大家都在搜：
扫描二维码安装房天下APP
手机浏览器访问房天下
> > 问题详情
锻炼身体时，腿部后侧肌肉拉伤了，有什么好办法能快些恢复？
浏览次数：0
我也拉伤了，现在一个月了，拉伤后，我就是每天轻轻<的压拉伤的腿。天天坚持，现在比刚开始好多了。没关系了，如果你不想动就休息一个月不运动。一定记住不要让拉伤的腿承受力量。
房天下知识为您分享了一条干货
下载房天下APP
提问获取更多回答
ask:2,asku:1,askr:33,askz:20,askd:4,RedisW:0askR:1,askD：63 mz:nohit,askU:0,askT:0askA:66
Copyright &
北京拓世宏业科技发展有限公司
Beijing Tuo Shi Hong Ye Science&Technology Development Co.,Ltd 版权所有
违法信息举报邮箱：大腿后侧肌肉拉伤多久能好
大腿后侧肌肉拉伤多久能好
发病时间：最近24小时
大腿后侧肌肉拉伤多久能好
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
但没有具体的时间，因为每个人的情况是不一样的，同样是肌肉拉伤，也会有轻有重，所以恢复的快慢不一样。如果是轻微的拉伤，有可能3到5天就恢复了，如果肌肉拉伤比较严重，有可能需要一两个月时间，平时可以积极的治疗，这样能够促进恢复，缩短病程，你首先要好好休息，另外可以进行热敷按摩，服用一些活血化瘀的药物，疼痛明显可以服用一些对症止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊。
泊头市中医医院
擅长：创伤骨科、手足外科、关节外科、脊柱外科，擅长四肢骨折手法整复、骨关节损伤矫形内固定、断指再植、手足严重毁损各种皮瓣修复及二期功能重建、股骨头坏死髋关节置换、腰椎间盘突出髓核摘除等大中型手术，以及各类颈肩腰腿痛、腱鞘炎、周围神经嵌压综合症、骨关节炎的诊治。
一般四肢轻度肌肉拉伤，休息制动1-2周即愈，可以配合使用芬必得、氯唑沙宗等抗炎肌松药。如严重拉伤，伴有肌肉部分撕裂，局部肿胀皮下淤血者，应绝对卧床，应用抗菌素预防感染，4周后可以逐渐恢复行走。
向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。?在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。?
常见检查：
就诊科室：外伤本站已经通过实名认证，所有内容由曹舒大夫本人发表
右边大腿根儿韧带拉伤 大腿根儿后侧肌肉拉伤怎样才能快速恢...
状态：就诊前
所就诊医院科室：
北京积水潭医院 小儿骨科
休息2周，不做剧烈运动
疾病名称：右边大腿根儿韧带拉伤&&
病情描述：女孩14周岁，两个月前右边大腿根儿后侧肌肉拉伤，我是学校舞蹈团的，一周要有三次训练，踢腿的动作不敢做很痛苦，有时候会喷云南白药喷剂，但没啥效果，请问医生有什么方法能快速恢复呢？谢谢！...
疾病名称：下巴受到撞击，颞下颌关节不适，张嘴受限&&
希望得到的帮助：请问医生，平时我应该禁止开口，还是需要开口训练
病情描述：下巴受到外界撞击之后，一张嘴右边耳边就鼓起来，还听见有响声，做了15天理疗之后，有好转，可嘴张不大了，最大2厘米，而且口腔整天都有很累的感觉，一张大嘴就听见两边关节区里面有卡卡的声音，...
疾病名称：右边屁股里面骨头疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：右边屁股里面关节疼，不影响走路，一抬腿就疼
疾病名称：右腿膝盖韧带拉伤后腿麻&&
病情描述：3月8号，做瑜伽造成右腿膝盖错位到右边，自行复位后膝盖韧带拉伤，卧床休息五天后，发现坐在凳子上右腿发麻，改为卧床休息麻的症状有缓解。之后的三天病情发展为无论坐着还是卧床麻从脚蔓延到大...
疾病名称：伤韧带或是伤筋&&
希望得到的帮助：伤韧带和伤筋的区别
病情描述：女,34岁。压腿受伤，没有肿，但是很久了现在还是痛。右边臀部坐着的时候酸痛。现在压腿后整条腿酸痛。请问这大概是伤韧带还是伤筋？以前膝盖下面热点伤很快就好了，而且只痛伤的地方。现在是会痛...
