经后是黄金瘦身期吗 月经后几天减肥最快_尚之潮
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经后是黄金瘦身期吗 月经后几天减肥最快
来源：&&编辑：新浪 &&时间： 11:05:30
　　女人都知道月经期间减肥是对身体伤害性挺大的，那么月经后几天减肥才最快呢？这是正在减肥的朋友最关心的问题，其实利用好月经后的时间对于减肥很重要，掌握好时间可以达到事半功倍的效果的哦，一起来了解一下月经后怎样减肥吧。
　　肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。
　　脂肪组织会分泌一种激素，此激素称之为&瘦素&，瘦素会降低食欲、增加能量的消耗、使得脂肪组织逐渐变少变瘦，其浓度取决于体脂量，体重减轻，瘦素降低，体重增加，瘦素增高。洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍，瘦素多则会使人或老鼠变瘦。
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减肥黄金期 女人经期吃7种水果可加速燃脂
导读: 要减肥的女性注意了，什么时期是减肥黄金期呢？小编告诉你，经期是女人减肥的黄金期，因为这个时期，女人的新陈代谢比较快。那么，新陈代谢快的时候我们应该吃些什么能加速燃脂呢？以下7种水果可以帮助你！……
女人经期吃7种水果可加速燃脂一、榴莲榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。二、甜橙橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。养生子分类经期减肥 值得一试瘦身黄金时期
经期的女性体质处于一个很特殊的阶段，这是女性荷尔蒙最为动荡的一个时期，如果把握好经期来减肥，极有可能就能获得事半功倍的效果!这是为什么呢?近代研究发现，人体的荷尔蒙波动影响脂肪的燃烧，而女性月经最后2天和月经后一周，被称为&燃脂福利期&，因为在这个期间，身体分解脂肪的能力比平时高二成哦!所以，利用女性经期来减肥可以比普通时段减肥更有效，甚至是事半功倍的效果哦!那么，经期如何减肥?选择怎么样的方法来减肥最健康最有效呢?
经期减肥最快秘籍可以分为三个部分，即分为三周来实行，女性月经的周期一般是一个月一次，一次会持续一周左右。
这一周指的是经期结束后的一周。卵泡期是在经期一开始的时候就会出现的，而当月经结束时，经期前增加的体重自然会恢复到原来状态。所以，经期一结束的时候，就是开始减肥的绝佳机会。在这一周里，要严格控制饮食中的能量摄入，以食物减肥为主，同时配合进行激烈的运动燃烧脂肪。
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当第一周过去后，饮食的控制还是要的，这一周的重点是坚持在饮食上要继续控制，不能前功尽弃。至于上一周的激烈运动则是有必要改变了，运动改为以有氧运动为主，如游泳、慢跑、打球等，因为这个时候身体的能量摄入与消耗基本达到稳定状态，过激烈的运动会对身体造成伤害。
第三周过后，月经可能又要来了，为了保证身体的健康，所以在饮食上不能太过控制，要营养均衡，为经期做好准备。其实这时候，MM们完全不必担心多吃东西会变胖，因为这时由饮食而增加的体重在经期结束后是会自动降低的。而运动锻炼也还是要进行的，但是运动要选择简单易行的，如果身体不适也可以不运动。（图片来源：CFP）声明：该文章系网友上传分享，此内容仅代表网友个人经验或观点，不代表本网站立场和观点；若未进行原创声明，则表明该文章系转载自互联网；若该文章内容涉嫌侵权，请及时向金陵热线网站投诉>>
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12345678910月经期后一周是减肥黄金期吗？
月经期后一周是减肥黄金期吗？
月经期后一周是减肥黄金期吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妊娠期高血压疾病,胎盘早剥,羊水过多
&&已帮助用户：31115
问题分析：你好，综合你的情况，月经干净后的一周，已经进入排卵范围，并不是减肥的黄金期。意见建议：如果你的体型偏胖，你可以考虑适当进行体育锻炼，调节饮食，但不建议你应用药物进行减肥，以免造成内分泌紊乱。影响以后怀孕。
&&已帮助用户：61611
问题分析：你好月经后一周，是子宫内膜的分泌期。身体受雌孕激素的影响。容易发胖。意见建议：建议你，如果想减肥。应该每天减持。每天多吃一些含纤维素多的蔬菜。少吃热量高的食物，可以跳绳。
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
&&已帮助用户：10836
健康指导：这种说法并没有什么科学依据减肥在于一个长期坚持的过程并不是说月经期间或月经过后吃有助于减肥的，建议你在日常生活中要少吃一些高糖高盐高脂肪的食物每天坚持进行体育锻炼比如说慢跑等等，
问是不是月经期走后第一周是减肥的黄金时期，快来月经的...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 您好：减肥是一个长期坚持的过程，不会因为月经来潮而影响减肥的效果，如果想要减肥一定要坚持控制饮食和体育锻炼才可以的。意见建议：您说的这个情况没有什么科学依据的，如果想要减肥的话我建议您积极的控制饮食，严格限制甜食、油腻食物的摄入，再就是注意避免吃零食，坚持户外活动，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您减肥成功。
问月经期后一周是减肥黄金期吗？
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
意见建议：是的，还是有道理的，您还是需要注意的，主要还是注意饮食慢慢调养的，祝您身体健康！
问听别人说月经后一周是减肥黄金周.是真的吗？
职称：护士
专长：妇产科,尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：20508
问题分析：您好，减肥不可操之过急，需要持之以。：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果意见建议：建议严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。还有要不吃甜食
问听别人说月经后一周是减肥黄金周.是真的吗？？听别人说...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
病情分析： 不是的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问是不是月经期走后第一周是减肥的黄金时期，快来月经的...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 您好：减肥是一个长期坚持的过程，不会因为月经来潮而影响减肥的效果，如果想要减肥一定要坚持控制饮食和体育锻炼才可以的。意见建议：您说的这个情况没有什么科学依据的，如果想要减肥的话我建议您积极的控制饮食，严格限制甜食、油腻食物的摄入，再就是注意避免吃零食，坚持户外活动，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您减肥成功。
问近期我的皮肤上有红疹,突出表皮,量多,不痒不疼,月经期里出现的,还在增加,我在吃减肥药(瘦黄金),以..
职称：医生会员
专长：外科，骨科
&&已帮助用户：47956
你好，根据你的问题和症状考虑是过敏原因导致的，因为月经期内最好不要应用任何药物，都有引发副作用的可能，建议立即停止应用减肥药物，局部应用999皮炎平软膏治疗。
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