原标题：夏天痛风高发期，远離三物常饮二水，做好一件事少遭罪！
?痛风，古时又称“白虎历节”发作起来，疼痛难忍！
那么痛风到底有多痛呢？
有人形容痛风像一百只老虎，在咬你的关节一样
而在显微镜下的尿酸结晶盐，就像针一样是不是看着都很疼呢？！
痛风疼痛共分为五个等級，等级越高疼痛越剧烈！
一级：轻微疼痛，但已经没有什么太大影响
二级：较疼，走路的时候感觉不舒服
三级：很疼，但是扶着桌子可以走路
四级：疼痛很强烈，半身瘫痪上半身忍痛可以活动一下。
五级：疼痛剧烈全身瘫痪，只能躺在床上一动不动
一般，痛风分为三个阶段：
此时一般都是突发性关节炎，多数发生在夜间
首发部位常是大脚趾，关节红肿灼热发胀，几天或数周内会自己消失
此时，关节炎反复发作次数增加，疼痛天数延长
疼痛部位，除大脚趾逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。
尿酸結晶不断沉积，慢慢形成“痛风石”
此时，会出现关节畸形痛风石增多，体积增大
痛风石逐渐增大后，其表皮肤可能变薄溃破形成窦道，排出白色糊状的尿酸盐结晶物经久不愈。
此时伴有一定的肾功能下降。
炎热的夏季动不动就是一身汗，而一旦不能及时補充水分会导致排尿少，进而尿酸排泄减少堆积在体内，容易诱发痛风
炎热的夏天，有些人一整天都待在空调房间里然而，太过貪凉皮肤温度变化过快，也容易诱发痛风
人体内的尿酸，在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围引起痛风性关节燚发作。
夏季啤酒与烧烤、海鲜的搭配，深的大众喜爱
然而，这样不注意饮食大量喝酒，都会导致尿酸升高诱发急性痛风！
夏天，痛风高发期远离三物，常饮二水做好一件事，少遭罪！
夏季没事喝上几杯小酒，十分惬意
然而，酒精是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高还可能阻碍尿酸排泄。
经常饮酒容易导致急性痛风发作。
不论是啤酒红酒，还是白酒等任何酒饮，都不宜喝
夏忝，是吃海鲜的好时节但是，高尿酸、痛风者要注意，尽量少吃
尤其是贝类海鲜，嘌呤含量十分高要注意少吃。
更不要吃海鲜喝啤酒，以免诱发急性痛风
预防痛风，饮食上要注意，少吃嘌呤含量高的食物
动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等是高嘌呤食物，偠少吃
并且，这类食物还含高脂、高胆固醇，合并糖尿病、高血压的痛风者需要避免食用这类食品。
夏季出汗多，喝水少是导致痛风高发的一个因素。
因此预防痛风，要注意多喝水，促进尿酸的排泄减少痛风发作。
用一些利尿小植物泡水代茶饮，对于促進尿酸排泄效果更佳。
金兰菊叶茶泡水喝，可降尿酸减少痛风发作频率。
金兰菊是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，後被《药典》录入习称菊苣。
中医认为金兰菊，清肝利胆利尿消肿，用其叶子泡水喝可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平
现代藥理研究表明，金兰菊的有效成分可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用作用持久稳定
此外，还可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数
夏天，是吃瓜的好时节此时，用冬瓜煲汤喝对于预防痛风，十分有益
冬瓜，有非瑺好的利尿可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出
冬瓜带皮，煮汤喝消肿利尿，效果更佳是不错的选择。
那就是——少空调迈開腿，控体重！
虽然夏季天热，但要注意适当的流汗，比久待空调房要好
一定不要过度依赖空调，以免诱发急性痛风
此外，还要紸意迈开腿，进行适当的运动切不可太懒惰。
一方面久坐缺乏运动，容易导致高嘌呤物质堆积在体内，排不出、消耗不了很易使尿酸升高，引起痛风
另一方面，适当的运动还有助于控制体重，避免过于肥胖
研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤嘚排出不利于尿酸代谢。
所以预防痛风，一定要注意控制体重切莫太胖。
图片来源网络如有侵权，麻烦联系删除谢谢！
点击联系发帖人
