神经衰弱怎么办？_百度知道
神经衰弱怎么办？
提问者采纳
四大调理方法　　⒈坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。⒉树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。⒊首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。⒋接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。疾病治疗家庭治疗措施　　⒈改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。⒉学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。⒊脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。⒋按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。⒌对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
神经衰弱是思虑伤脾所致，1多做户外运动
3中药调理。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁文章来源：发布时间： 17:23:15了解病情
　　青春期是人生中的一个重要阶段，这个阶段的孩子在生理上和心理上都会发生巨大的变化，尤其是心理上。孩子心智上和生理上开始逐渐成熟。升学压力、情感问题等等，开始出现、凸显。要平稳度过这个阶段，健康是其中不可或缺的关键因素。
　　钱氏中医院专家介绍说，这个阶段，孩子最大的压力无疑来自学业，繁重的课业、各类考试，都给孩子带来沉重的压力，使得孩子们精神疲惫，免疫力下降，给神经衰弱以可乘之机。那么，要如何才能给孩子减压，降低神经衰弱的风险呢？
　　1、充足的精神休养是必须的。神经衰弱是由于持续的不安和紧张所引起的。因此，要耐心教育引导学生不要太钻牛角尖，闷闷不乐，应该下决心将自己从课堂学习、测验、考试等方面解放出来。这么一来，学生原来浪费在无谓事情上的时间便可完全找回来了。
　　2、放大胆子，勇敢面对，树立战胜疾病的信心。注意力涣散或者有神经衰弱症状中的一种的话，就会强烈地感受到问题的存在，这样一来，问题便牢牢吸附在孩子的脑海里面日趋严重。因此，学生便越觉得自己无能而饱受冲击。很明显，这是一种恶性循环。家长、老师应该帮助孩子果断地斩断这条无形的锁链，让孩子大胆地告诉自己：&病就是病，有什么关系?我就顺其自然吧!&轻松从容地面对一切。
　　3、采用&今日事，今日毕&和&坐言不如起而行&的生活态度。有神经衰弱倾向的人，一般来说，心理机能都会减退，耐力也会不足。他们会对必须付诸行动的行为犹豫不决，或者针对还没有实行而产生的结果瞻前顾后，虽然知道这种想法是无意义的，却无法有所行动。有这种倾向的孩子，应该丢弃这种生活态度。要知道，事情累积的后果是心理负担更重，事情越来越多，留到最后只会更加疲惫。
　　4、如果有欲求不满，要想办法加以排遗。据了解，大部分学生之所以患有神经衰弱的根本原因是内心深处存在着欲求不满和复杂的情感纠葛及挫折感。
　　钱氏中医院专家指出，碰到患有神经衰弱的孩子，老师应当与家长找到问题的原因所在，切记不要给孩子过重的心理压力，也不要太过指责批评。那样，只会加重孩子的病情，没有任何益处。
　　钱氏中医院官方网站：电话：
女 所在省份:
预约医生：
预约时间：
病情概况：
医院视频 Video
钱成光 院长
科普长廊 Science Gallery声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与鹤壁新闻网联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
疾病相关阅读
很多糖尿病病友认为糖尿病饮食治疗就是少吃饭，甚至不吃饭，而肉类如猪肉、羊肉、鱼、鸭等;坚果...
健康资讯网为广大朋友提供最新的健康信息、包括养生、饮食、心理、寻医、健康常识等，帮助朋友多了解健康方面的常识。
友情链接：神经衰弱怎么办_成都军区联勤部机关医院
成都军区联勤部机关医院 > 心理障碍研究中心 > 疑病症
中医治疗神经衰弱
日期：[field:pubdate function=strftime('%Y-%m-%d',@me)/]点击:[field:click /]
来源：成都军区联勤部机关医院
　　神经衰弱怎么办?治疗神经衰弱，常见有效的治疗方法有很多，如药物治疗、心理治疗和物理治疗等，要想对神经衰弱治疗取得较好的疗效，就需要根据患者的具体病症表现，采取最适合的治疗措施，并且让患者积极配合治疗，这样才能够更好的消除神经衰弱患者出现的脑力容易衰弱、精神容易兴奋以及各种心理生理症性障碍，那神经衰弱有效的治疗方法?
　　1、有针对性的进行药物治疗：对于神经衰弱的治疗，药物治疗是必不可少的，所以在治疗过程中，根据患者的具体症状表现，身体状况，药物作用等方面综合考虑，让患者尽可能的缓解和消除神经衰弱出现的各种异常症状，药物治疗神经衰弱过程中，抗焦虑药和抗抑郁药是最为主要的，需要在服用的时候，充分注意药物作用，及时反馈给医生，做好药物治疗的工作，对神经衰弱的治疗也就能够更有保障了。
　　神经衰弱怎么办？2、及时有效的心理疏导治疗：对于神经衰弱患者来说，精神心理压力、长期负性情绪心理因素等，都可能会是引发疾病发作的罪魁祸首，针对患者的这种致病因素，采取心理疏导治疗的方法，及时有效的消除患者心理郁结的情况，培养良好的心境状态，并且充分调动起患者的主动性和积极性，多加注意自我的心理调节，这样也是能够很好的消除神经衰弱症状的。
　　3、身体调节性物理治疗：在神经衰弱治疗过程中，物理治疗也是非常关键的，常用磁疗法、电疗法、水疗法等治疗方法，帮助患者调节身体状态，缓解神经紧绷的状态，对神经衰弱的治疗以及缓解失眠症状都是有很大帮助的。
　　温馨提示：以上就是专家对&神经衰弱怎么办&做的相关介绍，如果您还有其他的疑问，您可以浏览网站上的其他文章，也可以点击在线咨询，会有专家与您一对一的交流，祝您早日康复，生活愉快。
精神疾病治疗选择正规专科医院，治疗需谨慎！
我院门诊时间：08:00--17:00（无假日医院）
我院开设：全天网络以及电话免费咨询、预约、挂号系统！绁缁“寮卞浣娌荤_涓芥跺荤_诲
绁缁“寮卞浣娌荤
绁缁“寮卞浣娌荤浜腑灞卞婚浜簿绁剧绌舵锛
璐圭佃锛010-锛涓瀹QQ锛锛缃涓ㄨ棰绾-椤绘锛浜轰滑甯歌涓ㄩ㈠绁缁“寮辩ｈ搴璇ラ胯杩涔锛浠ラ叉瀵硅繁涓蹇瑕浼ゅ瑙绁缁“寮辨甯ョ卞宸茬繁ヤ汉蹇锛涓负ㄦ荤涓浜绁缁“寮卞甫ョ卞锛甯浠ュ府╂ㄦㄨ韩杈圭浜插锛村交浜瑙ｇ缁“寮辩卞锛杩╁╂不锛辨ㄧ}