晚上睡不好觉总爱做梦
健康咨询描述：
晚上睡觉睡不好，总爱做梦早晨起来也很累的
想得到怎样的帮助：应该怎么办用不用吃点药（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 12:50:09
十大相似问答推荐
医生答案显示区
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
帮助网友：6583称赞：139
病情分析：
你好,做梦是很正常的事情,不要因为这影响你的生活.而且有梦是反梦的说法,就是说梦到不好的事情,现实中,反倒是要有好事指导意见：最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了.当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆.
你好,多梦一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。
帮助网友：34435称赞：831
病情分析：你的情况应该是属于神经衰弱导致的指导意见：一般药物治疗可以使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原...
网友经验分享
浏览：615·
浏览：333·
浏览：2798·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋阴，养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失...
参考价格：￥5.5
滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠...
参考价格：￥11
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。头闷睡不好觉，总是做梦，起床后却是想不起，怎么回事？_百度知道
头闷睡不好觉，总是做梦，起床后却是想不起，怎么回事？
提问者采纳
睡眠环境床舒服或者习惯调整作息改变情再严重能精神衰弱没事调理
提问者评价
这些问题我都想过，可是我都没有办法解决。
其他类似问题
睡不好的相关知识
其他2条回答
许事比较重考虑问题较
营养不均衡，请摄入高蛋白，维生素的物质，注意多听舒缓的音乐
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁非常疼苦！希望有人能给我出点主意。
你说的那一套不中
最合适答案：<p _extended=“true<strong _extended=“true运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。<p _extended=“true<strong _extended=“true白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调整睡眠，增强睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！<p _extended=“true<p _extended=“true气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。<strong _extended=“true调整呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。<strong _extended=“true中午少睡一会足够。<p _extended=“true<strong _extended=“true<p _extended=“true<strong _extended=“true子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)均阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以不可以健康长寿。<p _extended=“true<p _extended=“true教你一招，调整呼吸法――也叫呼吸吐纳法。<p _extended=“true<p _extended=“true呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：<p _extended=“true第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达涤行┞腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：<p _extended=“true（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以不可以挤出。<p _extended=“true（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。<p _extended=“true（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。<p _extended=“true（d）、呼吸渐渐静细，出入非常微，反复练习，久之我不晓得不觉，好像无呼吸的状态。<p _extended=“true（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以不可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。<p _extended=“true<p _extended=“true第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：<p _extended=“true（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。<p _extended=“true（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。<p _extended=“true（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。<p _extended=“true（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以我也不闻其声合宜。<p _extended=“true<p _extended=“true<p _extended=“true<strong _extended=“true全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。<strong _extended=“true 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！<p _extended=“true<strong _extended=“true<p _extended=“true<strong _extended=“true<p _extended=“true<strong _extended=“true物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！<p _extended=“true<p _extended=“true还有一招，腹部按摩法。<p _extended=“true<strong _extended=“true睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以不可以换另外一只。做的同时并配合<strong _extended=“true深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以不可以促进肠蠕动，加快消化和增强肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以不可以促进睡眠，增强睡眠质量。<strong _extended=“true坚持吧，你会受益一生！<p _extended=“true<strong _extended=“true用过的都受益了！！！<p _extended=“true&<p _extended=“true你可以不可以找中医调理一下，用点朱砂包一小包，放在枕头下，有镇静的作用。<p _extended=“true上面那两招确实也不错，你可以不可以慢慢试试。
