恶心、难受、吃不下？怀孕初期吃什么好，可以减轻孕吐，让管管来告诉你！ - 丫丫网 十月怀胎版
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#1&&|&& 14:56
(&管理员&)
怀孕是件另人欣喜的事情，但是当得知怀孕没多久，孕吐可能就悄然而至了，管管看到相关统计，据说每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心、呕吐。很多准妈妈以为酸味的食物可以增强人的食欲，但是并不是所有酸味的都适合你们哦，由于怀孕初期胃酸增多，如果吃太酸及酸性的食物反而加重胃酸，损伤胃粘膜，所以山楂、杨梅、青梅、李子、柠檬等酸味水果偶尔吃一次可以，一定不能多吃。管管总结了很多受孕早期困扰的准妈妈们在这个期间控制孕吐以及填饱肚子的一些食物，大家可以作参考哦！1、苏打饼干怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸性食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对胃黏膜有一定损伤。孕妇们应该进食一些像苏打饼干这样的碱性食物，可以中和胃酸，促进消化功能，有效减轻胃部不适。苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在睡醒后吃1至2片梳打饼干会有效防止晨吐的发生。因为苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，起到顺利消化的作用。2、白粥白粥清香可口，一般食欲不振的人都能接受。如果早上没有食欲，建议吃碗白粥，可以就一点酱菜，不但养胃还能填饱肚子。3、香蕉香蕉的味道比较香甜，并且是弱碱性水果，可以减轻胃酸的作用，每天可以断断续续吃一个香蕉，不仅能防止孕吐还能预防便秘哦。4、花生米奶油味或椒盐味的花生米能抑制呕吐的感觉，并且在肚子饿的时候还能带来饱足感，看上去也是小小的一粒粒，吃起来不会赶到有太大的压力。5、芒果不建议多吃，可能加重宝宝湿疹，但是偶尔少吃是不会造成影响的，建议切成小块，准妈妈们可以适量吃一点，芒果的口味有缓解孕吐的作用。6、话梅推荐“九制话梅”、“正话梅”，不会很酸，微微咸还有甜味。抑制孕吐的感觉。7、黄瓜黄瓜是没有气味的蔬菜，吃起来甘甜，能开胃哦，生吃建议削皮，黄瓜的皮比较厚，难以下咽。炒黄瓜也是一道下饭的菜，大家可以试试哦。8、馒头建议吃没有馅的馒头，带有一点甜味，很容易填饱肚子哦。9、蜂蜜水很多妈妈以为孕妇不能喝蜂蜜，其实是可以的，蜂蜜有丰富的营养，每天早上喝一杯蜂蜜水不仅抑制孕吐的感觉还能防便秘呢。10、甜瓜口味香甜，但是它跟西瓜一样性寒，所以不宜多吃。11、鸡蛋糕晴天不油腻，闻起来没什么味道，如果晚上睡前肚子饿的难受就可以吃几块充饥。12、毛豆现在正好是毛豆上市的季节，毛豆对于孕妇补铁，孕妇便秘、孕妇血脂高、孕妇心脏病有很好的预防作用。以上就是管管的总结，准妈妈们以及有经验的妈妈们，如果有更多的建议，欢迎留言哦，管管会给予5个丫币的奖励！
#2&&|&& 10:58
来自: 辽宁 沈阳)
还有番茄哦，多吃点宝宝还能变白，炒熟了吃营养更好的
#3&&|&& 12:03
来自: 广东 广州)
可以多喝点汤，现在天气也热
#4&&|&& 12:19
来自: 广东 广州)
吃些自己平时喜欢吃的东西···
#5&&|&& 13:46
(&管理员&)
糯米糍6 在第3楼写到可以多喝点汤，现在天气也热MM可以说一下具体是什么汤哦
#6&&|&& 13:47
(&管理员&)
乖宝的妈咪 在第4楼写到吃些自己平时喜欢吃的东西···早孕反应的时候，原本喜欢吃的东西很可能都咽不下去哦
#7&&|&& 11:37
来自: 河南 郑州)
应该和一些牛奶和汤
#8&&|&& 11:32
来自: 浙江 嘉兴)
有用,受教了.
