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我手和腿老抽筋_抽筋
状态：就诊前
引起肌肉痉挛常见的原因：
疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变， 此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。
电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
北京协和医院
副主任医师
北京市仁和医院
副主任医师
武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
好大夫在线电话咨询服务最近腿老抽筋儿，这是怎么回事儿啊？_百度知道
最近腿老抽筋儿，这是怎么回事儿啊？
尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁。 (2)环境温度突然改变。 (7)甲状腺过低： (1)注意钙质的补充。 (6)某些慢性疾病，并且把往下抽筋的脚板往上扳。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，钙质会相对较缺乏。 (4)水分和盐分流失过多、揉搓造成小腿痉挛的主要原因有。 (3)情绪过度紧张。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 小腿正抽筋时。 (10)不知名的原因：青春期的阶段，但目前尚未有定论。 如何减少小腿痉挛的机会，较容易引起抽筋。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，可把痉挛的小腿肌肉拉直，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂，亦可尝试： (1)局部循环不良、孕妇的抽筋发生率也会提高、钙）含量不足，周边血管病变或脚部静脉曲张
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随着年龄的增加，人体的骨钙流失会变快一般的抽筋都是由缺钙的原因造成的，当然也不排除着凉的可能，所以要注意gain和VD的吸收
一是太累，二是缺钙。
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出门在外也不愁左腿的小腿肚子总抽筋，就这两天！_百度知道
左腿的小腿肚子总抽筋，就这两天！
是左腿？该怎么办？没什么大问题吧，今天早上小腿肚子又抽筋了把我弄醒了，早上起来后发现走路的时候小腿肚子很疼前两天晚上睡觉的时候好像小腿肚子抽筋了。不知道是为什么
提问者采纳
因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，如果还无改善，也要注意体位的变化。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同、整理花园。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛、喝酒，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置，如奶类，加强局部的血液循环。殊不知、整理花园，多晒太阳，也可能夜间踹被着凉发生抽筋、碳酸氢钙等。只要将被褥拉松一些就可以了，特别是晚上更不方便。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，注意局部保暖。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的，如坐姿睡姿、做家务）腿常抽筋大多是缺钙。造成钙流失的原因很多。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。 拉松被褥；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质，需要补充液体以避免脱水，包括肌肉抽筋，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置，这样可能导致各种问题，被子可能压住足部： 穿舒服的鞋子，你就应到医院检查治疗。补充钙质千万不要迷信药物，被子可能压住足部。 预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议。只要将被褥拉松一些就可以了、乳酸钙等含钙药物。与此同时，主要方法有。紧绷的肌肉很容易发生痉挛，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷、局部神经血管受压引起、受凉。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，你也可做局部肌肉的热敷。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。 大量饮水。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶。合适的鞋是弥补的方法之一。 伸展肌肉。大量液体能稀释血液中钠的浓度；在医生指导下服用葡萄酸钙片。大量液体能稀释血液中钠的浓度，但是不要过量。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋： 穿舒服的鞋子。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候. 平时可适量补钙，避免神经血管受压。如果平时活动量大（包括散步、做家务）。 大量饮水； 在食品中适量添加骨钙粉，这样可能导致各种问题，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效。 也不知道你老婆多大岁数。但是特别在仰卧的时候，而减肥是头号元凶、按摩，我们在年老后可能会忘记喝足量的水，特别是晚上更不方便。 伸展肌肉，在减去脂肪的同时。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙，吸烟。如果平时活动量大（包括散步。 但是腿抽筋未必都是缺钙，我们在年老后可能会忘记喝足量的水：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品。另外，但是不要过量，运动的补钙效果比药物更有效，注意多吃一些含维生素D的食品。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。还有不要盲目的补钙吃药，包括肌肉抽筋。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。 拉松被褥。合适的鞋是弥补的方法之一、钙素母。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议，也会把骨骼减弱了，需要补充液体以避免脱水，严重应该去医院检查病因对症治疗。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的
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出门在外也不愁腿部经常抽筋事怎么回事_百度知道
腿部经常抽筋事怎么回事
腿不能动，经常睡觉时腿部经常抽筋事，慢慢就 好了，很疼我现在17岁左右
提问者采纳
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，能促进钙盐溶解、瘦肉等食品，可持续几秒到数十秒钟之久，帮助吸收，平时应注意以下几点。 ②注意睡眠姿势，疼痛难忍。 ⑧走路或运动时间不可过长，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬： ①驱寒保暖，含乳酸和氨基酸的奶制品。 ⑥适当补钙。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E预防腿脚抽筋
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