在我们平常的生活中，很多人都因为身高而困扰着，我们都希望自己在发育后依旧能够再长高一点，所以很多人就会选择食用增高药。现在市面上增高药种类繁多，而且价格昂贵，那么很多人就不禁产生了这样的疑惑，增高药真的有效吗？ 环境因素 ① 营养因素——营养供应是否充足、全面、均衡，对于身体发育非常重要，如食物中的钙、磷的合理有助于身高的增长。 ② 疾病因素——疾病会影响骨骼的发育，如垂体发生疾病，造成生长激素过多或过少均会影响身高；激素能促使骨骼发育，如过早产生大量的激素（性早熟），则少年时期身高长得快，而发育成熟之后反而比同龄人矮。 ③ 情绪因素——情绪波动、睡眠不良或不足、生活不规律等均可影响身体器官的功能，并导致身体发育异常。 ④ 体育锻炼——体育锻炼不仅可以增强体质，而且有利于长高。据统计，经常参加体育锻炼的青少年比不参加体育锻炼的青少年可高出4 厘米左右。 健康饮食： 不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。 注意睡眠和锻炼： 熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。 让孩子保持好心情： 如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。 以上就是关于增高的介绍了，虽然说身高高一点会更美观等，但是还是建议大家顺其自然，切不可为了增高而尝试一些不合理的方法，如果有什么不懂的地方，一定要咨询医师后再作打算。
型男养成经验（共1个回答）
爱你的自己
' 我是通过朋友l介7绍才f知道美国博斯凯骨骼助长2素的。记得去年同学聚会，我当时是740CM，不s算高也g不z太l矮吧!而同班原来的矮小o子j居然从3
不要盲目的用药，药物的副作用会使你无法想象。25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，
不要盲目的用药，药物的副作用会使你无法想象。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，
吃过 不管用 很伤心
MGHGH确实有一定效果 我有朋友 服用过 但是每个人的情况不一样 要认真考虑自己的情况 和参考他们所说的高度
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08有什么增高药？要有效？有用过经验！_百度知道
有什么增高药？要有效？有用过经验！
我有更好的答案
长身体时多吃点建议不要相信什么增高药。现实点，要是真那么有效早就风靡全球了
没有增高药，和遗传有关，我吃过几千块一点作用也没有，纯属骗人
我买了增高精油，就用过几次，过几天要出去工作了，没时间涂还有运动要的话便宜转给你
是什么的？
Orginals这个不错，我自己用过，是涂的，没有副作用。涂于膝盖和脚心处。搭配运动和食物不要熬夜等等。相信自己可以长高哦。
是什么？？
oki orginals
可以吃嚼嚼乐，效果还不错，我自己做代理也在吃，长高了一些，有什么问题可以来问我
不要相信什么增高药，人在熟睡中会分泌生长激素，所以要有充足的睡眠，糖分会阻碍生长激素的分泌，所以晚上饭少吃
我自己吃嚼嚼乐两次长了1cm 骗你吃shi
吃两次就长啦？
真的吗 你多大呀
嚼嚼乐很贵吧，好像420。。。。初三的我买不了
我的只卖320不同的团队价格不同，可我的绝对是正品，好多人都想好了，骗你是小狗
要吃过SOS效果不怎么明显
我家有嚼嚼乐
我自己在吃，
那些药不好且效果不大。如果你还在青春期，最好每天多跳跳蹦蹦
你多大了？
我三个月4cm，有剩六包可以便宜出了
我也想增高
没什么效果了
没有什么增高药，都是骗人的
诶心酸啊 网上那种增高药真心不敢吃
我也是，在网上搜过，网上说还没有真正一款是可以增高的药，可是看他们的这个感觉好心动啊！！！！
这世上所谓的增高药那是骗人的
如果有的话那些 有钱人就不会那么矮了
多做运动吧！
运动咯，我24去年一年长高了0.2cm
多运动做引体向上有助于增高
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