增高 秘方_百度文库
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孩子不长个儿啊！”这是让很多望子成龙的父母非常郁闷的事。看着人家的孩子个头儿一天天蹿起来，自己的孩子却还是原地踏步，心急如焚的父母开始寻求一些能迅速增高的“秘方”以及“增高产品”给孩子服用。儿童节前夕，这类产品宣传更是特别活跃。然而，如此增高，究竟会带来什么后果？
孩子长个儿的真正法宝是营养、睡眠和运动
秘方增高 小心拔苗助长
增高“秘方”慎服用
13岁的来来，一年多来个头一直停留在1 米50
左右，这使他的妈妈忧心忡忡：夫妻俩本身个子就不高，会不会孩子受遗传影响不长个儿了？“我一直在关注孩子的身高，不久前看到网上说服用中药能增高，所以打算买一些给孩子吃。”来来妈妈所说的“中药”，是近日在网上热卖的一类增高“秘方”，正在不少家长中悄然传播。秘方分两个阶段（12—13
岁；13—15 岁）服用，含多种中药。“不知效果如何，但网上说有孩子用过后有效。打算先给来来吃一个疗程，如果真能增高1
公分就继续服用，反正它不含西药成分。”来来妈妈对此秘方充满期待。
记者在网上查到了这类增高“秘方”，价格不菲，种类也有很大出入，有的分阶段服用，有的则划分男女生服用。这些所谓的增高“秘方”真能让孩子长高吗？给孩子服用是否安全？记者就此采访了解放军总医院中医科主任医师郝爱真。
郝教授介绍，在门诊经常会有一些正处发育期的孩子的家长拿着这类方子前来咨询，偏方的成分大同小异，多数都包含黄芪、党参、当归、杜仲、菟丝子、怀牛膝等补气血、益肝肾的中药，有的还用了附子、肉桂、鹿茸等壮阳药和人参、冬虫夏草等贵重药物。
这类“秘方”真的能使孩子长高？郝教授认为不科学。虽说中药不是激素，甚至有的“秘方”中还加了鸡肉或鸭肉，看似药膳食疗，但这些药毕竟属大补，不适合正处在青春发育期的孩子服用。
乱补不但达不到预期的效果，很可能还会使孩子上火，产生如心烦口渴、面部痤疮、口疮、鼻衄等症状，女孩子甚至会出现月经过多、经期紊乱等。
郝教授说，13—16
岁的孩子，正处在青春发育期，本来都在长身高，只不过是快慢的问题。只要注重食欲正常，营养合理，保证充足的睡眠、适当的体育运动，就能让孩子顺其自然地长高，不应拔苗助长。而个别孩子身材矮小，除与遗传因素有关外，许多是由于疾病所致，如营养不良、慢性内科疾病、染色体异常、代谢障碍、骨骼疾病、原基性侏儒等，如果纠正了某项影响身高增长的因素，就有希望在可能的范围内长高。
所以，建议家长还是带孩子到正规的医院就医，请专业人士指导。服中药应该辨证施治，不能盲目给孩子进补。
正确挑选“增高”保健品
除了网上销售的所谓增高“秘方”，眼下，还有不少父母正热衷于购买市售的“增高”保健产品。据介绍，五月是一年中孩子生长速度最快的月份，于是也成了很多企业销售“增高”类产品的旺季。
记者在采访中发现，经过国家批准的保健食品27
项功能中，并没有“增高”这一项目，相关的功能主要有“改善生长发育”和“增加骨密度”两项，其配方主要是补充营养素，身高增长应该是改善生长发育的表现之一。也就是说，严格地讲并不存在“增高”类保健食品，只是改善了孩子的生长发育，有可能促进孩子的身高增长。如果产品直接宣传的就是增高，很可能属于夸大宣传。
中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员蒋竞雄认为，孩子长高的前提是成长板尚未闭合。任何“增高”产品如果宣传时描述其可以针对任何人群起到增高作用，甚至对二十多岁的青年也可促进身高增长，无疑是缺乏科学性的。因为成长板一旦闭合，儿童身高生长基本上就停止了，因此促进身高的增长，应该在成长板闭合之前。
蒋教授介绍说，在使用“增高”产品之前，应该为孩子准确地测量身高。如果使用产品之后，孩子身高增长的速度比使用产品前增快，说明有一定效果；如果没有孩子以前的身高生长记录，也可以看看使用产品前后，孩子的身高较之标准身高的差距。
此外，在使用“增高”产品的过程中，还需要定期监测骨龄，观察骨龄的增长速度以及骨龄生长和身高增长之间的关系，综合地评价产品的增高效果。例如，孩子以往每年身高增长5厘米，使用某“增高”产品一年，身高增长7厘米，而且骨龄的生长没有超过一年，这样的结果就能够说明该产品对促进身高增长是有作用的。在购买“改善生长发育”产品时，需要看清该产品是否具有“保健食品”的批准文号。
儿童身高的增长有一定的规律性，3
岁至青春期启动之前，每年平均身高增长为5—7厘米，青春期生长突增的两三年里，每年平均身高增长的速度为8—10
厘米。如果使用增高产品后，孩子的身高增长速度明显偏离正常规律，则需要根据骨龄及体格生长的情况进行分析。
营养、睡眠加运动是增高三大法宝
虽然有些保健产品对孩子骨骼成长有效果，但也只是起到辅助作用，不能一味地依赖，盲目服用。专家指出，孩子长个儿的真正法宝是营养、睡眠和运动。想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源。
首先，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给。优质蛋白主要存在于动物食品中，如瘦肉，鱼、虾等海产品，鸡蛋、牛奶、豆制品也是较理想的优质蛋白来源。
其次，应给孩子提供足够的钙质，以帮助其骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500
毫升左右；豆制品、虾皮中也含较多的钙。
第三，各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。
第四，米面类主食是机体的能量来源，每天应保证有基本摄入量。当然，脂肪类食物也是构成机体的原料，也应有一定量的摄入，但应避免油脂过多的食物。总之，饮食上应注意荤素搭配、有粗有细，食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，甜食会影响孩子长高。
除了均衡的营养外，运动和睡眠也是孩子长高的关键因素。有研究表明，孩子多做原地双脚跳对身高的增长很有好处，如跳绳、打篮球等纵向运动，都有益于孩子长高。所以，如果不是病理性的身材矮小，可以通过运动来促进生长。
此外，孩子还要有充足的睡眠。人出生后主要靠生长激素促进身高增长，日常生活中对其影响最大的就是睡眠。孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。现在许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡觉，长期处在睡眠不足的状态，孩子生长的潜能会受到明显的影响。所以，保证孩子充足的睡眠非常重要。
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首先请注意，目前用于促进长高的药物只有生长激素，其他的所谓增高药都是不安全的，尤其是激素类药物有可能短期增高但引起性早熟、提前发育、最终导致身高矮小。生长激素的...
最好去检查一下激素和软骨的发育情况 综合考虑是激素分泌不足，还是软骨尚好还可以后期继续长高，来决定采取什么措施。身高受遗传因素只占70%，可以通过后天30%的努...
答: 其实这个应该每一个人都会有一些差异的,完全没有必要太过于担心这些事情的,
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