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长沙抑郁症自我治疗
　　长沙抑郁症自我治疗?【看精神疾病到长沙中山医院精神科】健康热线：健康咨询：QQ：】轻度抑郁症自我治疗方法有哪些呢?这是人们近年来比较关注的问题。如果患者长时间不能接受治疗，导致了疾病加重，很有可能产生自杀的想法，造成对生命的威胁。但是对于轻度的抑郁症来说其实是可以通过自我治疗的方法来缓解的。
　　【抑郁症的自我诊疗】——专家推荐
　　1、坚持锻炼：
　　特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
　　2、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
　　3、营养能控制情绪，维他命b群可以帮助扺抗忧郁。尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间。参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良。
　　4、整理感受：
　　抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
　　5、饮食方面也要注意：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种轻度抑郁症的诊疗方法估计是最易被患者接受的。
　　【现代化疗法】
　　长沙中山医院精神诊疗中心的科研小组，经过数十年的潜心钻研和多年的临床实验，终于开创出一套治疗精神疾病的全新疗法——GR-HP脑源神经修复技术。这一技术的出现，打破了现有药物治疗精神疾病的瓶颈，走上了一条新的道路。
　　GR- HP脑源神经修复技术，通过现代高科技中医经络微创靶向技术，从20多种海洋生物和60多种珍稀名贵药材中，萃取细胞活性蛋白酶，再运用人体五行原理精确 选取穴位，将之靶向导入患者相应的穴位处。然后，这些细胞活性蛋白酶在人体经络中，被运至脏腑和神经系统，并开始迅速修复致病的异变，激活大脑中枢神经 核，调节神经突出处活性的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡，最终达到治愈患者精神性疾 病的目的，让精神诊疗趋向人道，符合时代特征。
　　【GR- HP脑源神经修复技术四大优势】
　　1、精确定位，量身定制：通过现代中医生物萃取技术与国际尖端设备结合，精确锁定病灶;根据患者病因与体质差异，制定精准治疗方案，确保每位患者得到最充分的治疗。
　　2、微创治疗，疗效突出：GR-HP脑源神经修复技术是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可以直接改善人体各项技能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。
　　3、标本兼治，杜绝复发：通过GR-HP脑源神经修复技术，可以快速定位患病病灶，直接作用换出，从根本上修复受损脑源神经细胞，快速调节人体各项免疫功能，从而提高机体的抗病能力，确保疾病不再复发，真正实现标本兼治的目的。
　　4、疗程短、见效快:GR-HP脑源神经修复技术是直接作用于大脑病灶处，从发病根源彻底消除病症，疗效确切、针对性强，从而缩短了治疗过程与时间。
　　★温馨提示★长沙抑郁症自我治疗?长沙中山医院精神科坚持以患者需求为导向，形成了“病人至上，真诚关爱”的核心价值观，坚持“中医水平站在前沿，现代医学跟踪得上，管理能力匹配到位，为患者提供最佳的诊疗方案，探索构建人类最完美的医学”的发展战略，不断追求最高水平的精神疾病治疗方法，不断追求最前沿的现代医学治疗手段，力争使二者完美 结合，努力为患者提供最佳的诊疗方案，不断提高了临床疗效。相关文章推荐:
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　　产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的一种，在女性生产之后，会由于激素分泌、社会角色转变等带来一系列的心理变化。长沙中山医院精神科专家介绍，产后抑郁症的发病率在15%～30%，通常在6周内发病，再次妊娠则有20%-30%的复发率。西方医疗界统计显示，50%-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段产后抑郁症。
　　产后抑郁障碍患者，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力,自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为。因此，要想找到最适合自己的治疗方法，我们首先要对产后抑郁症的症状以及危害有所了解。
　　产后抑郁的症状：
　　1、情绪方面：常感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重；
　　2、自我评价降低：自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调；
　　3、创造性思维受损：创造性思维受损，行为上反应迟钝，注意力难以集中；
　　4、对生活缺乏信心：对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头晕头痛、恶心、便秘、泌乳减少等，严重的表现为反应迟钝，对生活失去兴趣，丧失社会能力，并有自杀或残害婴儿等倾向。
　　产后抑郁症的危害：
　　1、免疫系统受损：当产后忧郁症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。
　　2、母婴连接障碍：母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。
　　3、影响少儿发育：对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出生后头3个月出现行为困难，婴儿较为紧张，较少满足，易疲惫，而且动作发展不良。对后期婴儿（12至19个月）的影响研究表明，母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。
　　治疗抑郁症，GR-HP脑源神经修复技术，中医现代化时期的最佳疗法
　　长沙中山医院精神诊疗中心的科研小组，经过数十年的潜心钻研和多年的临床实验，终于开创出一套治疗精神疾病的全新疗法――GR-HP脑源神经修复技术。这一技术的出现，打破了现有物治疗精神疾病的瓶颈，走上了一条新的道路。
　　【治疗原理】GR-HP脑源神经修复技术，通过现代高科技中医经络微创靶向技术，从20多种海洋生物和60多种珍稀名贵材中，萃取细胞活性蛋白酶，再运用人体五行原理精确 选取穴位，将之靶向导入患者相应的穴位处。然后，这些细胞活性蛋白酶在人体经络中，被运至脏腑和神经系统，并开始迅速修复致病的异变，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡，最终达到治愈患者精神性疾 病的目的，让精神诊疗趋向人道，符合时代特征。
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★☆湖南省长沙179医院（咨询电话: 9,专家QQ: 152-，医院地址：长沙市雨花区左家塘城南东路133号）·心理科长沙179医院精神科是湖南长沙最好的精神病医院，该医院最具为国际化的诊室之一，拥有国内众多知名专家、教授，技术涵盖了精神健康等多个医疗项目，尤其在精神科、失眠障碍等精神疾病的诊疗方面具有高度权威性。长沙179医院精神科还有美国、英国、德国等国家着名医疗中心合作开展精神疾病的技术攻关课题，湖南乃至全国专业治疗最好精神病医院长沙179医院精神科国际知名医学专家定期到长沙179医院精神科进行医疗技术交流活动。长沙179医院建院之初，就志在建成亚洲最好的医学中心。为完成这一目标，医院不仅为患者提供最舒适的诊疗环境，更重要的是从医院软实力着手，吸引、培养并造就了李永超、张冠峰等一大批现代医学的领军人物，独立开展医学科研上百次，引进世界先进设备、技术20余项……在长期的发展过程中，长沙179医院已经形成了“笃实、严谨、求精、勤勉”的现代长沙179医院精神。【湖南省最好的治疗精神病医院★诊疗范围】无创脑分区诊疗特色显明，全力为长沙人民心理健康护航湖南省最好的治疗精神病医院|长沙179医院精神科是湖南长沙最好的精神病医院，该医院最具为国际化的诊室之一，拥有国内众多知名专家、教授，技术涵盖了精神健康等多个医疗项目，尤其在精神科、失眠障碍等精神疾病的诊疗方面具有高度权威性。长沙179医院精神科拥有最为先进的尖端仪器设备，拥有五星级的专业护理与康复理疗，并组建了一支全部由博士生导师、权威专家教授组成的精英诊疗团队，长沙179医院精神科在疾病的诊疗技术上完全与世界接轨，已经发展成为健康中国、服务世界的一颗璀璨明星。【CNS神经递质免疫再生疗法】应用的治疗原理：1、生物疗法 修复基因【CNS神经递质免疫再生疗法】，传承国医精华，运用现代医学尖端科技，将心理科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。能迅速修复致病祸根染色体畸变基因， 抑制神经介质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统达到协调平衡的最佳状态。2、激活细胞? 改善循环激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，多年痛苦一次性彻底清除。3、调节活性? 增强记忆调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，让患者快速进入正常的睡眠状态，调节多种生物酶的活性，从而达到修复损伤的脑神经细胞，改善睡眠，提高大脑记忆力，从根本上保障大脑中枢神经的稳定。4、清除毒素? 提高免疫迅速清除大脑细胞和血管中的淤积和毒素， 改善神经细胞的异常状态，调理脏腑机能，天然生物免疫因子增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。5、绿色疗法? 标本兼治疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成，具有滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳等功效，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30倍以上，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害，彻底解决了失眠、抑郁 、精神障碍疾病带来的困扰与痛苦。目前【CNS神经递质免疫再生疗法】已成功治愈数万例患者，倍受医学界的推崇和患者的信赖，《人民日报》《健康报》《中国医药报》等全国各大媒体都报道了此医学研究成果，在全国引起了巨大的反响。【温馨提示】为服务百姓，方便患者寻医问诊，长沙179医院精神科开通了网络在线咨询/预约挂号服务，让患者在家里就能与我院的权威专家进行交流，让患者及时的了解自己的病情，还能免去在医院排队的麻烦直接预约专家。
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