抑郁症可以自我治疗吗
　　抑郁症在我们生活中是比较常见的一种心里疾病，而这种疾病的产生会给患者的生活和工作带来严重的危害，有些还会给患者的心里带来严重的伤害。那么抑郁症可以自我治疗吗?
　　抑郁症可以自我治疗吗?广州京广医院精神科专家介绍说抑郁症的自我治疗方法主要有以下几点，下面我们就来听听专家的介绍吧!
　　生活中一定要坚持锻炼，患有抑郁症的人一定要坚持在早晨或者患上多锻炼自己，患有抑郁症的人在生活中总是表现的邋遢，行动迟缓，懒惰等症状，如果长期这样下去会严重的损害患者的身体机能，而且还会加重疾病的恶化，因此每天的锻炼十分有必要，这样不仅可以提高人体免疫力还能充分的调动人体的潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
　　另外就是要多跟外界的人接触，患有抑郁症的人总喜欢把自己关在自己的房子里，不让人出去也不让人尽量，总是躲在属于一个人的世界，也学患有抑郁症的人是因为生活中的某些事情伤害他们的内心，所以他们以这种自封的方式来断绝跟外界的接触。因此家属们有必要多带患有抑郁症的人出去走动，多跟外面的人接触。
　　当然要多鼓励患者，当患者出现情绪低落或者自卑，悲观或者自我评价过低时，不妨多给他们一些鼓励，这样才能防止他们基本的恶化，避免他们将自己封闭起来。
　　最后就是给患者一些食补。多补充一些营养或者维生素，提高患者的免疫力，有时食物也能让人兴奋和开心。
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我得了抑郁症，在住院治疗。85后咨询1次浏览24次第1次咨询我现在每天只能躺着，我怎么办？求大家帮帮我你好小小，谢谢你的来访和留言，抑郁症在吃药的同时需要配合心理咨询的。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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核心提示：抑郁症在我们生活中是常见的，抑郁症是一种精神障碍疾病，在抑郁症治疗前，我们先要知道它的危害。抑郁症现在已经成为了精神病的一号疾病。那么，抑郁症有几大危害呢?
　　广州治抑郁症的专科医院？抑郁症在我们生活中是常见的，抑郁症是一种精神障碍疾病，在抑郁症治疗前，我们先要知道它的危害。抑郁症现在已经成为了精神病的一号疾病，抑郁症严重的危害着患者及患者家属的身心，对家庭正常的生活也造成了很大的影响。　　那么，抑郁症有几大危害呢？　　一大危害在于它给抑郁症患者的亲人和朋友带来很多不幸　　跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。同时，抑郁症患者会影响周围人的生活质量。抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的，而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不会有好日子过。从上面的抑郁症状，我们不难想象，抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。　　二大危害在于它给患者带来了无限的痛苦　　抑郁症患者终日生活在灰色的世界里，生活失去乐趣，学习和工作效率大大降低。同时，他们还受失眠、焦虑和虚弱等躯体症状的折磨。抑郁症对你总体机能的影响也许会使你大吃一惊。抑郁会消耗你的体能，削弱你的生活兴趣。它会使你感到好像身陷泥淖，寸步难行，干什么事都觉得费劲，甚至本来很容易的事情你也不敢去面对了。性欲往往过早消失，因为你的心思转为内向，只集中在自己身上了。全身的日常节奏会出现紊乱，食欲、活动以及睡眠都会变化。睡眠往往受到干扰，精神难以恢复。抑郁的感觉在一天的不同时间有所不同。如果抑郁的原因是与白天的问题密切相关，财情绪在白天肯定会越来越严重，使你无法安眠，因为你正受着种种苦恼的折磨，所有的问题都挤到你脑海里，翻来覆去，搅乱你的休息。　　三大危害在于它会导致自杀　　根据美国的数据，临床抑郁症患者的自杀率为百分之十。中国在这方面没有确切的统计数字。我们关心的并不是这个确切的统计数字，而是这样一个观念：抑郁症患者的自杀率是相当高的。专家预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手，而由于女性患者特别多，世界卫生组织已将它列为女性健康的头号威胁。　　可见抑郁症给我们带来极大的危害，那么，在广州治抑郁症的专科医院有吗？　　广州华兴康复医院是专科治疗抑郁的医院，在治疗抑郁症方面，医院临床心理、睡眠障碍专科锐意创新谋发展，将传统中医精华与现代医学有机结合，从中医学、病理学、心理学等多学科不同角度进行了大量的研究和探讨，为成功治疗心理精神障碍类疾病提供了有力的支撑。　　医院采用现代先进的管理体制、运作流程和&专科-专业-专病-专家-专研-专治&六专服务模式，同时，以一流的技术、一流的服务、一流的设施，为广大患者奉献更加贴心的服务。　　以上就是对广州治抑郁症的专科医院的问题详细介绍，希望看完之后能对大家有所帮助。如果您想了解更多和抑郁症相关的问题，可以随时点击在线咨询，我院专家将为您详细解答。
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自我治疗缓解抑郁症
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　　自我治疗缓解抑郁症
　　抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。下面广州失眠医院的医生为您解答自我治疗缓解抑郁症。
　　一、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。
　　二、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
　　三、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的&跳一跳就可以摘下果实来&。
　　【推荐疗法】&BNB脑神经递质平衡体系&
　　BNB心理辅导治疗方案主要是通过语言给予患者相应的心理、情绪方面的引导。针对患者不同的病症和BNB治疗的不同阶段，以准确鲜明生动、灵活亲切、适当合理的语言引导患者描述症状，从而分析疾病产生的病源和形成的过程，疾病的本质和特点，培养患者战胜疾病的武器和方法，激励鼓舞患者增强同疾病作斗争的勇气和信心，充分调动患者治疗的能动性，逐步培养激发患者自我领悟。
　　BNB心理辅导治疗方案的三大优势：
　　1、思维迟缓：表现为联想受抑制，联想速度缓慢。患者的言语缓慢语量减少，语调低沉，反应迟钝。患者自诉&脑子变笨了&，&脑子坏了&。常见于抑郁症。
　　2、思维中断：表现为思维进程可以被突然打断。患者会体验到脑子里一片空白，旁观者会发现患者在谈话进行时突然中断。轻度的体验并非罕见，在疲劳或焦虑的健康人群中也可以出现。如果这一现象十分突出并重复出现，我们会称之为思维中断，这是诊断精神分裂的重要症状。
　　3、持续言语：患者往往持续或不恰当的重复同样的思维内容。临床表现为患者在讲长句子时断断续续，短句子时也多重复，尤其是句尾的单词要重复好几遍。有时，患者会重复问话语句末尾的词或者在连续问话时，患者只能正确回答第一个问题，而此后对所有的问话均予以同样的回答。
　　【温馨提示】：当患者出现病情后，应及早到医院检查，接受正规治疗，这样才能早日恢复。是省卫生厅直属公立医院，省医保农合定点单位，响应国家政策开展在线问诊挂号服务，由主治医生根据病情给予专业指导，并提供预约医生服务，如有需要请点击在线咨询窗口，我们竭诚为您服务。
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答: 我妈生我的时候整整十个月,我也好谈定哦,哈哈
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