疾病名称：肋骨突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
有好几天了，最开始不怎么厉害，拍片说一切正常
曾经治疗情况和效果：
外用药和内服的都用了
想得到怎样的帮助：
能解决疼痛吗？
疾病名称：韧带拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女。41岁，此次7月22日由于开车受伤，左膝韧带拉伤，片子显示左膝缝隙比右侧明显增大，您看用手术治疗吗？
曾经治疗情况和效果：
现在能够...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曹舒大夫的信息
小儿骨科常见病、多发病，尤以小儿骨折、骨折后并发症处理见长。
曹舒大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
小儿骨科可通话专家
副主任医师
河北省儿童医院
副主任医师
深圳儿童医院
副主任医师
副主任医师
副主任医师
重庆儿童医院
山东省立医院今天运动前没活动开。大腿后面拉伤了。那根筋很痛。怎么办
今天运动前没活动开。大腿后面拉伤了。那根...
今天运动前没活动开。大腿后面拉伤了。那根筋很痛。怎么办
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：211134
指导意见：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：98343
指导意见：你好，你所说的今天运动前没活动开。大腿后面拉伤了。那根筋很痛的情况可以先按摩按摩看看
问大腿后面拉伤怎么办？
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
问题分析：你好,一般来说,大腿肌肉疼痛的原因是肌纤维伸缩过度造成的损伤.所以大运动量的运动前一定要认真的做准备活动,意见建议：肌肉疼痛就是身体发出的警示,表明身体已经处于非正常的状态.一旦肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.
问大腿后侧韧带拉伤怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
问左大腿根内部肌肉筋疼痛，常不运动，然后剧烈运动，后...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
病情分析： 闭合性软组织损伤 急性闭合性软组织损伤是而由于某一刻的受力或非生理性运用而导致的局部软组织损伤,皮肤及粘膜保持完整,,伤处与外界没有相通。意见建议：伤后24—48小时内,局部组织缺血,急性无菌性反应剧烈,大量组织渗出水肿为主要病理改变。处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和缓解炎症反应。损伤后即刻采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理。严禁严伤处按摩和热疗
问大腿内部筋部拉伤
职称：医师
专长：全科医生
&&已帮助用户：27904
问题分析：你好，根据你说的情况可能主要是韧带拉伤，淤血阻滞不通出现的疼痛表现，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。意见建议：建议你到当地医院检查一下，明确原因对症治疗。如果是韧带拉伤的话治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，红外线理疗，外敷扶他林拭擦。
问大腿抻筋时拉伤了怎么消除硬块？
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：45491
问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑肌肉韧带拉伤，首先要好好卧床休息，避免激烈活动，每晚用热水袋热敷患处，配合适当理疗按摩，适当喷晒云南白药气雾剂，同时适当口服活血止痛胶囊，症状会慢慢改善。意见建议：恢复期间要好好休息，保持平和心态，少吃辛辣检查油炸饮食，每晚热敷，按时服药，祝早日恢复健康！
问垫脚走路，拉伤脚掌筋怎么办，大脚趾那根
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，存在这样的情况考虑需要就医进行针对性的修复治疗，同时配合好医生进行严格的药物辅助治疗
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
百度联盟推广
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
评价成功！十天内免登录
>>大腿后侧肌肉拉伤怎样快速恢复
大腿后侧肌肉拉伤怎样快速恢复
当时年龄：
体育学生，从事大运动量的体力锻炼。今年冬天以来，一训练就会拉伤，准备活动也做开了。以前没有这种情况。大腿后侧，膝盖上方大约3到5CM处
大腿后侧拉伤除了静养外，可以采取电针治疗，一般的按摩所就应该有。大腿后群拉伤后可能会导致肌肉纤维的排列混乱（摸摸拉伤的位置可能会有小疙瘩或是变硬的感觉）这需要按摩，可能会痛苦一些，因为要肌肉纤维重新排列一般要3个月左右才能完全康复。
肌肤拉伤比较常见的原因是由于剧烈活动等情况导致的通常发生剧烈拉伤之后休息一段时间自己就可以逐渐缓解的，你现在这个情况来看肌肉拉伤可能相对比较严重重视休息之后没有得到明显的缓解，这个时候可以做些针灸按摩理疗来逐渐改善的
肌肤拉伤比较常见的原因是由于剧烈活动等情况导致的通常发生剧烈拉伤之后休息一段时间自己就可以逐渐缓解的，你现在这个情况来看肌肉拉伤可能相对比较严重重视休息之后没有得到明显的缓解，这个时候可以做些针灸按摩理疗来逐渐改善的
健康指导：可能是肌肉拉伤，可以适当的热敷或用手轻轻的按摩患处，也可以外敷可以消肿功效的药物，暂时要多注意休息，不宜再运动，待恢复后再活动，饮食上要补充充足的营养，少吃辛辣刺激性的食物，忌饮酒。
你好 可以用云南白药气雾剂局部治疗就可以了 同时做做热敷治疗
你好，考虑是肌肉劳损引起的症状.建议你的医院骨科给予检查确诊.外用扶他林外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理，平时注意休息，必要时采用局部封闭的方法治疗。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
大腿后侧肌肉拉伤怎样快速恢复
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛}