你得的真的是肩周炎吗？快来看看，千万不要误诊|肩周炎|肩膀|劳损_新浪网
你得的真的是肩周炎吗？快来看看，千万不要误诊
你得的真的是肩周炎吗？快来看看，千万不要误诊
如果你的肩膀有过疼痛，抬不起来，你去看医生，做按摩，大部分情况下你会被告知，你这是肩周炎！然后给你开一通药，做一通按摩，说好好放松，加强锻炼，然后你就真的放松了，但你是真的患上了肩周炎吗？青岛市人民医院 骨伤科 黄腾飞肩膀疼痛一般常见有以下几个方面的可能性：1.关节类疾病 风湿性关节炎、肩关节周围炎、肩胛肌劳损等疾患和黏液囊炎和肌腱炎等都会引起肩部的疼痛。2.冠心病 肩部、胸骨部以及左侧小指等处的疼痛也是经过1～5胸椎前的交感神经节和相应的脊髓神经传入大脑的，所以大脑有时会分不清疼痛是来自心脏，还是胸骨、肩膀。所以冠心病患者常会出现肩痛症状。4.颈椎病 疼痛多为麻痛，并有向上肢及手放射的感觉，最常见的疼痛部位除颈部外，主要集中在肩上区，即锁骨上方，肩峰内上方，肩胛岗前上方的区域内。5.肩周炎 疼痛为持续性钝痛，疼痛常表现为酸痛和胀痛。疼痛的部位多位于三角肌区，也就是锁骨外下方，肩峰外下方和肩胛岗外下方的区域。6.急性颈神经根炎 多见于伏案工作或长期低头劳作的青壮年。起病较急，疼痛剧烈，且以剧烈神经根性疼痛为主要症状，其疼痛沿神经放射至肩、臂及手指，并可伴有触电样串麻感。找到病因再对症治疗。才能不走冤枉路，不花冤枉钱，注意日常保健、杜绝不良姿势，及早发现、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。如果你的确是患上了肩周炎，那么有可能就是以下几种原因造成的，要注意生活中是否有这种细节发生：1.长时间的伏案工作或使用电脑肩膀长时间处于一种工作状态，肩膀关节得不到活动，就会导致关节长时间僵持，肩膀出现酸痛、疼痛的感觉。2.肩部的过多劳损肩部的过多劳损导致肩膀酸痛，如果在生活中提重物，由于物体太重就会导致肩膀关节用力过猛，导致肩膀肌肉拉伤，从而会出现疼痛的感觉，时间久了就会患有肩周炎。3.风寒的侵袭这也是导致肩周炎发病的因素之一，由于肩膀受到风寒湿邪的侵袭，导致机体降低了对疼痛的耐受力，可以导致肌肉痉挛，软组织血循环受到影响，继而就会发生一些炎症，导致身体健康受到伤害。正确诊断之后，我们也找了原因，下面就看看肩周炎要怎么治疗吧。肩周炎治疗方法一般都是保守治疗，治疗中，可以用非物质文化遗产的萬络佰骨通外敷患处止痛，有效率高达百分之九十五，在镇痛的基础上，积极采用功能锻炼的方法，最大限度地恢复肩关节功能。功能锻炼应经常、适当，尽最大可能活动肩关节。另外，平时一定要注意，不要总是弄得自己肩膀肌肉酸疼了，才停下手头的工作。一定要注意劳逸结合，还要多锻炼才能恢复的更快，锻炼保养的好的话一般几个月就能恢复。想要治疗好还得靠自己锻炼，平时多活动活动自己的肩膀，刚开始会很疼，坚持的时间长了自己就好了，动作很简单 就是慢慢抬你的胳膊，还有不能让肩膀受凉。
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##这练的的不是吉他 是肩周炎——简单肩周炎防治##
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刚才看到IbanezS470 兄询问肩膀疼痛的问题 我想起刚开始学琴时也是 练了个把个小时肩膀尤其是颈部那块疼得厉害 开始还没注意 还蛮有成就感（练习有效果了什么的）&&接下来几天晚上睡觉都不敢躺着 一粘枕头就疼 也妨碍练琴
前几天看到我爸肩膀疼拔火罐（老公务员了 整天写文章也不动一下）拔出黑黑的一块淤血 吓了我一跳 我想如果一个姿势练琴肩膀不动 血也会淤积在那里 无论姿势对不对都会这样
我在网上找了几个防治肩周炎的方法（特别是那个游泳的很有用） 试了几周 肩膀疼痛明显好转了 选了几个比较有用的和大家分享一下 练了一个小时放松一下 对身体很好的 毕竟身体就是练吉他的本钱啊
一、3种泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳；二、左右上手抛球；三、为同学们摇跳绳；四、伸臂开关阀门；五、仰泳休息。
其实，我想很多朋友一看便知其意了。下面我再略加唠叨两句，以加深诸位对此功法的理解。
一、虚拟游泳的3种泳姿。您直立，然后开始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然后是蝶泳，每个泳姿做上20次就足够了。有人说：“我不会游泳，姿势恐怕不太正确。”没关系，其实我游泳也只会“狗刨”，不过在虚拟的情景中，咱们个个都是游泳高手。
二、然后“上岸”来打打沙滩排球。只需左手将球抛向空中，头向后仰，然后，抡圆了右臂在头上一米左右处将球用全掌击出。球个个发向对面的场地，连发它10个球，然后换右手来抛，左手来击球，也发10个。
三、这时您看到不远处有一群活泼可爱的小学生，他们的小老师拿着根长长的麻绳，准备带孩子们一起来跳绳，可是少了个摇绳的，请您来帮个忙，于是您欣然同意。攥着绳子的一头，和他们的老师一边一个，为同学们起劲地摇着跳绳。找到感觉了吗？只转动肩膀，手腕却不可用力和旋转。若觉得一手摇得不过瘾，那就两臂平伸，两手各攥一根绳子一起摇，那才更有趣呢。可以同时向前摇，同时向后摇，一前一后摇，随心所欲。
四、生活中，我们会碰到水管子漏水的情况，这时我们要先关上总阀门。拧紧阀门的动作，我想每个人都不会陌生吧！现在我们要做的就是拧紧阀门，首先，我们要选那种最常用的、红色的、一只手正好握在手中的那种圆盘状阀门。我们直立，两臂向两侧平伸，两只手各自握住一个阀门，开始同时做拧紧阀门的动作。手腕在转，肩膀也在转，转15下，差不多了。水管子很快修好了，可以通水了，那我们就需要把阀门向反方向拧开，再转它15下。这个动作能极好地打通上肢6条经脉。
五、干半天累活，最后该休息一下了，那就做做仰泳吧，这是最好的放松法。做仰泳时节奏要慢，可以闭上眼睛，享受躺在水中休息的闲暇，抬左臂时慢慢地吸口气，抬右胳膊时慢慢地吐气，千万不要憋气，做上20次。这种虚拟的游泳运动，因为没有水的阻力，所以是完全的放松状态，可以使肩膀和颈部得到充分的放松。记住，放松就是祛病的“妙方”。
在写这篇防治肩膀痛、颈椎病的文章的时候，无意中看到了一位叫“蓝蓝月儿”的网友提供的经验分享，其中有一段是不经意中治好颈椎病的方法，太宝贵了，大家一定不可当面错过，这些“不经意”而来的东西，都是无价之宝，是可遇而不可求的。
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呵呵 自己沙发下 前几天有位仁兄说我头像跟他重了 没办法只好换 蛮喜欢以前那个 不过现在这个也不错
