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针灸减肥饮食四原则 减肥三餐吃什么好
发布时间： 10:41:20&&来源：网络综合文章类别：
在众多的中算得上是一种健康的减肥方式，针灸减肥结合正确的生活方式和饮食调理才能最彻底的实现完美减肥，在针灸减肥期间一日三餐吃什么好呢？针灸减肥有什么需要注意的事项呢？
正确的针灸减肥法也要合理控制饮食，少吃或不吃高热量食物，这类食物的特点是含糖和油较高，如碳酸饮料、过甜的水果、黄油、油腻或油炸食物；酒类，尤其是白酒也要少喝。三餐要规律，避免饥一顿饱一顿和暴饮暴食。此外，还要改变久坐的习惯，适度运动，规律作息。减肥三餐吃什么好呢？针灸减肥就吃以下：
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
针灸减肥的食谱制定时要遵循一定原则。如果针灸减肥时不注意饮食搭配，很容易造成营养不良。针灸减肥食谱四原则如下：
一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。可以在针灸减肥期间搭配食用纤维饼干，纤维饼干以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉碱为主要原料，并配以白砂糖、米粉、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成，含有丰富的营养及人体所需的膳食纤维。
二、做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
四、学会喝水。每日要饮水ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
大家根据以上针灸减肥的食谱原则来进行饮食的搭配。
针灸减肥减肥四原则大家都明白了吗？减肥期间遵循一日三餐的饮食原则，轻轻松松健健康康的减肥。
【责任编辑：fw029 】针灸后应注意什么
时间： 16:20:46
健康咨询描述：
做了针炙，好几次了，效果很好，是做减肥的，想好好做，但是不知道做好后要注意些什么，请问针灸后要注意什么?可以洗澡吗?
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帮助网友：2023
能洗澡。有的大夫说用热毛巾捂住针灸的地方以加快血液流通，其实这是不对的，这样不但不能加快针口出的血液流通，还能使针口感染。另外针灸后不能针口不能见风，一是容易受到感染，而是会影响神经（针灸都是刺激神经部位，中医讲的风邪入侵等等）。
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针灸后 吃什么补身体
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针灸后要想快速的恢复最佳状态 就一定要补充蛋白质粉和维生素的
效果才会更好的
不然只靠针灸
也只是缓解
是不会根本解决问题的
针灸是治疗面瘫的 现在好了 可感觉身体有点虚弱 吃点什么呢
像你这种情况来看 首先要营养你体内的皮肤细胞、调理激活你的机体免疫机能和神经细胞、才能从根本上解决问题 恢复全身性的健康 ，
我建议你补充葆婴的基础营养素加优化营养、很快就会好的，人也会更漂亮的，不用担心
不然靠你现在自身的状况是不可能自愈的
针灸后不需要补身体啊，本来就是调节你的精气神，补身体干嘛
没有特殊要求，主要看你患的什么疾病，才能考虑饮食宜忌。
不必专门补。没有这种说法。
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针灸减肥时吃什么好?
经历过减肥针灸的朋友们都知道，针灸可以控制人们的食欲，并且加速代谢，而且绝对不会减肉，而只是减去脂肪，但是伴随而来的是针灸期的饮食，这段时间也不是什么都能吃的，为了达到更好的减肥目的，针灸减肥时吃什么好呢?
针灸减肥疗程一般是一疗程15针，头3天都要扎针，全身各个穴位，每天需要半小时，其余的12针要2天一次。那么针灸减肥时吃什么好?医生安排了针灸：
①早餐：牛奶、蔬菜饼干或豆浆鸡蛋(不能超过3个，只能吃煮的)
②午餐：牛肉、牛身上的一律都行，鸡爪、鸡翅尖，猪肉皮、猪手、猪耳朵，各种蛋，青菜、水果(每天只吃一种水果)。
③晚餐：青菜、水果
减肥食谱虽然单一，但是扎到第3针以后就不觉得饿了，而且没有拉肚的现象，头3针，一般会掉了8斤，而且脸色会变好，也不会觉得饿，很安全。治疗期后的一个月，跟以前一样吃饭，是没有反弹的。
?看来针灸减肥时的饮食要求的并不严格，所以只要正常的饮食，不要暴饮暴食就不会有太大的问题了。
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针灸治疗高血压吃什么好？
患了高血压病， 1要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中采取，且主张联合应用； 2要尽可能选用长效降压药， 1日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动； 3要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。4周后血压没有得到满意控制者，可换用或加用另 1类降压药。多数患者联合用应两种降压药后，血压可降至正常或接近正常水平。全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、－受体阻滞剂、钙拮抗剂和抗胆碱药。慢性期用平补平泻，中等刺激，并可酌加温针或艾灸。除手法外，还可选择电针，以加强刺激，提高疗效。缬沙坦是不错的，可以考虑。高血压通常为原发性高血压，须要终身服药，口服药物zhì liáo不要间断。中医讲求穴位，有须要可以联系我，望采纳。如今如此药店还没有销售，这是民间的中药熬制而成，很多患者用了此药效果特别明显，抓紧zhì liáo没有问题的。因为高血压容易引起很多并发症。提议低盐饮食，低脂肪饮食.防止情绪激动.在当地大夫指导下采取降压药如：心痛定.最好采取缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳.
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