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扫一扫去看“微生活”快乐工作，简单生活解除男人脱发烦恼的五个方法
本文导读：脱发，男性脱发怎么办呢？如何解决脱发问题呢？下面就来了解一下解除男人脱发烦恼的五个方法。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
　　男人的方法一、要适当运动，保证睡眠。&/strong>
　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段
时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。&/p>
　　治疗男人脱发的方法二、要保持乐观的心态。&/strong>
　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要
使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。&/p>
　　治疗男人脱发的方法三、尽量避免头发受到环境的伤害。&/strong>
　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。&/p>
　　治疗男人脱发的方法四、勤洗头及梳头。&/strong>
　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。&/p>
　　治疗男人脱发的方法五、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的是很重要的：&/strong>
　　1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。&/p>
　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等。&/p>
　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物
，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。&/p>
　　4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。&/p>
　　5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。&
（责任编辑：王清惠）
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民间偏方帮你解决经常掉头发烦恼
来源：家庭医生在线
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掉头发是因为体虚，一定要大补？经常做发膜，可以让头发更坚韧？关于头发的疑问着实不少。专家告诉你，其实上述疑问都属于常见的认识误区。每个人体质和脱发的原因并不相同，不能一概而论。
　　如何鉴别脱发的严重程度：
　　起床、洗头看掉发多少
　　正常情况下，每个人都会脱发，约为每天70~100根，但脱发病患者脱落的数量要多得多。&有个鉴别方法，起床和洗头时看看头发是不是掉得明显比以前多，&禤国维说，如果持续两三个月，毛发就会变得稀疏或出现斑片状脱发。
　　临床上最常见的脱发是斑秃和。斑秃患者各个年龄段都有，而脂溢性脱发的患者以年轻人居多，近年来尤其是二三十岁的人脱发越来越常见，患者最年轻的甚至不到20岁。20多岁的患者脱发程度或有所不同，有些人头发由厚变薄、由密变稀，有些人已经明显出现局部脱发。
　　据介绍，最常见的脱发部位是额头两侧和头顶，前额发际线上推呈V形或头顶有地中海形&空地&。成年女性尤其是在生育后，除了上述两种外，头发整体数量减少，显得稀疏。
　　七八成斑秃患者为肝肾不足
　　从的观点来看，肝肾不足、气血亏虚、血虚风燥、肝郁血淤等均可引起斑秃，其中以肝肾不足最为常见，约占斑秃患者的七八成。肝肾不足引起的斑秃有迹可循。患者平时头发枯黄、灰白，发病时头发大片均匀脱落，严重者甚至全身毛发尽脱，连眉毛也光秃秃的，有些人是有脱发家族史的。这一类型的患者通常会有腰膝酸软、头晕耳鸣、、失眠多梦、畏寒肢冷等表现。
　　女性斑秃患者多为气血亏虚型。尤其是女性产后，呈现渐进性脱发。掉的范围越来越大，头皮光亮松软，在脱发的地方还能看到零零落落分布的残存头发，但轻轻触摸就会脱落。同时患者会有嘴唇白、心悸、精神疲乏、气短、不爱说话、头晕眼花、嗜睡或者失眠等。有些男士大病一场或者久病时，也会变成这一类型患者。
　　此外，血虚风燥型斑秃则表现为突然成片掉头发，有时头皮瘙痒，或者头部烘热，患者常心烦易怒。个别人眉毛、胡须均脱落。肝郁血淤型在脱发前先有头疼、头皮刺痛或者胸痛等症状，患者常做噩梦、烦躁、失眠、忧心忡忡。严重者会变全秃。
　　&空地&形成后再治疗为时已晚
　　肝肾不足型约占脂溢性脱发的20%，但是在年轻人、体弱者或者脑力劳动者中非常多见，男女不限。表现为脱发处头皮光滑、有少数稀疏细软短发，人则常容易眩晕失眠、记忆力差、夜尿多。
　　值得注意的是，珠三角地区由肝肾不足引发的脱发患者远远多于粤西、粤北地区，这除了与父母遗传有关外，也和该地区人们生活节奏快、精神压力大、人体调节紊乱有关。
　　不过，从广东情况来看，湿热熏蒸、血热风燥也是脂溢性脱发的常见原因。其中，湿热熏蒸占病患的60%~70%。患者平日吃的肥甘厚味比较多，头发油腻，头油多，头皮潮红，头屑多，易瘙痒，人易烦躁。血热风燥型患者则表现为头发干枯、略有焦黄、均匀脱落、有头皮屑、口干舌燥、尿黄。
　　脱发应对症治疗，例如肝肾不足者需补益肝肾，湿热熏蒸者需清热、祛湿、健脾，血热风燥者则需凉血清热、祛风润燥。在治疗的时机上，切莫等到毛囊萎缩、大片&空地&形成后再来治疗，越早治疗效果越好。
　　预防脱发
　　别补高丽参 洗发一周顶多三次
　　由于脱发和、精神因素都有关，在此特别强调，在治疗的同时，精神调节和饮食调理也很重要。一是要放松精神，心情愉快；二是要保证充足睡眠，作息规律；三是要少吃甜腻食物，例如夏天不要贪食冰淇淋，不要沾烟酒，辣的食物适量进食即可。
　　有的人认为，头发软、黄而稀疏者最容易掉头发，这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发。如果以前头发多，特别是女性，在25岁左右头发开始稀疏，就要特别注意了。女性生孩子时也应留意头发的变化，&如果掉得多，生完小孩就应该到医院治疗&。
　　许多脱发患者往往会吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品。轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物，尤其不宜补高丽参。
　　脱发患者尤其要注意头发的日常，以免损害加剧。主要需要注意以下几个方面：
　　一是洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2~3次即可，除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群，才需要每天洗一次；
　　二是洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃就可以了，洗发后使用风筒时不能吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯；
　　三是最好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方怎样治疗脱发心烦了方法谁懂的多？_百度拇指医生
&&&网友互助
?怎样治疗脱发心烦了方法谁懂的多？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
呵呵，我来给你讲讲脱发的病因：一、精神神经因素：精神压力过大时时常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。二、内分泌失调因素：毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。三、营养代谢异常因素：毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。四、物理化学因素：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质；化学因素如化疗等可以导致毛发颜色改变甚至脱发。五、病菌感染因素：各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。六、免疫性疾病因素：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。七、环境气候因素：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。 最好的办法莫过于使用德国的啊佩緈了，这个深受国内外患者欢迎的。
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