物身上已发现了这种代谢异常）。这时皮肤创伤治愈变慢，对感染的易感性增加。 　　（6）参加免疫功能过程　锌在保持免疫反应中的作用近些年来已引起注意。根据它在DNA合成中的作用，推测它在参加包括免疫反应细胞在内的细胞复制中起着重要作用。缺锌动物的胸腺萎缩，胸腺和脾脏重量减轻。人和动物缺锌时T细胞功能受损，引起细胞介导免疫改变，使免疫力降低。同时缺锌还可能使有免疫力的细胞增殖减少，胸腺因子活性降低，DNA合成减少，细胞表面受体发生变化。因此，机体缺锌可削弱免疫机制，降低抵抗力，使机体易受细菌感染。1978年在牙买加的一次研究提示，锌缺乏是蛋白质-能量营养不良婴儿免疫力缺乏的原因。 【锌的补充】 （1）尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配； 　 （2）多吃含锌丰富的食物：如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。 　　 （3）缺锌严重，或难以从日常饮食中摄取锌的人群，应选用蛋白锌补充，高活性易吸收。? 【注意事项】 （1）补锌防止过量。体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。　 　　 （2）谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的效果，如维生素C与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。　 　　 （3）食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可　阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些。　 　　 （4）莫忘补充钙与铁。研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。　 　　 （5）注意微量补充。微量元素应注意微量补充、平衡补充、高活性补充。编辑本段微量元素硒综述 硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效，是人体必需的微量元素。 【硒的作用】 1、硒&&抗癌之王 　　科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。目前癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。　 &　　 2、硒&&明亮的使者　 　　生物学家们经过长期的研究发现：硒对视觉器官的功能是极为重要的。硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。若人眼长期处于缺硒状态，就会影响细胞膜的完整，从而导致视力下降和许多眼疾病如白内障、视网膜病、夜盲症等的发生。目前，一些大城市的医院对眼病患者已开展硒治疗，临床表明，硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。　 　　 & 3、硒&&心脏的守护神　 　　硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。& 　　 4、硒&&肝病的天敌 　　位于长江三角洲的江苏启东地区是鱼米之乡，经济发达，但是长期以来这里的人们肝癌、肝炎发病率极高，发病原因不清楚。中国预防医学科学院的专家们经16年研究终于找出原因 ，原来这里的水、土壤、粮食中缺少元素&硒&，生活在这里的人们从水和粮食中获取的硒很少，体内硒含量特别低，而体内缺硒的人易被肝炎病毒传染。 此外，体内长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌病人的危险是其它人群的202倍，特别值得一提的是：硒可以使肝炎病人的病情好转，使肝炎病人发生癌症的比例大大降低 。专家们表示：即使在不缺硒的周边地区，人们适量补充硒元素对预防肝癌、肝炎也是大有益处的。& 　　 5、硒&&微量元素中的胰岛素 　　硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛&细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。医生通过让糖尿病人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有利于改善糖尿病的症状，降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。所以，有人称硒是微量元素中的&胰岛素&。& 　　 6、硒&&解毒、排毒　 　　硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、ta、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒。另外，在工作环境中或生活中，经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，要补硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限制地减少辐射伤害。 【硒的补充】 （1）食物补充：含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。& 　　 （2）在身体缺硒、同时出现症状时，建议选用蛋白硒补硒制剂，如新稀宝牌锌硒宝片，体恒健牌硒维康等，高活性易吸收安全无副作用。 　　 & （3）中国关于不同人群硒推荐用量：预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。 【注意事项】 （1）补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。　 　　 & （2）注意微量补充。微量元素应注意微量补充、平衡补充、高活性补充。 & 【微量元素与男性健康的关系】　　 & & 男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们根据微量元素对男性的作用，专门为男士们总结出饮食九要素。 　　 & 1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质或饮用啤酒。 　　 & 2、食用富有植物纤维的食物。植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18～20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。 　　 & 3、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。 　　 & 4、食用含维生素A的食物。维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。 　　 & 5、食用含维生素B6的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。 　　 & 6、多食用含维生素C的食物。 维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C可延缓衰老的过程。维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。& & 7、多食用含维生素E的食物。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。 　　 & 8、食用含锌的食物。锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只须服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15毫克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌75毫克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高。不过，食物补锌的时间长，效果并不显著，要想达到良好效果，一般服用补锌保健品，例如育之缘、新稀宝。 　　 & 9、必须适量饮用水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%～65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。 & & &
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