女生经期吃什么好_百度文库
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你可能喜欢经期吃什么好? 盘点女人饮食的10大准则 导语女人吃什么对身体好？由于特殊的身体因素，女人在经期、失恋、贫血、减肥、生病、怀孕等期间，要加倍注意饮食，才能hold住健康。女人吃什么好？爱美网健康分享女人在10个阶段的饮食建议，让你吃的更健康。　　一说到“吃”的话题，几乎人人都有这样那样的困惑。或许你是吃货，但关于吃，你还有许多未知的事情。爱美网健康告诉你经期吃什么好、失恋后吃什么好，吃什么减肥，水果怎么吃健康等等一系列“吃货”问题。　　1、经期身体虚弱吃什么好？　　研究发现，女性在月经来临前的13天内，体内锌含量很低，导致黄体酮和内啡肽分泌不足，因此心情非常紧张焦虑、疼感也会增强。　　中国人缺铁和锌比西方人更严重，和我们吃海产品、瘦肉相对较少有关。此时可适当吃一些含锌高的食物，如贝类、肉类、腰果、粗杂粮。　　特别提醒，情绪低沉时，不妨吃一点让自己感到舒服的食物，只要适量即可。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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你可能喜欢经期可以喝酸奶吗
经期可以喝酸奶吗、经期不能吃的食物，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。四季养生网小编向您介绍，经期注意事项、以及经期吃什么水果好。
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经期不能吃的食物导语：经期不能吃红枣。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品，所以很多女性会在来月经的时候吃红枣，但是这其实是不对的。今天四季养生网小编来告诉大家，经期不能...导语：经期不能吃巧克力吗?很多女性认为在月经期间，吃巧克力之类甜食，可以活血化瘀，...导语：经期不能吃的蔬菜。女性经期要特别注意护理，特别是在饮食方面，饮食不当可能会...导读：经期不能吃什么?女人痛经和饮食有着密不可分的关系，尤其是经期饮食，...导语：经期可以喝大麦茶吗?大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传...经期注意事项导读：月经如同女人健康的晴雨表，经期若是呵护不当，轻则诱发炎症，重则导致不孕。四季养生网小编提醒大家，经期不宜随意捶腰，不宜经期同房，不宜拔牙及做手术，不宜穿紧身裤，要注意经期卫生。不宜随意捶腰经期腰...导读：虽然目前并无权威结论经期性爱一定有害，但是最好还是不要尝试，或者这样会导致...导读：女性每个月都会纠结一次，大姨妈不来要纠结，大姨妈来了也要纠结，因此每个月女...导读：经期注意事项，月经是女性朋友的好朋友，每月都会来看自己一次，经期...导语：经期可以喝红茶吗?月经期能喝红茶吗，很多人都爱喝红茶，红茶是我们平...经期吃什么水果好导读：女人经期吃什么好?女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意。那么，女人经期吃什么好?下面四季养生网小编来告诉大家女人经期吃什么好。女人经期吃什么好：胡桃民间又称...导语：经期吃什么对皮肤好。很多女性在月经来临前脸上就起小痘痘，除了这些烦人的“好...导语：生理期不能吃的水果。这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很...导读：很多女性因为经期总是苦不堪言，总是很让人难以琢磨，其实在生活中，...经期吃什么好?女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在...
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