话说一直换头像人会隐身的哟
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有玩运动~没关系~
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多去发廊按摩，有益身心健康
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吉他是娱乐不是卖命 注意身体啊
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看来我练习的还不够多
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我以前是练琴的时候总是低着头，头离指板很近，那段时间每天都颈椎疼
后来改了这个习惯就好了
其实还是练琴时的姿势要注意
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看来看去摇跳绳比较简单，游泳只会狗袍
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疾病名称：肩周炎
病发症状：
1、肩部会感觉到疼痛，而且肩关节等部位不能动荡
2、会很害怕寒冷，天气一有变化就会有很大的感觉
病发原因：
1、年龄大的人软组织会退化，从而患上此类疾病
2、在平时经常劳动，劳动的姿势不好。
如何预防：
在平时要经常做体育锻炼，锻炼身体可以让肩部更健康，同时还应该要保证一个营养的饮食。
大众养生网手机网址：m.cndzys.com一招搞定肩周炎，上班族都看看！（职业医师，亲身示范）
一招搞定肩周炎，上班族都看看！（职业医师，亲身示范）
不打针、不吃药，轻松治好肩周炎
其实肩周炎只要合理的锻炼，不用打针、不用吃药就可以治好的。下面我就为大家亲身示范一下，肩周炎的锻炼方法。
体后拉手运动
操作方法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
展臂站立运动
操作方法：双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。
前后摇摆运动
操作方法：躯体前屈（即弯腰），上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，做30～50次。
回旋画圈运动
操作方法：弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复做30～50次。&
双手爬墙运动
操作方法：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上做一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。
患肢旋肩运动
操作方法：自然站立，患肢下垂，肘部伸直，以肩关节为中心，患肢由前向后旋转画圈，幅度由小到大。
温馨提示：以上动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3-5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，但一定要坚持哦~
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。肩周炎早期症状 这6种情况要警惕
　　说起肩周炎，这是一种让人非常头疼的疾病，这种疾病会给我们的日常生活带来非常大的影响。那么你知道有哪些吗，肩周炎的发病原因是什么呢，怎样才能治疗肩周炎呢，我们在平时应该怎样去预防肩周炎的发生呢?一起来看看下面的内容吧。
　　肩周炎是一种常见疾病，下面，就我们就来看看专家的介绍，看看肩周炎早期症状有哪些。希望能够帮助大家更好地了解肩周炎早期症状。
　　(1)肩部疼痛
　　肩周炎早期症状起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
　　(2)肩关节活动受限
　　肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的&扛肩&现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
　　(3)怕冷
　　患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风，这就是肩周炎早期症状。
　　(4)压痛
　　肩周炎早期症状多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
　　(5)肌肉痉挛与萎缩
　　三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
　　(6)X线及化验室检查
　　常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常，这也是肩周炎早期症状。
　　肩周炎是如今的一种常见病，患有肩周炎之后，治疗是非常麻烦的，所以预防是非常重要的，哪么我们在平时的生活中应该如何进行预防呢?下面给大家介绍一些预防的方法。
　　具体预防方法
　　作好宣传
　　首先各级卫生部门要重视这一工作，积极主动地作好宣传，解决在思想上的忽视，要以预防为主，把它消灭在萌芽之中。
　　积极主动参加体育锻炼
　　如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。
　　加强免疫力
　　加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。
　　防止持续性过久的风吹
　　尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。
　　加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
　　常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。
　　热水澡
　　雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。
　　避免外伤
　　在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。
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