#9&&|&& 11:33
来自: 江苏 苏州)
每天都喝蜂蜜，现在还是便秘呢
#11&&|&& 07:26
来自: 海外 荷兰)
thank you !
#12&&|&& 12:16
来自: 浙江 嘉兴)
咸菜,冬菜,榨菜,这种最适合初期了.&
#13&&|&& 10:26
来自: 北京 朝阳)
感觉做孕妇生活习惯都会变好呢！
#14&&|&& 09:07
来自: 江苏 南京)
吃些想吃的吧
#15&&|&& 10:55
来自: 广东 广州)
吃自己最爱吃的·
#17&&|&& 14:51
来自: 浙江 杭州)
治孕吐的话用甘蔗汁和生姜汁一同煮了来喝，生姜如果有榨汁机就榨成汁，没有榨汁机就把生姜一小块拍破了煮在甘蔗汁里。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次，见效很快的~
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怀孕恶心吃什么好
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客服信箱： & 电话：010-我老婆怀孕了，天天吐，吃什么都反胃，看到油腻的都不想吃_百度知道
我老婆怀孕了，天天吐，吃什么都反胃，看到油腻的都不想吃
请问我老婆能吃什么，酸的也都不吃，。。。。肉类的看都不能看，
辣的了，水果了。还有就是前几个月宝宝需要的少，食欲不好不影响宝宝的。
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孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。
怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。
怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育；胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。
怀孕后期，也即临产前的2个月。这一时期胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等。 孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。 1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。 2.妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成（骨骼、牙齿等）更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。社会上有一种传言，认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬，造成分娩困难，这种观点需要纠正。 3.孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。 4.孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物（从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充）及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。 大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响，如果母体营养不足，胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平，头围也较小，出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。因此孕妇应保证充足的营养，但并不是说吃得越多越好，而是—方面要加强营养，另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养，个仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育。
由于刚怀孕时胚胎还没有成型...对于营养的要求不是很高...
建议以吃素为主,,少食多餐...同时采取转移注意力的方法,,就是看书或者做事或玩游戏的时候配合少量慢慢进食.....辛苦你咯!
孕吐是属于正常的
不用大惊小怪 没事的 等过三个月就好了 给她吃点清淡
这个正常的妊娠反应比较强烈
有一道菜是开胃的叫做 虎皮青椒
反胃的相关知识
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出门在外也不愁怀孕初期反胃呕吐，吃什么好
来自加利福尼亚
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：8841称赞：82用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：你好，一般是三个月左右就不会呕吐了，不过也是因人体质而已的。
一般的话，要煮什么东西才可以吃
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怀孕初期恶心吃什么
发布时间： 16:00:21 编辑：山清 27人关注
摘要:刚怀孕恶心难受让很多准妈妈痛苦不堪，到处可以听到这样的呼声：怀孕初期恶心吃什么可以缓减症状？
恶心吃什么，少量多餐，避免空腹。不要拘泥于进食时间了，只要想吃就可以吃了，不用考虑食物的营养，也不必强求每餐的份量。随意进食。
怀孕初期恶心吃什么，食物清淡，符合口味。 有的准妈妈是喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，所以要根据准妈妈的口味，选择做法。尽量不吃太咸、油腻、或者是有特殊气味的食物，所以做饭以炒、炖和清蒸为主。
怀孕初期恶心吃什么，饮食多样，比例适当。准妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例，所以最好每天三餐的食物尽量品种不同，每周的食物品种也不要重复。这样才能均衡营养。
怀孕初期恶心吃什么，易于消化。如鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，准妈妈可经常选用。、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收。
怀孕初期恶心吃什么，水果和姜。多吃水果，水果比甜食更有止吐的效果。另外，姜可以有效缓解呕吐，怀孕期间吃姜并没有危险。
怀孕初期恶心吃什么，正确喝水。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。尽量把喝水的时间安排在正餐之间，不要一次喝得太多，否则胃撑满了会没食欲。正确的方法是每天经常性地喝水，争取每天喝水量达到1.7升左右。
怀孕初期恶心吃什么，小零食、饼干、面包等食物可降低孕吐的不适。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。准妈妈可以将一些小饼干放在床头，早上起来之前吃一两块，如果半夜醒来，吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。
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