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跳街舞的，去年有一次不慎胯骨软组织挫伤了，可能是肌肉拉伤，之后又拉伤两次，都是同一个地方，也不严重，不怎么疼，每次静养时间差不多都是1个月，现在休息一个月了，伤的地方是跳舞中很重要的地方，想问一下，这 5
补充：想问一下，这次恢复后如果平时多锻炼身体，然后跳舞前热身，还会再次拉伤吗？谢谢
建议还是多休息哦，老话说伤筋动骨100天呢，为了长久的健康，还是多为委屈几天吧
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软组织挫伤采用早期外敷骨伤药方法治疗，有着非常好的疗效。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，从而缩短了治疗时间。
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