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那些因素和习惯会影响身高
来源：增高_北京华大中医院
增高_北京华大中医院　推荐权威专家在线坐诊
擅长：精通内分泌遗传代谢性疾病的诊治，尤其在身材矮小，青春期发育迟缓、性早熟等生长发育障碍性疾病的治疗上有着独到的见解。
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那些因素和习惯会影响身高？不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。　　一、营养因素：青少年正处于迅速成长阶段，必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础。营养素缺乏或过剩（如蛋白质摄人过剩）等不合理的膳食不仅会影响发育，而且会导致营养不良及各种营养缺乏症。长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小。　　二、体育运动：体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有力因素，不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。体育运动有利于平衡骨骼及全身的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，使骨密度增加。　　三、生活习惯：合理安排有规律有节奏的生活制度，可以保证青少年有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。饮食合理营养可以有效地促进增高，可是如果饮食出现了问题，对增高也会产生很大的负面影响，比如暴饮暴食、挑食和偏食等都会严重影响青少年孩子长高。现在的家庭都是独生子女，几代单传，长辈们都很娇宠孩子。有很多家长都曾向医生反映：自己的孩子对自己喜欢吃的食物狼吞虎咽，生怕别人抢一样，对不喜欢的就看都不看一眼，家长如果强求了，干脆还以不吃饭相威胁。有的家长说，自己的孩子就爱吃肉，青菜什么的都不爱吃，麦当劳的炸鸡吃的很欢、门口的面馆却不肯喝一口。　　【温馨小贴士】温馨提示：如果您还有任何疑问或者想了解更多关于儿科方面的内容，欢迎您咨询北京华大中医院在线专家，他们会为您耐心解答，另外感谢您对我院的支持与信任。　　【小编提醒】如果您对上述介绍还有疑惑在线咨询与专家一对一交流。北京华大中医院，全面实行网络、电话预约服务，预约成功免专家挂号费、指定专家、优先就诊。
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想得到怎样的帮助：手淫到底会不会影响长肌肉和身高啊？？（感谢医生为我快速解答——该。）
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手淫本身不会带来任何损害和不良后果，但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
本回答由 长春天伦不孕不育医院 提供、推荐服务有（）
会不会影响长肌肉和身高啊？
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听说练肌肉会导致骨骼提早闭合影响发育，我才15，身高171，想练散打会不会影响身高发育？懂的进，求指点
不会的。你避免以下不利因素 完全对身高没有影响。利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。谢谢
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我是健身教练，散打可以练，但是不要练 训练散打里的
负重训练，并且进行锻炼是为了健康，不要 过分大强度训练。有健身疑问可以找本教练解答
一定会影响。散打格斗比较凶猛，对力量的要求高。我是学散打。除非你只是学学皮毛。要是你想达到一打两人三人的功夫一定会需要高强度训练。
你好，朋友，我也是练散打的，我一米七二，今年比去年就长了一厘米，个人认为有影响，希望对你有帮助.
练肌肉的相关知识
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