回答2: 1.不要带着压力睡觉。2.如果睡着之前突然想到什么，就马上去把它完成，或者是记在纸条上。3.可以不可以在睡前半小时喝牛奶。4.遵循睡眠规律：每个睡眠周期为1.5小时，可以不可以画一个U形图，45分钟前后睡眠最沉，在每个周期的两端起床最容易。即，在1.5小时的整数倍时起床最好。& 也许你每天要起床的时正处于睡眠周期的中间，所以总是正在做梦的情况下醒来，这样不仅会觉得做了整夜的梦、还要花非常长时间才能清醒过来。――所以调整睡眠时间非常重要.会有可能体虚也会有可能是你心理的问题你对某些事情有些焦虑，也会做梦
提问人的追问 &&
我是跑业务的，一年到头都在外面睡宾馆，天天都非常累，睡觉不可能做到有规律的。有没有其他的法子？
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容夜里睡不好．老做梦，睡醒感觉很累．这是怎么回来，请高手指教_百度知道
夜里睡不好．老做梦，睡醒感觉很累．这是怎么回来，请高手指教
提问者采纳
每都做梦数醒久忘记梦留某些觉些醒清晰记梦内容能睡眠质量高或者梦
失眠患者总说梦? 经听说：昨晚没休息做夜梦、我晚梦简直没睡着于习、工作起似乎真点精神振、精力足仿佛做梦真耽误休息些医按照传统观念承认梦脑曾休息或休息表现其实种旧观念做梦并能忆梦境并睡眠深指标能说做梦表示曾睡前面谈梦种普遍理现象管没梦忆或没梦每晚都必定做4～5梦说整夜做梦夸张说没做梦现实更谈梦梦少内外都主诉失眠、整夜作梦或梦慢性失眠症进行理测验应用种理仪进行脑电波描记研究客观记录证明些主诉梦、整夜作梦病睡眠周期并没差别伴梦快波睡眠期所占比例实际间并没明显缩短或延整夜做梦梦体验与各项睡眠参数并没相互联系类病进行理测验认类体验与性格关系论类睡眠普遍规律实验研究结看梦与失眠未必必联系梦及梦程度能作失眠与否及失眠程度客观指征 既总习惯做梦失眠扯起呢?我前面谈梦快波睡眠期现种必理现象种主理程其表现形式表象带性性质记忆超规联想梦则指醒梦某些情节忆或留曾做梦印象连梦内容难讲清楚主诉失眠伴梦或失眠梦所说梦应该指梦梦与情绪素性格特点关比性格内向注意力集于自身内部受睡眠较表浅易醒或惊醒能忆起梦境；情绪抑郁、焦虑容易梦惊醒自梦且睡实研究员发现梦与睡眠惊醒程度密切相关自诉平梦睡眠都比较易惊醒睡眠实验要20贝音量便足唤醒梦境忆程度高临床见突梦往往与受七情所伤、情畅、睡眠安关失眠者往往伴梦 临床观察及实验结都证明：失眠尤其期失眠主诉靠许者主诉失眠病进行研究发现失眠与理紊乱关睡眠潜伏期往往估计高实际睡眠间往往估计低实验测试失眠病关睡眠参数叙述与客观记录符夸缩数专家认失眠体验与情绪、性格关 失眠患者诉述自整夜做梦或梦呢?通调查析认与列素关： (1)睡眠知识及睡眠与梦关系所知甚少：许解睡眠周期交替变化知道梦睡眠位理作用及梦与梦区别知道梦或梦没副作用旧传统观念、封建迷信思想梦科解释使梦怀恐惧讹传讹使许盲目陷入梦恐惧 (2)与情绪状态关：许情绪障碍缺乏认识知道情绪障碍种疾病往往忽略情绪障碍本身都注重情绪障碍伴发失眠、梦、疼痛等症状知道何调节改善自情绪反夸太客观体验 (3)自健康关梦关注导致梦增强；梦增强结反加重健康担、失眠恐惧至形恶性循环 (4)些快波睡眠期醒或紧接着快波睡眠期醒致使梦境忆程度增高 (5)体功能状态差异：同体梦同即使同体同期功能状态同梦程度尽相同所段间梦强(梦)另段间梦弱( 梦少) 失眠作种现象客观存梦作种普遍理现象绝非余我承认失眠存能认失眠梦必联系
医认识梦与失眠关系? 医认梦根本原由机体内变化引起《素问·盛衰论》说：少气厥令妄梦其极至迷所谓少气即气足气足则阳守阴神失其守故梦其原情志损伤伤及脏腑耗损精气令神魂安发梦；阴血亏虚能奉养神潜涵肝魂制约相火使神魂浮游发梦；若痰热内扰肝胆魂宁发梦；劳欲度水火济肾交则神宁发梦；饮食失节使土虚木郁神魂宁梦梦现致睡卧宁梦幻纷纭
医治疗梦证? 梦指睡眠醒自觉乱梦纷纭伴昏神疲种表现医梦证治疗采用两种 (1)辨证论治 ①气足 症状：梦易惊失眠神疲困倦短气或喜悲善哭精神恍惚舌质淡苔薄白脉细弱 治：养血益气宁安神 选：参香散加减 药物：参9g黄芪、茯苓、白术、山药各12g莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g ②血足 症状：悸怔忡烦失眠梦易惊健忘昏面色华舌淡脉细 治：养血安神 选：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟、归、白芍、川芎各12g鹿茸、朱砂各6g炒枣仁18g ③阴足 症状：悸怔忡失眠梦五烦热咽干舌燥舌红少津脉细数 治：养阴补安神 选：益气安神汤加减 药物：归、茯神、麦冬、各12g黄连、远志、竹叶、参、黄芪、胆星、莲各6g酸枣仁18g朱砂3g ④肾交 症状：烦失眠梦遗精腰酸腿软潮热盗汗舌红苔脉细数 治：交通肾 选：黄连阿胶汤加减 药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g鸡黄1枚龙骨12g ⑤胆气虚 症状：惊悸宁胆怯善恐夜寐梦胸闷气短舌质淡苔薄白脉细弦力 治：养益气壮胆镇惊 选：平补镇丹 药物：酸枣仁、龙齿各12g车前、茯苓、麦冬、茯神、冬、熟、山药各9g五味远志、参各6g肉桂、朱砂、甘草各3g ⑥脾两虚 症状：悸健忘少寐梦气短神疲面色萎黄食少倦怠腹胀便溏舌质淡嫩苔白脉细弱 治：补益脾 选：归脾汤 药物：参、远志、木香各6g黄芪、白术、归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭晕悸急躁易怒痰胸闷舌质红苔黄腻脉滑数 治；清热化痰 选：黄连温胆肠加减 药物：黄连6g半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g甘草、姜各3g枣5枚珍珠母12g (2)解梦及理疗：其内容参见关条文
情绪刺激引起梦何纠? 我关条目已经介绍做梦每说必少且些处做梦烦恼呢?认做梦影响睡眠效现白许舒服症状实际并非仔细询问些都发现存着各种烦恼理素些理素影响夜晚睡眠同引起其症状通梦境能体验烦恼所带痛苦做梦内容引起情愉快原些联系由于理素作用所增加睡眠间梦睡眠占梦睡眠没增加睡眠深度反变浅睡眠能使脑充休息恢复却增加刺激客观看睡眠延效却更糟醒累、解乏夜每都恶梦惊醒使主观认整夜都做梦 整夜做梦者缓解症状；改善睡眠效虽服用些安眠药减少梦睡眠增加梦睡眠深度能作暂症治疗治标治本间用药剥夺梦睡眠产做梦压力旦停药现反跳现象结做梦内容间反比服药前明显增加致病敢停药害怕停药带更痛苦停药期服药物产依赖所服用安眠药能作种辅助治疗手段 治疗根本解除引起睡眠良理素病通理治疗具体指导采取确态度面理困难并逐步解决现实困难矛盾令痛苦梦减少睡眠能恢复与并存许其症状随消失总烦恼理素没由其引起系列反应消失采纳哦
其他类似问题
睡不好的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}